Fungerer disse hodepinebrillene egentlig?

Når du er tusenårsdag på denne tiden, bruker du enmyeav tid å stirre på skjermene. Når du er en årtusen som også tilfeldigvis er en digital redaktør, bruker du stort sett alle dine våkne timer (og noen av de halve våkne timene dine) på å stirre på skjermene. Og bevis peker på det faktum at for mye skjermtid er sannsynligvis ikke en god ting. Hodepine og tretthet i øynene er vanlige klager.

Dr. Irina Shiyan, OD of Eyes on Second i New York, forklarer meg via e-post: 'Når en pasient presenterer de ovennevnte symptomene, anbefaler vi briller å redusere noe av ... belastningen.'Briller, ikke sant? Jeg hadde hørt om digitale skjermbeskyttelsesbriller , så jeg hoppet til den. Dr. Shiyan forteller meg at 'briller på datamaskiner også er utstyrt med et antireflekterende belegg som absorberer gjenskinnet som skjermene gir og et blåblokkerende belegg som absorberer det blå lyset (som holder oss våken om natten.'

EyeBuyDirects digitale beskyttelseslinser har filtre som hevder å 'beskytte øynene dine mot potensiell skade på digitale skjermer og blått lys', ifølge selskapets nettsted. Disse hørtes ut som en ganske god idé. Så bra faktisk at det andre jeg fortalte min identiske tvillingsøster (som også jobber i digitale medier) om de magiske digitale beskyttelsesbrillene, måtte hun umiddelbart teste dem for seg selv. De eksperterLokkekonsultert så ut til å ha blandede tanker om vitenskapen bak brillenes effektivitet, men tvillingen min følte at rammene reduserte øyeutmattelsen og reduserte frekvensen av hodepine.

Du kan handle EyeBuyDirects digitale beskyttelseslinser På Eyebuydirect.com .

Ville de redusere mine? Vi har tross alt nøyaktig samme DNA.

Jeg skjønte at den beste måten å virkelig teste effektiviteten deres var å bare bruke brillene IRL i løpet av arbeidsdagen, hver eneste dag, i en måned. Skjermtidsrelaterte problemer kan variere fra person til person, så jeg avrundet en gruppe travle redaktører, hver med forskjellige klager, for å bli med på eksperimentet mitt. Noen redaktører var langvarige migrene, mens noen bareegentligønsket en grunn til å bruke briller, men den ene tingen vi alle har til felles er at vi tilbringer massevis av tid foran flate, glødende skjermer. De åtte av oss, nylig brettet, la ut på en måneds reise. Jeg ba hver redaktør om å registrere sin erfaring med ' magiske hodepinebriller , 'som de ble kjent rundt kontoret vårt. Her er hva som skjedde:

Hayley Saltzman (Me!), Senior Social Media Editor

Vanligste skjermtidsrelaterte problemer:Jeg får vanligvis hodepine omtrent tre til fire ganger i uken, og disse hodepine skjer alltid rundt klokka 15 eller 16 etter at jeg har sittet ved datamaskinen min en stund. De er supergøy.

Min erfaring med brillene:Jeg var spent på å teste ut disse brillene fordi jeg får hyppig hodepine, og fordi (hvis jeg er helt ærlig med meg selv) jeg bare ønsket en unnskyldning for å bruke briller for første gang i mitt liv. Den første dagen jeg prøvde brillene, tok jeg dem av og på noen ganger gjennom arbeidsdagen. IKKE EN GOD IDÉ. Når du aldri har hatt bruk for linser av noe slag, tar det riktignok litt med å bli vant til å bruke briller, og den første dagen min syntes av / på-metoden å gjøre mer skade enn godt. Jeg la ikke merke til redusert belastning på øynene mine den dagen, men jeg la merke til at jeg var langt svimmelere enn jeg noen gang har vært i løpet av en gjennomsnittlig arbeidsdag.

På dag to prøvde jeg virkelig å forplikte meg til brillene, og jeg passet på å sette dem på akkurat når jeg satte meg ned ved datamaskinen min. Konsekvent slitasje så ut til å være nøkkelen, og etter noen få hodepinefrie dager på jobben ble jeg hekta. Jeg opplevde fremdeles sporadisk hodepine i arbeidsdagen, men jeg gikk fra tre eller fire hodepine per uke til tre eller fire hodepine i løpet av helemåned. Å få komplimenter på mine kule nyhetsbriller fra alle mine kolleger, gjorde heller ikke vondt.

