8 måter å gjøre hælene mer komfortable
Iggy Azalea gikk en kilometer i Louboutins , men kan du forestille deg hva det å gå til og med et par blokkerer i disse vil føles som etterpå? Det er utrolig at vi villig bruker sko som noen ganger gjør så vondt, det tar et times langt isbad bare for å komme seg. Og likevel er det vanskelig å slippe høye hæler helt: De forlenger bena dine, de får kalvene dine til å se fantastiske ut, og det er noe som styrker lyden av dine egne føtter som klapper mot en hard overflate.
kontursett for lys hud
Hvis du bare ikke kan gi slipp, er det åtte tips for å gjøre herligheten mindre smertefull:
Barber deg på hælen
Hvis du er villig til å ofre litt høyde for muligheten til å gå gjennom et rom med letthet, bør du vurdere å barbere deg nedover hælen. For rundt $ 15 kan en skovarer som Steve Express Shoe Repair i New York City ganske enkelt kutte av en del av spissen. Ifølge Steve, eieren, er det maksimale som vanligvis fjernes 'rundt en tomme.' Noe mer, og du vil føle forskjellen i skoens buede konstruksjon.
Bruk gel innleggssåler
Gel innersåler løser mange problemer med hælen. For det første kan de forhindre at tærne krummer seg og derved forhindre blemmer. Dr. Scholl selger innleggssåler med høy hæl med bueforming for å holde presset av foten. Hvis tærne stadig glir fremover i skoene dine, er det til og med en pute designet for å holde foten på plass. Gelinnsatsene holder seg godt til skoinnleggssålene dine, men er også lette å bytte mellom skoene dine. Produktets nettsted anbefaler å bytte dem ut hvert sjette år, eller når de begynner å rive.
Dr. Scholl's DreamWalk For High Heel Insoles , $ 8, Amazon ; Dr. Scholl er for hennes ball med fotpute , $ 8, Amazon
Endre måten du går på
Du trenger ikke å være en Next Top Model-fan for å vite at når det gjelder å gå i hæler, vet Tyra faktisk hva hun snakker om. Kanskje det var derfor hun skapte denne videoen . Noen få regler fra Tyra: Innse at du ikke er på en uformell spasertur i joggesko, og at kroppsholdning er viktig for å øke flyt i skrittet. Den riktige måten å gå i hæler innebærer å holde hodet og ryggraden rett, som om du blir dratt opp av en streng. Når du går, bruk hoftene til å skifte ogløftebeina til midten for hvert trinn du tar. Skrittene dine skal se mer ut som en lett sprett enn som om du redder deg selv fra et fall. Siden det å bruke hælene dine betyr din føttene danner ikke lenger en 90 graders vinkel med anklene , å endre gangart vil hjelpe deg med å justere kroppens tyngdepunkt og finne balanse. Du vil fortsatt ikke føle at du går på skyer, men denne metoden vil i det minste få hælene til å føles mer utholdelige .
Ta regelmessige pauser
På sin nettside anbefaler Leather Spa, et populært skovarerverksted i hjertet av Manhattan ikke bruker hæler mer enn to dager på rad , med minst en dags pause imellom. Hvis du vil fortsette å gå fire centimeter fra bakken, må du gi føttene tid til å komme seg innimellom.
Få hæler med bånd eller stropper
Alexander Wang Lovisa Pumpe i ankelstropp i lær , $ 495, Nordstrom
Har du noen gang lagt merke til hvor frustrerende det er å takle føttene som glir ut av hælene dine i det øyeblikket de forlater bakken? Enda verre, løse sko får deg ofte til å dra føttene i et forsøk på å forhindre at de faller ut. Hæler med stropper, bånd eller spenner over ankelen eller føttene gir en løsning. Velg justerbare stropper for å imøtekomme hevelse.
Bruk Moleskin
Også kjent som 'andre hud' moleskin er egentlig ikke dyrehud (heldigvis) men myk bomullsflanell med selvklebende bakside. Selges i laken og er tilgjengelig i de fleste nærbutikker og på nett , kan du klippe og tilpasse formen på moleskin for å dekke eventuelle problemer du har på føttene. Det former seg bedre til formen på føttene enn et bandasje, og i motsetning til et bandasje vil det ikke henge av Achilles etter en halv dag med å gå.
Dr. Scholls Moleskin Plus polstring , $ 4, Amazon
Strekk ut skoene dine
Model Molly Sims anbefaler går en halv størrelse opp når du handler hæler og Franklin Polun, en Potomac, Md-basert fotpleier , råder drar skohopping på slutten av dagen når føttene er hovne av aktivitet. Et lite vri rom kan bety mye mer komfort.
Når det gjelder de for stramme hælene du allerede eier, har du et par alternativer. Du kan enten ta dem med til en skomaker for å få dem strukket, eller du kan også investere i en sko båre for hæler, som også reduserer tiden det tar å bryte hælene når de er helt nye.
er tamponger dårlige for deg
Velg en form som gir optimal komfort
Det er utrolig hvor mye formen på skoen din påvirker komforten. For eksempel plattformer (denne typen, ikke de Elton John hadde på seg på 70-tallet ) kutt ned avstanden hælene dine er løftet over føttene. Det betyr at de ikke er like avgiftsbelagte på buen din, noe som er spesielt bra når du ruver på minst tre inches. En rundere tåboks er også verdener mer komfortable og bedre for føttene , fordi det gjør at tærne kan legge seg flate. Spisse tær er imidlertid gjennomførbare så lenge spissen strekker seg ut i stedet for å stoppe akkurat der tærne vil hvile.
