13 måter å fikse livet ditt når det går galt

Noen ganger, uansett hvor hardt du prøver, kan det føles som om alt går galt. Livet føles baredårlig, kanskje til det punktet hvor du vil krype i sengen for resten av evigheten. Et mye bedre alternativ er imidlertid å se etter måter å fikse livet på , start på nytt, og kanskje til og med prøve noe nytt.

Selvfølgelig er det lettere sagt enn gjort, spesielt når ting er spesielt forferdelig. Å komme deg ut av en mindre kreativ nedgang, for eksempel, er mye enklere enn å plukke deg opp etter en dårlig oppbrudd. Og likevel kan det gjøres. Enten du bare vil føle deg inspirert, eller du vil starte livet ditt helt på nytt , det starter stort sett alt på samme sted.

Men hvordan gjør du det? vet når ting må endres ? Vel, bortsett fra tydelige tegn (som å bli dumpet eller sparket), kan du bare oppleve en vag følelse av at noe er av. Noen tegn å se etter inkluderer, 'En generell ulykke eller rastløshet i mange områder av livet ditt, (og) en impuls til å forandre ting - selv om ingenting er alvorlig galt - i håp om at ting skal føles bedre', sier psykolog Nicole Martinez , Psy.D., LCPC, i en e-post til Bustle.

Uansett årsak eller problem kan være, kan det hjelpe å følge noen av tipsene nedenfor. Forhåpentligvis vil du kunne ordne opp i ting, og komme på vei til å fikse livet ditt.

1. Prøv noe nytt

Hvis ting ikke fungerer slik de er nå, er det første logiske trinnet å prøve noe nytt . Ikke bare vil det hjelpe deg med å oppdage andre alternativer i livet, men det kan faktisk føles veldig bra. 'Når vi prøver noe nytt, aktiverer vi nye deler av hjernen vi vanligvis ikke bruker,' sier Martinez. 'Disse kan utløse dopamin- og serotoninreaksjoner, noe som kan bidra til å forbedre humøret og motivere deg til å gå videre og prøve nye ting.'

hvordan dør poussey

2. Sett intensjoner hver morgen

Mange av oss befinner oss i en morgenrute - alarmen går, vi føler oss umiddelbart elendige, og så trasker vi til jobb. (Ikke den beste rutinen, hvis du spør meg.) Det kan virkelig hjelpe å prøve noe nytt, og start morgenen på en annen måte . 'Hver morgen, sett intensjoner, gå gjennom det du er takknemlig for, meditere, trene og sett deg mål for dagen,' sier Kim Chronister, PsyD, klinisk direktør for Summit Malibu, i en e-post til Bustle. Det kan hjelpe deg med å sende dagen din i en annen retning.

3. Kom til å rengjøre

Noen ganger er det enkleste stedet å starte med oppvasken. Skrubb bort, og rett deretter opp resten av leiligheten din. Ikke bare vil et organisert hjem føle seg bedre, men det kan hjelpe deg med å få litt fart fremover mot endring. Å rense det fysiske miljøet er ikke en løsning; å takle noe husholdning er imidlertid en god øvelse i å erobre oppgaver og får en produktiv energi flyter , sa livscoacher Diane Passage på HuffingtonPost.com.

4. Gjør det som skremmer deg

Nå er det den perfekte tiden til å skremme deg selv , og kom deg utenfor komfortsonen din. Det beste stedet å starte? Ved å gjøre den nervepirrende tingen du alltid har ønsket å gjøre. Jeg snakker om de livsendrende skumle tingene du aldri trodde du skulle prøve, som standupkomedie, danseleksjoner eller å sende inn romanen din. Det kan være akkurat det du trenger for å rykke tilbake til livet.

5. Bygg opp fra små endringer

Hvis tipset ovenfor er for mye, så start med legge til små endringer på daglig basis . Tenk på å gå til et nytt sted for lunsj, eller lytte til en annen type musikk. 'Begynn lite, og legg dem til litt om gangen,' sier Martinez. 'Du vil føle at du har et nytt og givende liv på kort tid.'

6. Tving deg selv til å ha det gøy

Noen ganger hjelper det å komme seg ut og bli involvert i det som pleide å gjøre deg lykkelig - selv om du ikke har lyst til det. 'Du vil oppdage at etter en kort periode med å gjøre dem igjen, vil du faktisk begynne å kose deg,' sier Martinez. Hei, det kan bare være verdt å prøve.

7. Gå henge med kule mennesker

Som jeg sa, du kan ha det intense ønsket om å krype i sengen for alltid, men å være hjemme alene er ikke den beste måten å føle deg bedre. 'Isolering er et av de mest åpenbare tegnene på at livet ditt stagnerer,' sier Chronister. 'Sosialisering har en sterk positiv innvirkning på vår fysiske og fysiologiske helse.' Så gå henge med noen kule mennesker , og kanskje vil litt inspirasjon smitte av.

jonny lee miller michele hicks

8. Fake A Better Attitude

Ja, livet kan suge akkurat nå. Men å sitte i en dyster tilstand vil ikke gjøre noe for å fikse ting, eller få deg til å føle deg bedre. Så begynn å falske et solfylt syn. Holdning er smittsom, og å tenke positivt vil øke ambisjonen din og støtte et mer konstruktivt perspektiv, 'sa Passage.

9. Ta deg litt tid å vurdere

Ikke vær redd for å ta deg fri fra den crappy jobben, eller tilbringe en helg borte fra din SO. Uansett hva problemet kan være, kan det hjelpe deg med å ordne ting når du gir deg litt avstand.

10. Ha deg selv et godt gråt

Når du ikke treffer viften, kan det være fristende å holde i alle følelsene dine og tappert fortsette. Og likevel er det noe så forfriskende ved å ha et godt gråt. 'Din kropp renser i hovedsak giftstoffer når du gråter , sa Therese J. Borchard på PsychCentral.com. 'Det er som om alle følelsene dine bobler til overflaten, og når du gråter, slipper du dem, det er derfor det er så katartisk.'

11. Vær alt om listene

Ta ut penn og papir, og start tenker på hva som gjør deg lykkelig . 'Tenk på alle tingene du gjorde som barn, tenåring og ung voksen ... som førte deg lykke,' foreslo sertifisert trener Barrie Davenport på bloggen hennes LiveBoldandBloom.com. 'Tenk nå på noen ting du har gjort de siste årene ... hvor du har følt deg veldig glad eller fornøyd.' Skriv dem ned, og der finner du en liste over ting det er verdt å streve etter.

12. Lag en plan for å nå dine mål

Du kan ha alle de inspirerende lister i verden, men de betyr ingenting med mindre du handler på dem. Så begynn å tenke på måter å oppnå dine mål på . Trenger du å gå tilbake til skolen? Forny ditt CV? Heng ut med forskjellige mennesker? Disse tingene er alle helt oppnåelige, hvis du er villig til å prøve.

13. Husk at du ikke er alene

Når livet ikke går som planlagt, er det normalt å føle at du er den eneste som har uflaks. Men husk at ingenting kan være lenger fra sannheten. 'Den gjennomsnittlige personen har åtte karriereendringer (ikke jobbendringer,karriereendringer) i løpet av livet, sier Martinez. 'De har utallige forhold før de finner (den rette partneren), og de måtte trenes for hver jobb de noen gang har hatt.' Alle disse menneskene har kommet igjennom, og du vil også.

Igjen, det er aldri lett å starte på nytt, eller å fikse livet ditt når det er kommet på villspor. Men det er mulig. Så hold deg til den positive holdningen, prøv nye ting, og snart vil livet ditt være på rett spor.

Bilder: Pexels (14)