Frokost på Tom Daleys hus er en stor avtale

I Chill Chat setter Bustle seg ned med stjerner for å chatte om alt som har med velvære å gjøre, fra treningsspillelistene deres til deres mest pålitelige hacks for egenomsorg . Her forteller den britiske olympieren og strikkesensasjonen Tom Daley om øvelsene som ivrige ham på jordet.

I løpet av sommeren 2021, Tom Daley ble en av de mest sette britiske idrettsutøverne ved OL i Tokyo. Den 27 år gamle dykkeren fra Plymouth forlot lekene med sin første gullmedalje og en helt ny fanskare. For når han ikke tok til stupebrettet, kunne Daley sees på tribunen ... strikker.

I oppkjøringen til jul jobber han med Pinterest på en ny kampanje for å oppmuntre fansen til det dele mindfulness-aktivitetene som holder dem jordet. Til gjengjeld kan du vinne en av Daleys strikkede kreasjoner.

Pinterest har alltid vært en inspirasjonskilde for meg. Enten det var bryllupet mitt, interiørdesign eller strikkeinspirasjon, var Pinterest et sted hvor jeg kunne se så mye kreativitet, forklarer han. Jeg tror dette er en så fin måte for meg å engasjere meg med skapere, og jeg tror jeg vil bli så inspirert av folks kreasjoner.

Daley delte strikketøyet sitt på Instagram og 1,4 millioner følgere senere , han har vært åpen om rollen det spilte i at han taklet presset ved å prestere. Det er imidlertid ikke den eneste velværehemmeligheten som holder ham rolig. Hans 200 planter og hellige frokostrutine høres også ganske strålende ut.

I løpet av sommeren delte du din kjærlighet til strikking med verden. Er det noe annet som får deg til å føle deg rolig?

Matlaging er en veldig stor ting for meg. Jeg vet at noen mennesker kan finne hosting ganske kaotisk, og jeg vil ikke si at det er slik jeg slapper av, men jeg elsker hvor metodisk matlaging er.

Det avhenger virkelig av hvem som kommer og hvor mange av oss det blir, men jeg elsker meksikansk mat og alle forskjellige asiatiske matvarer. For meg handler det om retter du kan dele. Jeg elsker det når det er familiestil og folk kan ha akkurat det de vil.

gelinnlegg for høye hæler

Du har hatt et utrolig travelt år, med OL i Tokyo 2020 og alt. Hvordan er morgenrutinen din?

Ærlig talt har rutinene mine endret seg så mye siden slutten av OL. Jeg liker å stå opp litt tidlig, kanskje en time før sønnen min våkner. På den tiden skal jeg lage kaffe, se på TV, strikke, og bare ha en time for meg selv før dagen starter og det er go go go til sønnen min legger seg.

Å gjøre ti minutter med mindfulness og kunne sette meg opp for dagen min er så viktig. Da jeg først laget denne rutinen brukte jeg Headspace, mens jeg nå har gjort mange ting på egenhånd. Etter noen år føler jeg at jeg vet hva jeg trenger.

Hva vil du si er den rare velværerutinen din?

Før dette året tror jeg at mange ville blitt sjokkert over å vite at jeg strikker og hvor mye jeg gjør. Jeg har laget hatter i massevis (han holder tre.)

Jeg elsker også å fylle huset mitt med planter. Jeg har så mange. Akkurat nå har jeg fått opp julepynten, men jeg tror jeg har over 200 potteplanter. Vinduskarmen som jeg ser på akkurat nå er akkurat dekket. Enhver overflate vil ha en plante på, og det er definitivt noe jeg gjør for min mentale helse og velvære.

En liten husjungel! Hva er favorittdelene av morgenrutinen din?

Kaffe er definitivt en ikke-omsettelig. Hvis jeg bare kunne spise ett måltid resten av livet, ville det definitivt vært frokost. Så det er alltid en stor anledning i huset vårt. Hver morgen vil jeg prøve å lage mat til meg selv, Robbie og Lance. Jeg elsker å lage egg og bagels eller toast. Det vil alltid være noe velsmakende ... alt annet enn en skål med frokostblandinger. Vi liker å gjøre frokost til en ting.

Og hvis du drar ut til bassenget eller treningsstudioet etterpå, hva hører du på for å få deg i riktig headspace?

Jeg har spillelister på Spotify: det er en som heter Massive popremikser . Det er også en spilleliste som heter Bunnløs brunsj og det er hver homo-hymne du trenger for å få deg gjennom en treningsøkt. Hvis jeg trenger noe mykere enn tunge pop-remikser og en god allsang som kommer meg gjennom.

Karwai Tang/WireImage/Getty Images

Jobben din tar deg over hele verden, er det noen produkter eller ritualer du bruker uansett hvor du er?

Du så meg tydeligvis strikke mye mens jeg var på reise i Tokyo. Jeg er også en stor fan av lydbøker når jeg er på reise. Jeg elsker historie og alt som er sakprosa. Jeg begynte å lese Hilary Clintons bok (Terrortilstand) fordi jeg gjorde detThe One Show. Det var annerledes fordi det var teknisk fiksjon, men basert på sanne hendelser.

Jeg har lyttet til mange bøker som utforsker engelske menneskers historie, ting om verdensrommet, hvordan verden ble skapt, egentlig alt som vil tillate meg å gå ned i et kaninhull av hva vi er i konteksten av verden og historie.

Og til slutt, jeg er sikker på at du har fått mange mennesker til å tilby deg sine to-pence på velvære-rutiner, men er det noen råd som sitter fast?

Det er noe Lance sa til meg. Du må være snill mot deg selv før du kan være snill mot andre mennesker eller så snill du vil være. For eksempel, hvis du ikke tar vare på deg selv, hvordan kan du ta vare på noen andre på best mulig måte. Det er noe jeg virkelig har lært siden oppstarten til OL.

Noen ganger trengte jeg å ta meg tid til å ta en ekstra yogatime eller få en ekstra massasje. Alle de små tingene utgjør en enorm forskjell.