5 forklaringer på hvorfor jeg svetter når jeg er kald

Sverd plager meg mindre enn det gjennomsnittlige mennesket - siden jeg vokste opp i Georgia og har vært avhengig av hot yoga en stund nå, er jeg pleide å være svett . Men så begynte jeg å svette i løpet av vinteren i New England; Jeg skjelve og hadde på meg flere lag, men da jeg kom hjem og kledde meg ned til bare en t-skjorte, ble jeg rart av de våte gropflekkene på skjorten min. Vi vet alle det primære formålet med svette: når den ytre temperaturen er høy, åpner kjertlene seg for å produsere svette, og regulerer dermed kroppstemperaturen. Så hvorfor glitret jeg i januar, i iskald kulde, mens jeg hadde på meg en lue og to par sokker?

'Svetting er normalt,' Dr. Sheel Desai Solomon , MD, en bord-sertifisert hudlege, forteller Bustle. 'Alle trenger denne kroppsfunksjonen for å naturlig kjøle seg ned og kvitte seg med overflødig varme fra fungerende muskler, avgifte oppløste faste stoffer og sende natrium (salt) tilbake i blodet for å opprettholde saltinnholdet i kroppen.' Dessuten bemerker Desai Solomon: 'Alle svetter forskjellig under forskjellige omstendigheter.'

Det som er viktig å vite, er imidlertid hva som er normalt fordinkropp. Og hvis kroppen din gjør noe som føles litt utenfor venstre felt, kan du satse på den nederste dollaren din, det er noe den prøver å fortelle deg. Og uvanlig svette er ikke noe unntak.

skjermeffekter ios 10

Desai Solomon forteller Bustle at det er flere grunner til at du kan håndtere uvanlig svetting , noen midlertidige og andre mer alvorlige. Som alltid, snakk med en lege hvis du føler at noe definitivt er ute i tarmen, men hvis du bare lurer på hvorfor du svetter gjennom en snøhvit vinter (eller arktisk klimaanlegg), kan du lese videre for å oppdage de fem vanlige årsakene. bak svette i kaldt vær.

1. Lavt blodsukker

Når du hopper over måltider eller ikke har sultet på noe på en stund, reagerer kroppen vår. Mangel på glukose i blodnivået får oss til å produsere adrenalin i et forsøk på å kompensere for mangel på ernæring. Med andre ord slår det sympatiske nervesystemet seg på og faller inn i kamp eller fly-modus - dette fenomenet er også kjent som hypoglykemi. Du produserer naturlig nok insulin når du er sulten, noe som forbereder kroppen på fordøyelsen; så når det kombineres med adrenalin, kan det føre til at kroppene våre fungerer på uvanlige måter.

Kronisk hypoglykemi er et alvorlig medisinsk problem, så hvis du tror du har det, må du oppsøke lege. Men det kan heller ikke skade å ha noen sunne snacks for hånden, og se om det er noe å svette på når du er sulten, i stedet for å vente på å spise.

2. Skjoldbruskproblem

Hvis du har konstant fuktige armhuler - i all slags vær - kan det peke på problemer med skjoldbruskkjertelen, spesielt en overaktiv skjoldbruskkjertel eller hypertyreose . En av jobbene i skjoldbruskkjertelen din er å frigjøre et hormon som styrer hvordan kroppen bruker sine energilagre; den regulerer også følsomheten overfor andre hormoner den kommer i kontakt med. Å være konstant svett er bare toppen av isfjellet når det gjelder bivirkningene av hypertyreose - å ha en overaktiv skjoldbruskkjertel kan føre til alvorlige problemer, som osteoporose og til og med hjerteproblemer. Så hvis du opplever andre symptomer på hypertyreose , som tretthet, plutselig vekttap, søvnvansker eller sprøtt hår, se lege ASAP - og ikke bekymre deg, hypertyreose kan kontrolleres gjennom medisiner.

3. Medisinering Bivirkninger

Utallige resepter - inkludert antidepressiva , blodtrykkspiller, noen forkjølelses- og influensamedisiner, medisiner for tørr munn - inkluderer svetting som en bivirkning. 'Det er bokstavelig talt dusinvis og titalls vanlige medisiner' som kan forårsake svette, sier Desai Solomon. 'Hvis du har lagt merke til at du svetter mer og bruker et nytt medisin, se om økt svetting er oppført som en bivirkning.' Mange leger rapporterer at medisineringsindusert svetting først og fremst skjer om natten , når du er pakket inn i et teppe og prøver å bli varm. Imidlertid kan den kalde svette også skje om dagen.

4. Angst

'Kaldsvette kan være et symptom på panikkanfall, sosial angst og generalisert angst,' sier Desai Solomon. 'Personer som opplever forkjølelse, sammen med økende og til tider overveldende nivåer av angst, bør se en spesialist for å utforske behandlingsalternativene.'

Årsaken til at angst - enten det er kronisk eller pre-date jitters - kan forårsake svette, har med stresshormonene å gjøre. 'Når disse hormonene er aktivert, får de kroppstemperaturen og hjertefrekvensen til å øke noe. Dette sender en melding til svettekjertlene om at det er på tide å produsere svette for å avkjøle kroppen din litt, sier Dr. Desai Solomon.

Avslapping og trening , som yoga, er gode måter å bekjempe dette på; de forhindrer begge overproduksjon av adrenalininduserende hormoner. Det anbefales også at du holder deg unna koffein og overvåker hvor mye sukker du bruker på en dag, da de begge øker blodtrykket og produserer adrenalin, noe som resulterer i mer glitrende.

5. Hyperhidrose

Omtrent 3% av den amerikanske befolkningen bor sammen med en tilstand som kalles hyperhidrose . Hvis du er svette overdreven og regelmessig på ansiktet, håndflatene, underarmene eller føttene, bør du sjekke inn hos en lege og se om du faller inn i den kategorien. Personer med hyperhidrose mister fire eller fem ganger så mye svette (det er fire eller fem liter!) På en dag som den gjennomsnittlige personen, så det er viktig at du finner en måte å beholde mer væske på. 'Hvis du sliter med overdreven svetting uten å anstrenge deg selv eller i ro, bør du være oppmerksom,' dermapatolog Dr. Gretchen Frieling , MD, forteller Bustle. 'Kontakt legen din eller hudlege for å avgjøre om du virkelig har en diagnose av hyperhidrose.'

Det er også en kaldindusert svetteforstyrrelse kalt Crisponi syndrom. Det er sjeldent, og det antas å være forårsaket av en mutasjon av CRLF1-genet . Dette resulterer i abnormiteter i nervesystemet, derav de uvanlige svette mønstrene.

Hvis du er bekymret for et nytt svettemønster, eller om det er andre endringer i kroppen din, må du merke symptomene og snakke med legen din. 'Hold en svettejournal. Lær hva som utløser svette, 'foreslår Frieling. Bruk pustende klær og andre kroppsavkjølingsmekanismer kan også hjelpe. Fremfor alt, ikke bekymre deg - mellom dine sterke observasjonskrefter og legen din, kan du finne ut hva som forårsaker svette og komme på toppen av det, snart.

Dette innlegget ble opprinnelig publisert 4. august 2015. Det ble oppdatert 21. juni 2019.

Denne artikkelen ble opprinnelig publisert den4. august 2015