De 8 beste sandalene for ryggsmerter, ifølge en ortopedisk kirurg
I motsetning til hva man tror, åpne skoikkemå bety betydelig mindre støtte. De beste sandalene for ryggsmerter har alle de nødvendige funksjonene for å forhindre overanstrengte muskler og unødvendig press. For å finne disse funksjonene snakket jeg med Dr. Gbolahan Okubadejo, M.D. , en New York City-basert spinal- og ortopedisk kirurg. Her er de spesifikke elementene du bør se etter i en ryggradsstøttende sandal:
- Tilgjengelige farger: 12, inkludert rosa gull metallic, svart, marineblå og bronse metallic
- Tilgjengelige størrelser: 5 – 11 (inkludert brede alternativer)
- Tilgjengelige farger: svart, bronse, tinn og hvit
- Tilgjengelige størrelser: 6 - 11 (inkludert brede alternativer)
- Tilgjengelige farger: svart, kull, striper, brun og off-white floral
- Tilgjengelige størrelser: 5 – 11
- Tilgjengelige farger: 15, inkludert svart, brun oljeaktig, marineblå nappa, stein og sølv
- Tilgjengelige størrelser: 5 – 13 (inkludert brede alternativer)
- Tilgjengelige farger: sjokolade, svart og grå
- Tilgjengelige størrelser: 8 - 13 (herrestørrelser)
- Tilgjengelige farger: 9, inkludert marine, lys lilla, svart og hvit med grått
- Tilgjengelige størrelser: 5 – 12 (inkludert brede alternativer)
- Tilgjengelige farger: svart, sand og marine
- Tilgjengelige størrelser: 5 – 12 (inkludert brede alternativer)
- Tilgjengelige farger: 25, inkludert metallisk antrasitt, hvit, svart, khaki og vannmelon
- Tilgjengelige størrelser: 4 - 4,5 — 15, 15,5
Ved å bruke disse kriteriene og noen av Dr. Okubadejos direkte anbefalinger (de tre første valgene), er dette de beste sandalene for å forhindre ryggsmerter.
1. De generelle beste støttende sandalene
Vionic Rest Kirra Sandal Amazon 0Se på AmazonDette er Dr. Okubadejos første anbefaling for en støttende, smertereduserende sandal. Det er også en fanfavoritt med over 4000 anmeldelser, og et av mine personlige valg fra mitt eget skap. Når det gjelder konstruksjon, er Vionic Rest Kirra sandal har alle de anbefalte funksjonene for langsiktig komfort, inkludert en ortotisk fotstøtte med fotstøtte, en hevet hæl, en sikker justerbar stropp og en tykk, sklisikker såle. I motsetning til så mange andre ortopediske sandaler, er imidlertid dette paret elegant og stilig med sin trekantede overdel i skinn eller semsket skinn, og til og med alternativer med perforeringer for et blondelignende utseende.
hvordan ser sigøynere ut
En anmelder skrev: Jeg har hatt kroniske ryggsmerter i 5 år. Ingen lege kunne finne ut hva som feilet meg. [...] Jeg prøvde disse en dag på jobben, og ikke bare blusset ikke ryggsmertene opp, de ble betraktelig redusert! Jeg ble nedlagt.
2. Et litt billigere par som fortsatt er stilig
Rockport Ridge Sling Sandal Amazon Se på AmazonDisse Dr. Okubadejo-anbefalt Rockport Ridge slyngesandaler har en anatomisk støpt fotseng, en tykk såle som absorberer støt og forbedrer trekkraften, et innvendig fôr i mikrofiber og en justerbar ankelslynge. På toppen av det hele er de fortsatt overraskende stilige: Overdelen i ekte skinn har detaljer og perforeringer som ser så bra ut at noen anmeldere til og med har brukt dem til bryllup. Unødvendig å si, de er en stor all-around verdi.
En anmelder skrev: God pris og fantastisk støtte. Stilig stilige sandaler som gjør legen min glad. Plantar fasciitt vær fordømt. Du vil ikke bli skuffet.
3. De mest støttende lysbildene
MEGNYA ortopediske lysbilder Amazon Se på AmazonDisse MEGNYA lysbilder er Dr. Okubadejos tredje og siste anbefaling, og det er lett å se hvorfor: Til tross for at de glir på med letthet, har de en justerbar overdel for en tilpasset passform, en hevet hæl med en dyp hælskål for å støtte kroppen din. foundation, og en ortopedisk innleggssåle som er en favoritt blant de med plantar fasciitt eller lumbale smerter. Dette paret har også en tykkere, fleksibel yttersåle i gummi som forhindrer å skli inn og ut av huset.
En anmelder skrev: Jeg trengte et par nye lysbilder til å ha på meg rundt i huset og innså snart at disse kunne være så mye mer enn bare hjemmeskoene mine. De er superkomfortable og tilbyr støtte [jeg] visste ikke at jeg var savnet, men trengte desperat.
