Det hjertevarmende mantraet som Gemma Chan lever etter

Hvis du har slitt med å finne positivitet i det siste (og det har vært et ganske hektisk år, så du er ikke alene), Gemma Chan har det beste rådet for å holde seg rolig og sentrert under kaoset: Slå av nyhetene – i det minste en liten stund.

Jeg tror jeg skjønte at det er greit å ta pauser fra nyhetene, forteller Chan over Zoom. Jeg føler et ansvar for å holde tritt med det som skjer [men] jeg tror det også er veldig viktig for ens egen mentale helse å ha disse pausene, og å være beskyttet og tillate deg selv å hvile også.

hvordan fikse neglebånd

DeEternalsSkuespilleren har balansert å være en frittalende stemme for mange viktige årsaker - spesielt å rope ut anti-asiatisk hat og fremmedfrykt - og ta vare på den mentale helsen hennes ved å omgi seg med ting som beroliger sjelen hennes: kjære, mat og søvn. Hun definerer skjønnhet som å handle om egenomsorg og å feire det som gjør alle unike. (Selv om hun krediterer moren sin for å ha gitt det beste skjønnhetsrådet hun noen gang har mottatt: ikke overplukk øyenbrynene dine). Når hun lytter til nyhetene for å holde seg oppdatert, i stedet for å tulle på negativiteten, liker hun å ta et signal fra Mr. Rogers og finne hjelperne.

Jeg tror det er så enkelt, men i enhver situasjon, hvis du ser, er det alltid folk som prøver å gjøre noe stort eller smått eller et sted midt i mellom for å hjelpe, sier hun.

Å finne hjelperne er akkurat det hun og skjønnhetsmerket L'Oréal Paris gjør. For andre året har L'Oréal Paris Women of Worth spesielle returer til NBC for en timelang feiring for å fremheve 10 ideelle ledere som gjør meningsfulle endringer for å bekjempe fremmedfrykt, hjemløshet og andre presserende problemer verden står overfor i dag. Chan, sammen med andre talskvinner for L'Oréal Paris - Eva Longoria, Camila Cabello, Helen Mirren , Kate Winslet, Katherine Langford, Andie MacDowell , og Aja Naomi King — sett deg ned med lederne i eksklusive intervjuer for å fremheve deres viktige filantropiske arbeid for underrepresenterte samfunn og håper å inspirere andre til å engasjere seg.

I stedet for å være hjelpeløse eller føle seg overveldet av hjelpeløshet, har hver av disse kvinnene tatt initiativet og gjør noe på en måte for å hjelpe andre og gi tilbake, sier Chan. Så jeg er absolutt inspirert av slike kvinner.

For hennes del i spesialen snakker Chan med Svev over hat medgründer Michelle Tran. For å bidra til å bekjempe økningen av anti-asiatiske hatforbrytelser og fremmedfrykt i New York, som har steget 361 prosent bare i år ifølge New York Police Department , utstyrer organisasjonen asiatiske amerikanere med personlig sikkerhetsutstyr, behovsbaserte stipender og terapi. Chan berømmer Trans instinkt til å svare og ta meningsfulle handlinger for å hjelpe det asiatiske samfunnet.

Jeg tror folk føler seg mye mindre redde når de innså at det [er] støtte, sier Chan. Det [finnes] mennesker som brydde seg og [kan] gi dem noen ressurser, tilgang til tilskueropplæring og alt sånt [og få dem] til å ikke føle seg alene.

Mondadori Portfolio/Mondadori Portfolio/Getty Images

hva er enkenes topp

Chan setter seg også ned med Briana Daniel, grunnlegger av Street Team Movement Inc , som gir de som er berørt av hjemløshet grunnleggende behov som klesvask og hjelpemidler. Daniel forteller om sin erfaring med å bo frivillig på gaten og hva hun lærte om behovene til de som opplever hjemløshet.

Å fokusere på å tilby ting som klesvask [og] den slags hjelpetjenester som bare ikke tilbys [men] er så iboende knyttet til vår verdighet som mennesker - det er noe [Daniel] virkelig snakket så veltalende om, sier Chan. Det gir absolutt mening. Bare det å få folk til å føle seg rene [og] ha friske klær er så viktig.

Du kan lære mer om Tran, Daniel og de andre ideelle lederne når spesialen sendes torsdag 16. desember kl. 20.00 EST på NBC og ved å sjekke dem ut på lorealparisusa.com/women-of-worth . Det er aldri for sent å ville gjøre en forskjell, og ingen bidrag er aldri for små hvis du er i stand til og inspirert til å hjelpe.

Selv om ting kan virke ganske ille, er det ting folk gjør over alt [for å hjelpe], sier Chan. Så mange utrolige kvinner som gjør et fantastisk arbeid for å løfte samfunnene sine. Vi trenger bare å se etter dem og løfte oss sammen med dem.