Liv

Hvordan være litt mindre egoistisk hver dag

La oss ta et sekund og snakke om egoisme. Det kan være et berørt tema, spesielt fordi ingen liker å bli assosiert med noe slikt. Og likevel bruker vi ikke akkurat dagene på å lete etter måter å være mindre egoistisk på .

Det er fordi egoisme er en vanskelig ting. Vi læres fra en ung alder å skaffe oss det, ikke ta fanger og kjempe oss til toppen. Hele mentaliteten til hunden spiser hund, gir ikke mye rom for uselviskhet eller altruisme. Men hvem bryr seg? Livet handler om å vinne, og trampe den som kommer i veien for deg. Ikke sant?

hvor ble den grunne filmen filmet

Vel, ikke så mye. Mens du alltid burde stå opp for deg selv og praktiser selvsikkerhet , ekte egoisme kan komme i veien for forholdet ditt på jobben, med venner og i ditt private liv. Derfor er det best, oftere enn ikke, å sette andre mennesker først. Eller i det minste vurdere andres behov som like som du eier.

Det kan virke som den klassiske pushover-tingen å gjøre. Men ironisk nok kan fokus på andre være en gjensidig fordelaktig ting. Som Sherrie Bourg Carter, Psy.D., bemerketPsykologi i dag, '... vitenskapen bak gode gjerninger antyder at altruisme ikke er helt uselvisk. Faktisk antyder noen undersøkelser det hjelpere kan få mer ut av sine altruistiske handlinger enn mottakere. '

Så egentlig, du kommer ikke til å tape på livet eller gå glipp av muligheter bare fordi du er hyggelig. Faktisk vil det være stikk motsatt. Med det i tankene er det noen enkle måter å sette andre på førsteplass, og være litt mindre egoistiske.

1. Vær en virkelig god lytter

De fleste av oss antar at vi vet hvor en konvo går, og dermed slutter å lytte for å forberede oss på å snakke. Det er ikke bare uhøflig, men også ganske egoistisk - og folk kan helt fortelle. Så stopp tenker fremover på hva du vil si videre , foreslo Marty Nemko, Ph.D., denPsykologi i dag.Det er bedre å holde seg i øyeblikket og gi personen full oppmerksomhet. De vil merke forskjellen, og det blir satt stor pris på.

2. Vis litt empati

Akkurat som det er enkelt å stille inn folk mens de snakker, er det også veldig enkelt å tilbringe dagen din uvitende om andres ønsker og behov. Men alt som trengs for å forhindre dette er litt empati. I følge Roman Krznaric iTID, 'Gi dem en sjanse til å uttrykke disse følelsene og behovene, og til og med reflektere tilbake det de har sagt, slik at de innser at du forstår dem.' Ta da! Empati oppnådd.

3. Doner noen av pengene dine

Hvis du finner deg litt ekstra penger, bør du vurdere overføre det til veldedighet . Uansett hva du interesserer deg for, er jeg sikker på at du kan finne en tilkoblet innsamlingsaksjon, fond eller begivenhet. Alt som trengs er litt research, og så kan du bli opptatt med å skrive den sjekken.

4. Doner litt av tiden din

Frisk ut av kontanter? Ikke bekymre deg. Du kan fortsatt donere til veldedige organisasjoner, til og med uten penger. Tenk på å melde deg frivillig på suppekjøkken eller krise-hotline, eller gå ned til lokale dyrehjem for å gå hunder . Det vil ikke koste deg en krone, og det vil være en veldig nyttig (og super uselvisk) måte å tilbringe helgen på.

5. Ring foreldrene dine

Hvis du har et godt forhold til foreldrene dine, så ring dem for all del. De vil høre fra deg, og vil være så glade når telefonen ringer. I tillegg er det gunstig for alle involverte på et psykologisk nivå. Som Jenny Kutner sa på Mic.com, '... voksen barn på mottakersiden av hyppig foreldrenes engasjement , 'som økonomisk eller følelsesmessig støtte, har en tendens til å klare seg bedre enn de som ikke gjør det.' Hvem skulle ha trodd? Gå nå og ta den telefonen.

6. Gi uhøflige mennesker et gratis pass

Gjennom dagen er du nødt til å støte på sprø mennesker som antar at verden burde dreie seg om dem. Tenk på den gjennomsnittlige fyren i kø på Starbucks, eller damen som går berserk bak deg i trafikken. Selvfølgelig, det er ikke din feil at de ikke har å gjøre , men du kan hjelpe til med å glatte ut ting ved å la dem stå foran deg, eller ikke bli fanget av raseri. Det kule med et så sjenerøst trekk er at de (forhåpentligvis) vil innse hvor frekke de var og roe seg ned. Hvis det skjer, gratulerer - du har nettopp gjort verden til et bedre sted.

7. Vær alt om små overraskelser

Gjør for vane å være en fantastisk type person å gi gaver og notater. Som Kevin Daum foreslo videreInc.., 'Slipp (en liten gave) på medarbeiderens skrivebord når du ser dem ha en hard dag: en blomst, en origami-kran, en håndtegnet doodle eller et smilefjes på en post-it. Noen liten gest kan utgjøre en stor forskjell . ' Det viser hvor bevisst du er om andres følelser, og ingenting er bedre enn det.

8. Vær personen som kaller en venn

Ikke vent til andre ringer deg. Vær personen som strekker seg ut, legger planer eller ringer for å innhente. Noen må gjøre det, så det kan like godt være deg. I tillegg viser det at du tok et slikt initiativ at du hadde noen på hjertet, noe som er en sikker brann måte å lyse opp dagen på .

9. Sjekk inn på naboene

Når sist du sa hei til naboene dine? Tilbringer du dagen med å dukke bak gardiner, og venter på at de skal gå, slik at du kan gå utenfor? Begynn i så fall å bli litt mer vennlig, da det vil være til nytte for dere begge. I følge bloggen ActionForHappiness.org, '... har forskning fra Young Foundation og andre funnet at trivsel er høyere blant mennesker som har regelmessig kontakt med naboene og at det å kjenne mennesker i vårt lokale område, selv om det bare er å si hei, kan ha stor innvirkning på hvor trygge og lykkelige vi føler om hvor vi bor. ' Så slutte å gjemme deg, og gå og presenter deg selv.

10. La andre bestemme hva de skal gjøre

Har du noen gang spilt 'hvor skal gå å spise' -spillet? Du kjenner den - der ingen kan bestemme seg for et sted, eller de hevder at de ikke bryr seg, og så går det timer før du gir opp og bestiller pizza. Det er så irriterende. Men det motsatte kan også skje der du blir den sjefete vennen som alltid bestemmer hvordan natten skal gå. Hvis det høres kjent ut, begynn å la andre bestemme kveldens planer. Avstå kontrollen og la dem velge filmen, restauranten eller baren. Det er det minste du kan gjøre.

11. Finn ut måter å gå på kompromiss med

Egoisme kan løfte sitt stygge hode i form av å ikke gi seg uansett. Dette er hardcore barnlignende oppførsel, og åpenbart helt egoistisk. Hvis det høres kjent ut, kan du jobbe med evnen til å inngå kompromisser. Som Allison Renner bemerket på Lifehack.org, ' Kompromiss er viktig i ethvert forhold , enten det er med kolleger, venner, familiemedlemmer eller partneren din. Det er viktig å vite når du skal stå på, men også å vite hvilke kamper det er verdt å kjempe. '

Begynn å implementere disse tipsene, så begynner du å se alle slags fordeler - både for deg og for dine venner og familie. Og hva kan være bedre enn det?

Bilder: Pexels (12)