9 ting som skjer med kroppen din når du ikke har sex på en stund
Hvis du går gjennom en periode med seksuell avholdenhet , så vær forsiktig. Skjeden din kommer til å vokse spindelvev, tumbleweeds vil rulle over bekkenbunnen din, og ingen vil kunne komme inn i dine intime biter igjen uten brekkjern og en offergeit. Oh vent, bortsett fraingenting av det er sant. Det er noen fysiske konsekvenser av å gå en stund uten sex , men de fleste av dem er resultater av ikke å få helsemessige fordeler som sex kan tilby . Det suger, jeg vet, men du kommer ikke til å fryse opp, vokse et nytt jomfruhinne, bli ute av stand til å gå noen gang i nærheten av en annen persons seksuelle organer igjen, eller uventet falle av seksuell frustrasjon.
Livslang sølibat er et annet potensial enn å oppleve sex og deretter stoppe det. (Ja, forskere studerer sølibater: Nonnestudien , som ser på helsen til en 600 sterk gruppe amerikanske nonner, har pågått siden 1986.) Hvis du har hatt sex før og nå ikke er det, går virkningene utover en konstant trang til å gjøre handlinger med et annet menneske . Sølibat har effekter på kroppen din, men de er neppe livstruende, og de kommer definitivt ikke i veien for ditt neste seksuelle eventyr.
Her er ni ting som skjer med kroppen din etter at du slutter å ha sex .
1. Kan skjeden din stramme seg?
Å avstå fra sex gjør deg ikke 'strammere'. Det er en urbane myte. Følelsen av 'tetthet' i skjeden din er ikke påvirket av antallet seksuelle partnere , og å ta en pause, jomfruer deg ikke på nytt. Og hymen vokser ikke tilbake , uansett hva du kanskje har hørt på badene på ungdomsskolen. Imidlertid kan vagina i skjeden komme ut av vanen med å slappe av som svar på opphisselse eller innsetting, og kan da trenge å bli trent tilbake til det neste gang du har sex. Ikke bekymre deg; de vil huske .
I følge sexolog Dr. Jordin Wiggins , ND, eier og skaper av Health Over All Inc., folk som ikke har sex over lengre tid, kan legge merke til a svekkelse av bekkenbunnen muskler, kalt atrofi. 'Vi trenger sterke bekkenbunnsmuskler for å forbedre blæretone og forhindre urinlekkasje og for å få orgasmer av god kvalitet.' Personer med vaginas som avstår fra å banke støvler kan også legge merke til dysfunksjon i bekkenbunnen, 'som kan føre til smertefulle seksuelle tilstander (som vaginismus) når du prøver å ha penetrerende sex igjen.' Hvis dette er tilfelle for deg, foreslår Dr. Wiggins å se en fysioterapeut i bekkenbunnen for personlig vurdering, eller 'bruke Elvie eller en annen bekkenbunnstrener som vil gi deg tilbakemelding om hvordan du gjør øvelser riktig. '
2. Kan du utvikle erektil dysfunksjon?
Dette er en interessant oppdagelse, men muligens ikke en som er velkommen hvis du har en penis og tar deg litt fri fra samleie. Avholdenhet ser ut til å øke sannsynligheten for erektil dysfunksjon, som en studie fra 2008 publisert iAmerican Journal of Medicinefunnet. Det fokuserte på mennesker som er eldre, men det ser ut til at regelmessig seksuell aktivitet har en positiv effekt på ereksjon . Bruk den eller mist den så å si. (Det er også en mulighet for at vanlige utløsninger kan hjelpe unngå prostatakreft . Men, du vet, du kan ha dem alene.)
matvarer som hjelper med vannretensjon
3. Kan det påvirke immunforsvaret ditt?
Det virker som om seksuell aktivitet bidrar positivt til kroppens immunfunksjon. (Hos mennesker med livmor ser det ut til at disse endringene er rettet mot gjør det lettere å bli gravid .) Baksiden er dessverre at hvis du ikke blir opptatt regelmessig, så får du ikke disse fordelene, og du kan være litt så utsatt for sykdommer og infeksjoner som immunforsvaret ditt ellers ville blokkert.
Med det sagt, Dr. Jodie Horton , MD,en medisinsk rådgiver ved Elsker velvære ,et supplementsselskap,sier at det er mange andre måter å øke immunforsvaret på, inkludert 'meditasjon, yoga, å sove åtte timer, spise et sunt kosthold og holde deg fysisk aktiv.'
4. Kan Libido reduseres?
I følge Dr. Wiggins,teorien om å bruke den eller miste den har andre bruksområder. 'Sex er ikke en stasjon som blir mer og mer fremtredende uten den - som sult. Sex er et belønningssystem, og når vi har god sex, vil vi ha mer god sex. ' Så hvis du ikke har sex over lengre tid, kan du bli 'ganske komfortabel uten å ha det i det hele tatt', sier Dr. Wiggins til Bustle. En måte å holde sexlysten din svingende, hvis det er det du er ute etter, ifølge Dr. Horton, er å onanere. Du kan få den samme frigjøringen av humørsvingende hormoner.
