Her er hvor ofte du bør bytte tannbørste
Selv om tannbørsten din ser helt fin ut når du sitter der i koppen på siden av vasken, må den kanskje skiftes ut. Foruten å se mindre frisk ut etter uker eller måneder med daglig bruk, blir busten faktisk mindre effektive i børstejobben over tid. Ikke bare det, men en gammel tannbørste kan komme til et punkt hvor den inneholder dårlige bakterier og mugg - noe som gjør det mulig for en hyppigere tur til tannpleiegangene.
Hvor ofte du skal endre tannbørsteregler er ganske enkelt. Ideelt sett bør du bytte ut tannbørsten hver tredje til sjette måned, sier tannlege Dr. Amanda Lewis, DMD . Hvis det høres mye ut, husk dette: Tannemalje er det hardeste stoffet i menneskekroppen, så når du bruker tannbørsten hver dag, sliter den ut fibrene de er laget av, forklarer hun. Når busten blir spredt og frynsete effektiviteten avtar , noe som kan øke risikoen for hulrom , dårlig ånde , og andre orale helseproblemer .
Så er det bakteriefaktoren. Selv om alt kan og vil samle bakterier, er tannbørsten din en veritabel petriskål. Når en tannbørste ikke får tid til å tørke, kan den tiltrekke seg partikler i luften som begynner å huse og vokse en koloni av skadelige bakterier , tannlege Dr. Maria Malin, DDS forteller Bustle. For ikke å nevne, hvis tannbørsten din holdes rett ved siden av et toalett, kan den også komme i kontakt med bakterier som E. coli . Ehm.
Slik får du tannbørsten til å vare
Selv om du alltid vil bytte ut tannbørsten før seks måneder, er det mange måter å holde den så frisk som mulig i mellomtiden. Dr. Umang Patel , en tannlege basert i Chicago, Illinois, anbefaler å skylle busten grundig og, hvis du har en elektrisk tannbørste, ta av staven og rengjøre den grundig etter hver bruk.
Spytt og tannkrem kan sette seg fast under der børsten kobles til staven og kan være en kloakk av bakterier og bakterier , noe som kan føre til å bli syk, sier han til Bustle. En annen god måte å holde børsten ren på er å holde den ute på benken i en tannbørsteholder slik at den kan lufte ut i løpet av dagen.
Hvis du oppbevarer tannbørsten i en våt beholder eller kaster den i en skuff, vil det være større sannsynlighet for at bakterier vokser, så la den være ute i luften for å la den tørke skikkelig mellom hver bruk. For en ekstra dose beskyttelse anbefaler Patel å helle litt munnvann over børsten etter hver bruk for å fjerne eventuelle gjenværende bakterier eller bakterier. Du får til detteførbørste hvis du vil også.
Den generelle konsensus? Tannhygiene krever også riktig tannbørstehygiene.
Studier referert:
Gallob, J. (2015). Randomisert kontrollert forsøk som sammenligner en elektrisk tannbørste med distinkt flerveis rengjøringshandling med en manuell flattannbørste. Am J Dent. 2015 Des;28(6):351-6. PMID: 26846042.
Frazelle, M. (2012). Tannbørsteforurensning: En gjennomgang av litteraturen.Sykepleieforskning og -praksis, vol. 2012, artikkel-ID 420630,6pages.https://doi.org/10.1155/2012/420630
Karibasappa GN. (2011). Vurdering av mikrobiell forurensning av tannbørstehode: en in vitro-studie. Indian J Dent Res. 22(1):2-5. doi: 10.4103/0970-9290.79965. PMID: 21525668.
Kayombo, C.M. (2017). Selvrapportert halitose i forhold til munnhygienepraksis, oral helsestatus, generelle helseproblemer og multifaktorielle kjennetegn blant arbeidere i Ilala og Temeke Municipals, Tanzania. Int J Dent. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5322417/
Richards D. (2012). Hvor ren er tannbørsten din? Evid-basert bulk. 2012;13(4):111. doi: 10.1038/sj.ebd.6400895. PMID: 23258178.
oppdateringer for prom 2016
Tangade, P. S., Shah, A. F., Ravishankar, T. L., Tirth, A., & Pal, S. (2013). Er plakkfjerningseffektiviteten til tannbørsten relatert til bustfjerning? En 3-måneders prospektiv parallell eksperimentell studie.Etiopisk tidsskrift for helsevitenskap,23(3), 255-264. https://doi.org/10.4314/ejhs.v23i3.8
Eksperter:
Dr. Amanda Lewis, DMD , tannlege
Dr. Maria Malin, DDS , tannlege
Dr. Umang Patel , tannlege
