11 måter å få partneren din til å verdsette deg mer

La meg male et scenario. La oss si at du bare har satt opp en fantastisk datakveld. Middag, stearinlys, avslappende musikk - verkene. Alt ser bra ut, partneren din kommer hjem, og (womp, womp) de merker knapt. Når noe sånt skjer, er det nesten umulig å ikke tenke på måter få partneren din til å verdsette deg mer .

Ja, det er et ekstremt eksempel. Men det samme konseptet gjelder mindre ting. Kanskje du alltid husker å lage kaffe om morgenen. Eller du er denbestetil å betale regninger i tide, eller komme med fantastiske ferieideer. Uansett hva det er, er jeg sikker på at du vil at partneren din skal smile, legge merke til, si takk og vise litt takknemlighet for din bare eksistens.

Selvfølgelig er det en million grunner til at SO kan av og til slippe ballen - de er slitne, de skjønner ikke innsatsen du legger ned i noe, de tar deg ved et uhell for gitt. Uansett årsak kan være, er det så viktig at dere begge ta deg tid til å verdsette hverandre .

'(Appreciation) skaper tilknytning og følelsesmessig intimitet,' sier Nicole Martinez, Psy.D., LCPC, i en e-post til Bustle. 'Den holder deg nær som par , og hindrer deg i å miste synet om at du er partner, at dette er personen du valgte, og årsakene til hvorfor du valgte dem. ' Hvis du tror du trenger litt mer av det i forholdet ditt, så sjekk ut noen av tipsene nedenfor for måter å øke partnerens takknemlighet.

1. Sett et godt eksempel

Selv om det skal være åpenbart at takknemlighet er viktig, er det ikke alltid tilfelle. Så fortsett og sett et godt eksempel for partneren din, og vis dem nøyaktig hvordan de skal handle. 'Når vi vil ha noe i forholdet vårt, fungerer det noen ganger bra å speile det vi ønsker å motta,' sa Elizabeth Stone på ThoughtCatalog.com. 'Hvis du vil at partneren din skal si takk , sørg for at du sier det selv. '

hva er en felle dronning

2. Forvent det beste fra dem

Hvis partneren din har sviktet deg tidligere, kan du forvente mangel på takknemlighet fra dem. Selv om dette er helt berettiget, er det fortsatt ikke en god ide. Faktisk bør du gjøre det motsatte. Folk ofte stige til din idealiserte behandling av dem , ifølge Stone. Så hold håpet ditt om takknemlighet høyt, og SO vil trolig møte dem.

3. Vis deg selv respekt

Ikke gå overbord med vennligheten din i et forsøk på å bli mer verdsatt. Selv om du sannsynligvis har de beste intensjonene, kan det ofte slå tilbake og føle deg utbrent. 'Noen ganger er det ganske enkelt klokere å ta godt vare på deg selv først , slik at du igjen kan bli bedre (og sannere) med andre, 'sa Preston Ni, MSBAPsykologi i dag. Kloke ord, faktisk.

game of thrones jaqen h'ghar

4. Slipp noen nyttige tips

I en perfekt verden vil partneren din kunne lese tankene dine. Men siden det er langt fra tilfelle, kan det hjelpe å tilby noen eksempler på hvordan de kanskje setter pris på deg mer , ifølge Martinez. For eksempel, hvis du føler at partneren din benytter deg av morgenkaffe-ritualet ditt, så si det. Det er bedre enn å holde deg for deg selv og håpe de vil endre seg.

5. Skriv dem en merknad

Å marsjere opp til din SO og å rope om deres manglende forståelse er en taktikk, om enn ikke en helt affektiv. Det vil bare få dem til å føle seg angrepet (åpenbart), og sette dem i defensiv. Det er der notater kan komme til nytte. 'Du kan skrive (dem) et brev og lese det til (dem), eller bare skriv ned alle nøkkelpunktene du vil kommunisere, så når du snakker med (dem), kommer følelsene dine ikke i veien, 'foreslo Tara Block på PopSugar.com. Eller du kan bare gi det bort slik at de kan lese. Uansett bør det gjøre susen.

6. Ikke vær så bitter

'Det er så lett å bli trukket i et forhold når det føles som om det ikke går bra, sa Stone. Og når det skjer, kan du oppleve at du føler bitterhet overfor din SO, noe som bare får dem til å føle seg bitre i retur. Å gjøre ditt beste for å snakke om ting, i stedet for å holde nag, kan virkelig hjelpe.

7. Slutt å gi så mye

Hvis de forrige tipsene ikke gjør susen, kan det til slutt komme på tide å avskjære alle dine givende, søte måter. Det kan skade først, men det vil vise partneren din hva de mangler. Som Ni sa: 'Når det er hensiktsmessig, kan du gjøre deg selv en stor tjeneste ved å avskjære eller begrense din gave til utakknemlige mennesker, og sette standarder for din raushet (som kan inkludere verdier som gjensidig respekt, omtanke, takknemlighet og gjengjeldelse). '

8. Lag en takknemlig liste

Sett deg ned med din SO og skriv ned noen måter du vil at de skal vise mer takknemlighet. Og, selvfølgelig, la dem gjøre det samme. 'En gang om dagen, vise takknemlighet ved å bruke en av måtene partneren din skrev at han / hun ønsker å bli verdsatt, sier familierådgiver M. Gary Neuman, i et intervju med Erin Meanly påGlamour. Det kan bidra til å danne sunnere vaner i forholdet ditt.

9. Sett deg selv der ute

Husker jeg eksemplet mitt om å lage en fancy date natt? Det er absolutt ingenting galt med å gjøre slike ting til vanlig. Det kan til og med gjøre deg enda mer verdsatt i forholdet ditt. 'Jo mer du setter deg ut og blir sårbar, jo mer andre er i stand til virkelig elsker og setter pris på deg , sa Stephanie Zamora på HuffingtonPost.com. 'Hvordan kan de gjøre det hvis de ikke kjenner deg virkelig?'

10. Setter pris på hvor mye du allerede er verdsatt

Visst, det kan gjøre vondt når du ringer for å sjekke partneren din, og de kommer aldri tilbake. Men ikke la en forekomst forringe alle måtene de setter pris på deg . Hold øye med de små tingene de gjør for deg - det er sannsynligvis mange ting du helt savner.

hvordan gjøre usynlig blekk iphone

11. Påminn dem regelmessig

Når du blir komfortabel i et forhold, er det helt normalt å falle i mønstre. Ta å lage kaffe, for eksempel. Hvis du har laget kaffe 500 ganger, begynner det å bli rutinemessig til det punktet at det ikke lenger føles spesielt. Så hvis partneren din er det tar de små tingene for gitt , og ikke verdsetter deg, kast ut en enkel påminnelse.

Alle disse tipsene kan være akkurat det SO trenger for å vise litt pris, og fortelle deg hvor mye du blir verdsatt. Det kan virkelig være så enkelt som det.

Bilder: Pexels (11); Uplask, Redd Angelo