Endelig dom:Jeg bryr meg ikke om eksperter sier at disse ikke nødvendigvis fungerer, har jeg lagt merke til fantastiske resultater . Selv om det bare er en placeboeffekt, merker jeg at øynene mine føles mye mindre anstrengte mens jeg er ved datamaskinen min, og ettermiddagshodepine har blitt langt sjeldnere. I tillegg får jeg se kult ut i briller, noe som alltid er en bonus. Jeg kommer definitivt til å fortsette å bruke disse mens jeg er på jobb.

Melissa Mills, appredaktør

Vanligste skjermtidsrelaterte problemer:Jeg har hatt migrene siden ungdomsskolen, så jeg stirrer kontinuerlig på skjermene (på jobb og på grunn av min besettelse på sosiale medier) at jeg stort sett kan forvente daglig hodepine.

Min erfaring med brillene:Siden jeg har kontakter, var jeg veldig interessert i å se 1) om bruk av briller igjen ville være irriterende for meg og 2) hvis jeg endelig skulle finne en kur mot hodepine.

blir det sesong 2 med inneslutning

Den første dagen med brillene var virkelig en kamp, ​​til tross for at jeg føltesåkult og trendy i dem. Jeg fant ut veldig raskt at jeg hadde på meg brillererirriterende - spesielt når jeg allerede lider gjennom å sette kontakter hver morgen for å unngå akkurat det. Jeg følte meg svimmel når som helst jeg så opp fra den bærbare datamaskinen eller når jeg reiste meg fra skrivebordet mitt, så da jeg følte en ganske solid hodepine kom på, bestemte jeg meg for å ta av meg brillene. Jeg bestemte meg for å bli bedre etter det, men hver gang jeg hadde på meg brillene i mer enn to eller tre timer, ville jeg få verre hodepine enn vanlig.

Kanskje det er fordi jeg hele tiden er på den bærbare datamaskinen og sjekker opp Livs-app på telefonen min , for så å løpe rundt på kontoret for en eller annen ting, men det å bytte mellom skjermbilder så ut til å være en stor utløser for meg. Mot slutten av den første uken bestemte jeg meg for ikke å bruke brillene i det hele tatt, og jeg så aldri tilbake.

Endelig dom:Mens brillene var super søte, var de bare ikke for meg. Jeg vil imidlertid vurdere å sette reseptlinser i et par fordi de virkelig ser veldig kule ut.

Cristina Arreola, bøkeredaktør

Vanligste skjermtidrelaterte problemer: Jeg får hodepine ganske ofte, og jeg lider av auramigrene. Jeg bruker mye tid på å lese på iPhone, spesielt om natten, og lyset kan være veldig tøft, mann.

Min erfaring med brillene:Jeg har brukt briller så lenge jeg kan huske. På college kjøpte jeg et par tykke Ray-Ban-rammer med skilpaddeskall som fikk meg til å se og føle meg som en total sjef. Jeg byttet til kontakter for et år siden, og jeg angrer ikke på min beslutning, men jeggjøresavner rammene mine fra tid til annen. De hadde bare så mye personlighet. Så fra et moteperspektiv ble jeg umiddelbart begeistret for disse, skjønt litt forferdet over at jeg ikke kunne prøve dem før jeg forpliktet meg til et par. Jeg har et rundt ansikt, så jeg er veldig kresen med formene på rammene mine. Heldigvis er jeg fornøyd med de jeg valgte via nettstedet deres.

For meg viste disse brillene seg mest fordelaktig under lesing. Jepp -lesning. Jeg er bøkeredaktør, og jeg foretrekker å lese på iPhone, fordi den er praktisk og fordi jeg ikke vil bli kvalt i hjel under en haug med innbundet bestselgere i mitt NYC Hobbit-hull. De blått lys på telefonen er en ekte søvnmorder , Blir jeg fortalt, men jeg vil ikke gi opp bekvemmeligheten med e-bøker. Disse brillene har vært en stor livredder. De reduserer mengden blått lys betydelig som kommer til netthinnen. Det er som å se på telefonen min gjennom et sepia-tonet filter. Det er mindre tøft; det er mindre blendende; det legger mindre belastning på øynene mine. Jeg holder meg fremdeles med å lese forbi leggetiden, men lysstyrkeskjermen på telefonen min er ikke lenger skyld i søvnløse netter.

Endelig dom: Jeg er hekta på disse for å lese før sengetid, og jeg vil definitivt fortsette å bruke dem.

