7 tips som kan hjelpe håret ditt til å vokse ut
Alle som har vokst ut håret kjenner kampen med å vente tålmodig på lengre låser. Dessverre kan du ikke vil at håret ditt skal vokse raskere, men det er det tips for å sikre at håret blir lengre og sunnere . Nøkkelen til langt hår er å ta vare på det ordentlig, slik at du ikke har noen skader eller svake tråder, så det er viktig å vite de mange tingene du kan gjøre for å få lokker du fortjener.
pokemon go charizard plassering
'Det er ingen reelle behandlinger for å få håret til å vokse raskere inn,' sier hudlege Tsippora Shainhouse MD, FAAD over e-post. 'Nøkkelen er å ha alle byggesteinene hårene trenger for å vokse på en sunn måte. Det er viktig å ha nok protein i kostholdet, vitaminer og mineraler.
Når det gjelder hår, bør du behandle håret som du behandler ansiktet ditt. Bruk kvalitetsprodukter, vær forsiktig med den og beskytt den mot skader, enten det er sol, varme eller kjemikalier. Mange tror at håret deres faktisk ikke vokser, men i virkeligheten ser det bare ut slik at det er usunt og knekker. 'Hos mange kvinner med tørt eller bearbeidet hår har de kanskje ikke treg hårvekst eller hårtap, men heller hårbrudd, sier Shainhouse.
Hvis du vil ha lengre og sunnere hår, kan du prøve disse syv tipsene som kan hjelpe deg med å vokse ut håret i den lengden du vil ha det.
1. Ta supplerende vitaminer
Supplerende vitaminer , $ 21, Amazon
'Noen supplerende vitaminer som kan bidra til å tykke håret, inkludert biotin, som er en del av B-vitaminfamilien, sier Shainhouse. Noen kvinner har rapportert at biotin får håret til å vokse mye raskere. Noen rapporterer imidlertid også at de la merke til økt vekst av hår i ansiktet, inkludert skjeggområdet, spesielt når de tar superhøye doser, så hold deg til 5000 mcg om dagen. '
2. Få litt solskinn
'Hvis vitamin D-nivået ditt er lavt, kan det forhindre at håret blir tykt og raskt,' sier Shainhouse. En studie i journalenStamceller Translasjonsmedisin funnet ut at vitamin D opprettholder cellers evne til å indusere hårvekst , noe som tyder på at vitaminet er viktig for å skape nye follikler der hår kan vokse.
3. Ødelegg
Tro det eller ei, stress kan vise seg i håret ditt , som fører til langsom hårvekst og til og med hårtap, ifølge forskning fraAmerican Academy of Dermatology. `` Å finne teknikker for å redusere stress, som yoga og meditasjon, vil reflektere positivt om hårvekstsyklusen og maksimere hårets helse generelt, '' sier Dr. Sophia Kogan, legen bak Nutrafol , via e-post.
4. Unngå varme
CHI Original Pro , $ 90, Amazon
Produkter som flatirons og tørketrommel forårsaker skade på håret, noe som øker risikoen for brudd. 'For å redusere skader fra stylingverktøy og tørketrommel med høy varme, velg verktøy med ionisk eller keramisk teknologi og juster innstillingene til lavest mulig varme,' sier Kogan. 'Gi også håret ditt' stylingferier 'for å forhindre konstant oksidativ og varmeskade.'
bonnie parker obduksjon bilder
5. Ikke vask for mye
Boar Bristle Brush , $ 13, Amazon
`` Å rense hår for ofte kan fjerne naturlige oljer som holder det sunt, og dermed gjøre håret mer sprøtt og utsatt for å knekke, '' sier eier og hovedstylist Nick Penna på SalonCapri over e-post. 'Jeg foreslår at du reduserer antall ganger du sjamponerer håret ditt til 3 til 4 ganger i uken. Mellom sjampo, sug opp olje med et lett lag tørr sjampo på røttene og bruk en villbørstehårbørste å distribuere håroljer fra rot til spiss for ekstra naturlig glans og kondisjonering. '
6. Fullfør dusjen med kald skylling
'Tilstand hver gang du sjampoerer, og avslutt kondisjonen din i dusjen med en kald skylling,' sier Paul Labrecque om Paul Labrecque Salon and Spa over e-post. Kaldt vann lukker hårbåndet, noe som kan bidra til å forsegle håret og forhindre skader.
7. Beskytt håret mot UV-skader
Paul Mitchell Sun Shield , $ 7, Amazon
I følge journalencollege antropolögics, UVB-stråling er ansvarlig for hårtapets tap , så det er viktig å beskytt håret ditt som om du vil beskytte huden din. 'For å beskytte hodebunnen og håret mot ekstra UV-skade, kan du prøve å bruke hatter i løpet av de virkelig solfylte varme dagene,' sier Kogan.
topp høsttrender 2016
Å dyrke håret er en prosess, men å ta de riktige trinnene kan bidra til å oppmuntre til sunt hår og raskere vekst.
Bilder: Pixabay (8)