6 vaner som bryr seg med din prevensjon

Så lenge du husker å ta dem, ser det ikke ut til at det ville være andre ting du gjør som roter med prevensjon, men dette er faktisk ikke tilfelle. P-piller har en ganske høy effektivitetsrate. Vi snakker høyere enn 99 prosent med perfekt bruk , ifølge Planned Parenthood. Menperfektbruk er nøkkelen. Og perfekt bruk av p-piller er vanskeligere enn du kanskje vet. Faktisk er p-piller redusert typisk førsteårs effektivitetsgrad på 91 prosent på grunn av brukerfeil, ifølge Columbia Universitys helsetjenester. Du tar kanskje pillen din på samme tid hver dag, men det er noen andre ganske vanlige scenarier som lurer rot med prevensjonen din . Så vanlig, faktisk, at du sannsynligvis ikke en gang vet at du gjør dem.

pluss størrelse Halloween kostymer 5x

Og ingen skam i spillet ditt. Du tar kontroll over din seksuelle helse, selv om du ennå ikke er en perfekt bruker. Hvis du gjør noe av det følgende, trenger du ikke få panikk. Alt du trenger er en tweak eller to for å få deg tilbake i det 99 prosent området. Og som alltid, når du er i tvil, ring legen din eller de hjelpsomme menneskene i Planned Parenthood for å få svar på alle spørsmålene om prevensjon.

1. Å ta urtetilskudd

Johannesurt, et urtedepresjonsmiddel (ikke bekreftet av FDA), reduserer effekten av hormonell prevensjon , ifølge Brown Universitys Student Health Services. Hvis du ikke tar noen kosttilskudd, sjekk teen din bare for å være på den sikre siden, som de ofte inneholder urtemedisiner .

2. Å ta for mange vitaminer

Høye doser vitamin C vil ikke avta hvor godt prevensjonen din fungerer , men det kan øke bivirkningene forbundet med østrogen, som kvalme, hodepine og oppblåsthet, ifølge både Elon University og Penn State University's Student Health Services. Jeg er ganske sikker på at du ikke har tid til noe av det tullet.

3. Tar antibiotika

Ifølge University of California, Santa Barbara, ble flere studier utført av Harvard undersøkt svikt i prevensjon og antibiotika og fant ut at de vanligste antibiotika ikke øker sviktfrekvensen betydelig. Det betyr at du ikke trenger å bekymre deg hvis du får en vanlig sykdom og tar et vanlig antibiotikum. Imidlertid er det ett antibiotikum, Rifampin , som har vist seg å forstyrre prevensjon, ifølge U.S.National Library of Medicine (NLM), så vær på utkikk etter den og snakk med legen din hvis du har spørsmål.

4. Tar det når du vil

' Perfekt bruk 'er bransjeuttrykket for å ta prevensjonen din nøyaktig slik instruksjonsetiketten forteller deg, ifølge Young Women's Health. Når pillen sier at den er 99,9 prosent effektiv, mener de med perfekt bruk. En del av perfekt bruk betyr tar pillen på omtrent samme tid hver dag . Du har litt spillerom der. Faktisk, ifølge studenthelsetjenesteavdelingen ved Brown University, trenger du ikke det vurdere pillen din 'savnet' med mindre det har gått mer enn 24 timer etter at du sist tok det. Å ta det uregelmessig er likevel ikke perfekt bruk og kan redusere effekten. Hvis du bruker bare progestinpiller , har du bare omtrent et tre-timers vindu, ifølge Go Ask Alice.

5. Fest for hardt

Hvis du kast opp innen to timer etter at du har tatt pillen , må du vurdere at en tapt pille, ifølge Mayo Clinic. Det betyr at du må tidsfeste festene dine i samsvar med dette for å hold babyboksen låst . Og når du savner en pille, tar du i de fleste tilfeller den så snart du husker det, eller du dobler opp neste dag, men sjekk instruksjonene for p-piller eller ring legen din hvis du er usikker på hva du skal gjøre.

6. Stabling av pillene

Å stable pillene dine er en vanlig og enkel måte å unngå å få mensen. Det innebærer å hoppe over den siste uken med inaktive piller og gå rett til en ny pakke. Ifølge Feminist Women's Health Center er denne prosessen helt trygg, men det krever at du kaster en fjerdedel av pillene dine hver måned. Hvis forsikringen din betaler bare for 12 pakker per år , vil du ende opp med å tilbringe noen måneder uten piller.

Nå som du vet hva som kan påvirke prevensjonen din, kan du gjøre hva som helst tilpasninger i det daglige livet du trenger å gjøre for å holde den prevensjonseffekten så høy som mulig! Og husk, når du er i tvil, bruk en sikkerhetskopimetode, som kondomer.

Bilder: Giphy (6)