Elly Ayres, tilknyttet redaksjon

Vanligste skjermtidsrelaterte problemer:Jeg er foran datamaskinen min i ni eller flere timer om dagen, men så snart jeg treffer time to eller tre, føles øynene som om de brenner. Øyestammen har blitt stadig verre over tid, spesielt fordi skjermtiden er nødvendig for å gjøre jobben min - å kutte tilbake var egentlig ikke et alternativ. Min største irritasjon var imidlertid å komme hjem og se blodskutte øyne som det tok timer å gå bort.

Min erfaring med brillene:Jeg har alltid vært misunnelig på mine brillebrukende venner, og jeg har kontinuerlig blitt påminnet av moren min om å være forsiktig med hva jeg ønsker meg. Den første dagen fikk jeg bruke skinnende nye spesifikasjoner , Jeg elsket hvordan de så ut. Men enda viktigere, øynene mine følte meg ikke like forverret, kom klokka 18.00. - og det var ingen øyeblikkelig bruk av dagen.

Da jeg kom hjem hver dag, var øynene mine fremdeles litt rosa, men de så absolutt bedre ut enn de gjør etter en vanlig, brillefri arbeidsdag.

Endelig dom:Jeg føler absolutt at disse brillene fungerte for meg, og jeg har ikke noe imot det faktum at de også ser kjempebra ut. Jeg vil fortsette å bruke dem så lenge de jobber - spesielt på dager da øynene mine føles litt mer irritert enn vanlig.

Rosanne Salvatore, Senior Multimedia Editor

Vanligste skjermtidsrelaterte problemer:Jeg er hyppig hodepine og migrene. Jeg tilskriver noen av disse problemene definitivt å stirre direkte på skjermene. Jeg opplever også følelser av tretthet i øyeepene etter lange dager, og noen dager ut i uken.

Min erfaring med brillene:Jeg hadde på og av brillene i omtrent to uker. Hvis jeg startet dagen med dem, måtte jeg holde dem på, ellers ville jeg umiddelbart føle hodepine komme. Det var noen dager jeg sverget at de jobbet, og andre dager var jeg positive til at de var årsaken til hodepine. I utgangspunktet var det ingen reell forandring i livet mitt bortsett fra å føle meg kul som en kuk i skilpaddeskallfelgene mine.

Endelig dom:De fungerte ikke. Selv om jeg ikke nødvendigvis tror de forårsaket mer hodepine, var de definitivt ikke den raske løsningen jeg håpet de ville være. Jeg vil fortsette å bruke dem sporadisk fordi jeg elsker de morsomme rammene, og jeg vil prøve å overbevise meg selv om at de hjelper med hodepine.

Tanya Ghahremani, tilknyttet underholdningsredaktør

Vanligste skjermtidsrelaterte problemer:Jeg får migrene med aura, og de blir ofte sterkt forverret ved å se på noen form for skjerm - bærbar PC eller telefon. Jeg opplever generelt rundt tre av disse store hodepine i måneden, pluss et par mindre hodepine omtrent to ganger i uken. All hodepine oppstår vanligvis mot kvelden etter at jeg har stirret på dataskjermen min i noen timer.

Min erfaring med brillene:Jeg mener, jeg vil være ærlig: Da jeg først hørte om disse brillene, syntes jeg nesten de var for gode til å være sanne. Hvordan kunne et par briller løse mange års problemer med hodepine? Men de var søte, og jeg skjønte, hei, fremtiden er nå. Vi har tross alt robotstøvsugere. Det er klart at vitenskapen har kommet langt de siste tiårene, så hvorfor ikke gi disse kule brillene en sjanse?

Da jeg spurte legen min, doktor Sarah L Rahal, MD, en assisterende professor i nevrologi og pediatri ved Mount Sinai Hospital, om brillene kunne hjelpe meg med migrene, var hun ikke overbevist: 'Dessverre har det ikke vært noen kliniske studier eller data i migrene når det gjelder briller som dette, så enhver foreslått fordel er ubegrunnet ennå. ' Hun påpekte imidlertid et lignende produkt TheraSpecs , 'som lager linser målrettet mot migrene med fotofobi, basert på lignende prinsipper, og de har en klar klinisk studie som viser effekt.' Kanskje var det tross alt noe håp for meg!

Fra det øyeblikket jeg fikk brillene, sørget jeg for at jeg brukte dem konsekvent, så de var på når som helst jeg stirret på en skjerm. Brillene ble likevel så behagelige at jeg av og til glemte å ta dem av og bare bruke dem i mitt daglige liv.

