Black Girls Breathing-grunnlegger Jasmine Maries ukonvensjonelle tilnærming til å pumpe seg opp

I Bustle's Kjapt spørsmål , spør vi kvinnelige ledere om råd – fra den beste veiledningen de noen gang har fått til det de fortsatt finner ut av. Her er Jasmine Marie, administrerende direktør og grunnlegger av Svarte jenter puster og House of BGB , forteller Bustle om sin unike forretningstankegang og forslagene hun stenger umiddelbart.

Til tross for å ha grunnlagt et fellesskap som fremmer helbredelse gjennom pustearbeid, anser ikke Black Girls Breathing administrerende direktør og grunnlegger Jasmine Marie seg som en del av velværebransjen. Hun kaller pustarbeid, en praksis for å regulere pusten for å styrke fysisk, mental og åndelig helse, veldig 'luksus velvære', og siterer tjenester som kan koste opptil 0 per økt. Hennes introduksjon til modaliteten kom imidlertid gratis gjennom kirken hennes.

En nylig utdannet handelshøyskole på den tiden, hadde hun utviklet utslett fra stresset ved å jobbe med global merkevareledelse i New York City. Jeg var ikke i stand til å lytte til hva kroppen min fortalte meg, forteller Marie, 30, til Bustle. Breathwork, sier hun, var så nyttig for å gjenopprette den forbindelsen at hun bestemte seg for å bli trent i det i 2018, og grunnla Black Girls Breathing senere samme år. Jeg visste at dette verktøyet kunne være nyttig for samfunnet vårt, som opplever kronisk stress på daglig basis, generasjonstraumer og mikroaggresjoner.

Mindfulness er å dukke opp, møte oss selv der vi er, vitne uten å dømme.

Black Girls Breathings tilnærming er skreddersydd for opplevelsene til Svarte kvinner, som har høyere risiko av psykiske problemer, brystkreft, hjertesykdom, høyt blodtrykk og mer, på grunn av stresset pålagt av systemisk rasisme. Det er ikke bare å gå på en pustetime og bare puste inn og ut. Det er spesifikt for oss. Jeg føler meg ikke fri som en svart person i denne verden. Hvordan takler jeg de psykologiske konsekvensene av det? sier Marie.

Siden grunnleggelsen, organisasjonen har gått fra å være vertskap for personlige pustverksteder til å tilby virtuelle økter gratis og opptil . I lys av selskapets første suksesser har Marie enda større planer: Hun har lovet å utvide det for tiden 15 000 personer sterke samfunnet å påvirke 1 million svarte kvinner og jenter innen 2025, mellom å tilby pustetjenester og bruk av data og forskning for å forbedre mentale helseresultater. Det er en bragd den Atlanta-baserte Jomfruen føler seg forankret nok til å gjøre.

Nedenfor forteller Marie Bustle om selvtillit, karriereråd og hennes største gründerlærdom.

Før et stort møte eller en presentasjon, hvordan pumper du deg opp?

Det gjør jeg ikke, noe som er interessant. Jeg tror på å ha en rolig tilstand, slik at jeg kan få tilgang til det jeg trenger i øyeblikket. Når jeg føler at jeg er superladet eller spent, er jeg ikke så jordet som jeg ønsker å være. Jeg ønsker å møte opp fullt ut og la møtet være veldig tydelig på de neste trinnene. Jeg vil plante frø.

Noen ganger pumper vi oss selv opp fordi vi tror at vi kanskje ikke er klare eller fortjener muligheten. Når du legemliggjør tankegangen til jeg fortjener å være her. Ingen er viktigere eller mindre viktige enn menneskene vi skal møte med, alt vil ordne seg.

I de øyeblikkene hvor du føler deg superladet, hvordan kan du dempe den støyen?

hvordan du holder håret rett

Jeg har sluttet å prøve å kontrollere det og i stedet jobbe mer med det. Mindfulness er å dukke opp, møte oss selv der vi er, vitne uten å dømme. Kanskje det er jeg som sier til meg selv: Hei, Jasmine, tankene dine går fortsatt fordi du hadde en veldig begivenhetsrik dag og det er så mye på oppgavelisten din. Ville det være nyttig å hoppe på datamaskinen og få disse tingene ut av tankene dine? Eller må du lytte til stemmen som sier at du skal være stille akkurat nå? Når jeg gir kroppen og tankene mine den oppmerksomheten de trenger, blir det OK.

Hva er det beste karriererådet du har fått?

En mentor minnet meg nylig om å alltid operere i din verdi, spesielt med større muligheter med selskaper som ikke opererer på måter vi ønsker å jobbe med eller hvor kulturen deres suger. Hvis du føler at et selskap ser ned på deg, minn deg selv på at de trenger deg mer enn du trenger dem. Arbeid i stedet fra en tankegang om at de rette partnerne kommer, og det vil føles godt å jobbe med dem. Du kommer til å operere på den måten du ønsker.

Hva med det verste rådet?

I en tidligere jobb møtte jeg en svart mann som var på toppen av et reklamebyrå. Jeg fortalte ham at jeg følte at det ville ta år å kunne ta bestemte avgjørelser. Han sa: Vel, det er spillet. Du må holde deg i kø.

Jeg hørte det og sa: Nei, det gjør jeg ikke. Jeg vil ikke spille spillet. Jeg endte opp med å forlate bedriften og starte mine egne selskaper. Da jeg senere fikk kontakt med ham igjen og fortalte ham om Black Girls Breathing, sa han: Jeg er så stolt av deg. Det var bare vakkert.

Er det noe du trenger råd om?

Som svart kvinne er jeg lei av at andre gir meg uønskede råd. Jeg har så mye støtte fra rådgivere, forretningstrenere og teamet mitt. Det er bare så mange råd man kan gi for å forberede deg på virksomheten. Jeg vil si at veiledning er viktigere enn råd, men jeg har dekket alle grunnlagene for det jeg trenger å be om.

Bedriften din gjør det fantastisk, men har du en reserveplan?

Dette er ikke min første rodeo som gründer. Black Girls Breathing er min fjerde virksomhet — vårt søsterbyrå, House of BGB, samler inn innsikt fra vårt målmarked for å løse det systemiske problemet om hvordan mangel på data om svarte kvinner påvirker forebygging og behandling i helsevesenet. Hvis alt annet mislykkes, går jeg tilbake til markedsføring. Jeg har ikke en reserveplan, men jeg har verktøyene til å finne ut av det hvis jeg trenger det.

Hva ville du sagt til noen som nettopp har startet i bransjen din?

Være nysgjerrig. Still spørsmål og lær så mye du kan. Hvert nivå kommer til å kreve at du opererer med en annen undergruppe av kunnskap. Plasser deg selv rundt mennesker som er der du ønsker å være. Ikke vær stillestående – ha øret til markedet.

Hva skiller deg mest ut fra reisen din med å bygge Black Girls Breathing?

Spesielt det siste året har det sett hvordan det har påvirket svarte kvinner. Vi får e-poster om hvordan det å ha denne ressursen har hjulpet kvinner å forlate voldelige forhold eller gitt trøst når de mistet ektefellen sin. Det hjalp folk til å føle seg deprimerte, alene og isolerte. Jeg elsker måten vi har vært i stand til å gi det fellesrommet for svarte kvinner å bli sett og føle seg hørt og forstått.

Dette intervjuet er redigert og komprimert for klarhet.

Rettelse: En tidligere versjon av denne historien feilidentifiserte Jasmine Maries solskilt. Den er oppdatert med korrekt informasjon.

Denne artikkelen ble opprinnelig publisert 15. juni 2021