5. Kan det påvirke din mentale og fysiske helse?
Dette er et annet tilfelle der koblingen mellom positive ( vanlig sex og stressbusting ) blir negativ (ingen sex, ergo høyere stressreaksjoner). I en 2016-studie publisert avTidsskrift for helse og sosial atferd, ble det rapportert at god sex så ut til å beskytte kvinner mot hjertesykdommer (som hypertensjon og rask hjertefrekvens) senere i livet. Alle de gode følelsene som følger med en god boltring, gjør tilsynelatende underverker for hjertet. Så hvis du har vært vant til de stress-senkende plussene av sex, kan fraværet ikke ha noen god innvirkning på din generelle evne til å takle engstelige øyeblikk.
I følge Dr. Wiggins kan 'folk føle seg mer opprørte enn de er vant til å føle', spesielt hvis de stolte på sex som et verktøy for å slappe av og slappe av. 'Sex har kompliserte bånd til humør, selvtillit og frigjøring av lykkelige hormoner som dopamin og oksytocin,' legger Dr. Wiggins til, så hvis du merker en nedgang i humøret ditt, og du tror mangel på sex kan bidra, er det viktig å 'finne andre måter å øke hormonene som sex vanligvis gjør - trene, ringe venner, ta et bad.'
6. Kan det skade din kardiovaskulære helse?
Så vi har slått fast at godt sexliv er sterkt knyttet til kardiovaskulær helse , og å gå inn i en sextørke fjerner det hormonelle og aerobe boostet. Men det er ikke gjort mye arbeid med nøyaktig hva som skjer med hjertet etter en periode uten kjønn. Det kan bare være slik at hvis du tar ut din seksuelle frustrasjon på tredemøllen, vil hjertet ditt havne sunnere enn det var før du stoppet.
7. Kan det gjøre det vanskelig å bli våt?
Det viser seg at det å ha vanlig sex i utgangspunktet er en måte å avstemme dine seksuelle organer på, og at det å gå uten en stund betyr at de er litt treg å starte opp. (Og trenger kanskje litt håndsving. OK, analogi over.) Seksuelle helseeksperter påpeker det smøringsprosessen med opphisselse (hvor skjeden og vulva blir 'våt') drar nytte av regelmessighet, og hvis du stopper en stund, trenger du kanskje litt ekstra hjelp i opphissingsavdelingen når du kommer tilbake i salen. Men muligheten for at dette er en realitet for deg hvis du ikke er menopausal og menopausal, ifølge Dr. Horton, er liten. 'Sex kan øke smøring og blodtilførsel til skjeden,men dette er mer sannsynlig på grunn av en nedgang i østrogen assosiert med overgangsalderen, og ikke på grunn av mangel på sex, sier hun.
8. Kan det redusere risikoen for UTI og STI drastisk?
Endelig noen gode nyheter. STI-delen kommer kanskje ikke som en overraskelse, men UVI (urinveisinfeksjoner) er ofte forårsaket av overføring av bakterier til urinveiene under sex (spesielt fra anus). Så et sexfritt liv vil holde deg trygg. Du kan imidlertid få forskjellige STI fra ikke-seksuell kontakt, så du er ikke helt ute av skogen.
9. Kan det gjøre deg ... Mindre smart?
Det er en gamle kones fortelling den avholdenheten gjør deg mer intelligent. Sannheten er faktisk det motsatte: Forskere har vist at seksuell aktivitet øker nevronveksten i hjernens hippocampus . Avholdenhet, viser det seg, får ikke hjernen til å vokse i det hele tatt. Bare fordi du plutselig har blitt enormt produktiv og fullført et kryssord for første gang på seks uker, betyr ikke det at hjernen din blir bedre. Akk, det betyr sannsynligvis bare at du kjeder deg.
Eksperter:
Dr. Jodie Horton , MD og rådgiver i Love Wellness
Dr. Jordin Wiggins , ND, eier og skaper av Health Over All Inc. og sexolog
Studier sitert:
Iacono, D., Markesbery, W. R., Gross, M., Pletnikova, O., Rudow, G., Zandi, P., & Troncoso, J. C. (2009, 1. september). Nun-studien: klinisk lydløs AD, neuronal hypertrofi og språklige ferdigheter i det tidlige livet. Innhentet fra https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2734290/
Koskimäki, J., Shiri, R., Tammela, T., Häkkinen, J., Hakama, M., & Auvinen, A. (2008, 5. juni). Regelmessig samleie beskytter mot erektil dysfunksjon: Tammerfors aldrende mannlig urologisk studie. Hentet 16. april 2020 fra https://doi.org/10.1016/j.amjmed.2008.02.042
Liu, H., Waite, L. J., Shen, S., & Wang, D. H. (n.d.). Er sex bra for helsen din? En nasjonal studie om seksualitet og kardiovaskulær risiko hos eldre menn og kvinner - Hui Liu, Linda J. Waite, Shannon Shen, Donna H. Wang, 2016. Hentet fra https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0022146516661597?journalCode=hsbb
Denne artikkelen ble opprinnelig publisert den26. januar 2016