Den første dagen la jeg merke til ingen positive effekter - faktisk fikk jeg migrene mot slutten av dag én. Merkelig nok skjønte imidlertid ikke migrene så intens eller så langvarig som de vanlige migrene mine, men jeg er ikke sikker på om det var brillene som gjorde eller bare en fluke. Uansett slo jeg på og fortsatte å bruke rammene. Det gikk noen dager til, overraskende hodepinefri - og jeg holdt meg så lenge eksperimentet varte.

Endelig dom:Jeg tror absolutt de jobbet, i det minste litt. Det at migrenen min var kortere er interessant, og hele ikke-utviklende-hodepine-etter den delen av min erfaring er barefantastisk. Om dette alt kan krytes opp til brillene eller muligens bare placeboeffekten, vet jeg ikke. Men jeg vet at jeg er det helt hekta - og det gjør ikke vondt at jeg føler meg minst 98 prosent mer satt sammen når jeg bruker dem. Selv om eksperimentet er over, kan du satse på at disse brillene vil ha en permanent plass i min rotasjon av tilbehør.

Samantha Rullo, TV-redaktør

Vanligste skjermtidsrelaterte problemer:Selv om jeg vanligvis ikke får så mye hodepine, har øynene mine en anstrengelse nesten hver dag rundt klokka 16.00. og jeg roter ofte med lysstyrken på skjermene mine i et forsøk på å fikse øyeutmattelsen. Noen ganger legger jeg bare hodet ned på skrivebordet i et par minutter i en dramatisk visning av øye-nederlag.

Min erfaring med brillene:Jeg var opprinnelig mest spent på å prøve disse brillene fordi jeg alltid har ønsket briller, men jeg ble forbannet med god visjon. Jeg hadde på dem hele dagen hver dag på jobben, og jeg fant fordeler utover det overfladiske ønsket om briller. Jeg har ikke følt tretthet i det hele tatt, og jeg har heller ikke hatt behov for å endre lysstyrken på datamaskinen min.

Endelig dom:Jeg kommer garantert til å fortsette å bruke disse brillene hver dag på jobben, og jeg har lagt merke til en slik forbedring at jeg ønsker å starte dem med om natten når jeg også er på telefonen / datamaskinen min før jeg legger meg. Og for å gå tilbake til min overfladiske grunn, er de søte AF.

Jenny Hollander, Senior News Editor

Vanligste skjermtidsrelaterte problemer:Hvis jeg er litt sliten den dagen, og telefonen eller den bærbare datamaskinen min ikke har den 'svake' innstillingen, har jeg en tendens til å få hodepine (alltid bak øynene / rundt templene). Som nyhetsredaktør sjekker jeg stadig telefonen eller den bærbare datamaskinen min for oppdateringer til nyhetssyklusen, så jeg har ikke funnet en magisk måte å løse det problemet på - hodepinen holder seg vanligvis til jeg legger meg.

Min erfaring med brillene:Jeg fant ut at jeg kunne skru opp lysstyrkeinnstillingene på iPhone og MacBook når jeg hadde på meg brillene, fordi lysstyrken ikke så ut til å påvirke meg så mye. Jeg likte ikke å ta rammene mine av og på gjennom arbeidsdagen - det forvirret øynene mine, og de begynte å vondt - men hvis jeg satte dem på i begynnelsen av arbeidsdagen min, og tok dem av da jeg forlot kontoret, så Jeg led mindre av lysstyrken på alle mine forskjellige skjermer.

Endelig dom:Jegkjærlighetdisse brillene, av alle feil grunner og de riktige også. Jeg pleier å knuse ting, så jeg vil sannsynligvis sitte på dem i nær fremtid og vil umiddelbart kjøpe mer. Det eneste virkelige problemet gjennom hele eksperimentet: Jeg ble fanget flere ganger og så lykkelig på det nye brillebærende selvet mitt på kontorets speil.

Konklusjon

Etter en måned med å vippe skjermbeskytterlinsene, vil seks av de åtte Bustle-redaktørene fortsette å bruke brillene. Hvis du aldri har trengt briller før, og du bareegentligønsker å bruke briller, disse rammene er en god unnskyldning. Utover det, hvis du bruker mye tid på å stirre på skjermene og leter etter enpotensiellløsning på den fryktede hodepinen og tretthet i øynene, EyeBuyDirects linser er en relativt enkel, rimelig måte å prøve å løse problemet på.

Mens min identiske tvillingsøster og jeg ikke nødvendigvis deler så mange trekk som du skulle tro, ser det ut til at dette var en forekomst der vi begge så lignende resultater.