4. Rimelige korksandaler med 27 000+ anmeldelser
PUTTE Luna Cork Comfort+ Sandal Amazon Se på AmazonDet er flere grunner til at disse PUTTE Luna sandaler er en toppselger med over 27 000 anmeldelser og en totalvurdering på 4,6 stjerner, og de fleste av dem har å gjøre med deres støttende, tilpassede passform: For det første, jo mer du bruker dem, jo mer former korkfotsengen seg etter formen på din føtter. For en annen har de veganske overstroppene et mykt fôr og er justerbare på to separate steder. Til slutt kommer de i et bredt spekter av størrelser, inkludert halve og brede alternativer. I tillegg koster mange fargealternativer bare .
hvor lenge før jeg sa at jeg elsker deg
En anmelder skrev: Jeg ville kjøpt disse i alle farger hvis jeg hadde penger. [...] Jeg har vanskelig for å finne sandaler som passer føttene mine. Disse passer som om de var laget for meg. Elsker dem!
5. En flott støttende flip-flop
Vionic Ryder flip-flops Amazon Se på AmazonVed første øyekast, disse Vionic unisex Ryder-sandaler ligner mye på de grunnleggende flipflopsene dine - men når det gjelder komfort og støtte, er det ikke noe grunnleggende med dem. For det første har de en EVA-støpt fotseng som er designet for å biomekanisk klemme buene dine for støtte hele dagen. For en annen er stringtroppen justerbar, så selv de med brede eller smale føtter kan oppnå den ideelle passformen. I motsetning til dine gjennomsnittlige flip-flops, er hælen hevet og kupert for å støtte din naturlige gangart. Mens de er oppført i herrestørrelser, har anmeldere sagt at de tilbyr god støtte for alle.
En anmelder skrev: Jeg elsker å bruke flipflops om sommeren, men hvis jeg ikke bruker noe med bue, påvirker det korsryggen. Fra det øyeblikket jeg tok dem på [visste] jeg at de kom til å fungere bra. Jeg bruker dem til og med inne i huset.
6. De beste sportssandalene
Skechers On-The-Go 600-Brilliancy Sports Sandal Amazon Se på AmazonFor fotturer, fotturer, touring og mer, det er disse Skechers On-The-Go sportssandaler . De har seriøst blitt kalt de mest komfortable sandalene og har et holdbarhetsnivå som er utenfor listene, ifølge anmeldere. Hele stroppene omslutter foten med mykt stoff, og ankelen er fullt justerbar med borrelås. Sist, men definitivt ikke minst, har den høye rebound-innersålen responsiv demping for støtdemping, støtte og komfort.
En anmelder skrev: Jeg må vanligvis slite med noen kne- og ryggsmerter på grunn av leddgikt, men den dempende effekten innebygd i disse sandalene ser ut til å absorbere mye stress. Jeg har brukt dem mens jeg har utført forskjellige aktiviteter og hadde dem til og med på turen vår til Disney, hvor jeg gikk 20 000 skritt om dagen. De er bare flotte!
7. De beste kilesandaler
Clarks Arla Jacory Wedge Sandal Amazon Se på AmazonHvis du leter etter litt ekstra høyde, er kiler ofte mer stabile og støttende enn tradisjonelle hæler, fordi fronten av skoen erogsåoppvokst. Selv om disse Clarks Arla Jacory sandaler tilbyr 1,5 tommer, de bidrar fortsatt til å minimere ryggsmerter takket være de konturformede CloudStepper innleggssålene. De kombinerer også elastiske stropper med en justerbar spenne, slik at sandalen klemmer foten din uten å føles for stram.
En anmelder skrev: Jeg har store ryggsmerter, så jeg trenger komfortable sko, og dette er dem! De er så myke og myke for føttene mine at jeg kan bruke dem hele dagen uten smerte.
8. De beste vanntette sandalene
Birkenstock Toe Post flip-flops Amazon Se på AmazonBirkenstocks er kjent for sin kvalitet, støtte og komfortnivåer - men disse flipflopsene med tåstolper kombinere alt dette med vanntett bekvemmelighet. Anmeldere legger merke til at det syntetiske materialet ligner mye på Crocs, så det er hurtigtørkende, vaskbart og tåler enhver mengde fuktighet. I tillegg til en støttende, formet innersåle og en slitesterk yttersåle, har dette paret også en justerbar stropp med en pinnespenne for en tilpasset passform. Den kommer også i omtrent hvilken som helst farge du måtte ønske.
En anmelder skrev: Jeg trengte en form for vanntett sandal å bruke mens jeg var på stranden eller jobbet i hagen. [...] Alt jeg har på meg nå er Birkenstocks. Føttene mine føles veldig bra i dem, og jeg anbefaler dem til alle, spesielt personer med dårlig fotstøtte og ryggproblemer.
er forbanna et banneord
Ekspert:
Dr. Gbolahan Okubadejo, M.D. , New York-basert spinal og ortopedisk kirurg ved Institute for Comprehensive Spine Care