Liv

Hvordan være mer engasjerende i samtalene dine

Å ha meningsfylte samtaler virker som en fortid sammen med RAZR-flipptelefoner og VHS-bånd. På grunn av teknologi forsvinner tradisjonell menneskelig interaksjon sakte, og det blir vanskelig å finne måter å være mer engasjerende i samtalene våre . Selv om nye utsalgssteder, for eksempel sosiale medier, tillater oss å være koblet til verden 24/7, kan hjernen vår bli overstimulert fordi de aldri slår av.

ord som høres skitne ut

Sosiale medier har definitivt hatt stor innflytelse på manglende engasjement i samtaler, spesielt i yngre generasjoner. Ingen snakker i telefonen lenger. Kommunikasjon ser ut til å gjøres hovedsakelig med tekst, Facebook og Instagram, 'sier Livscoach Julie Holmes i et intervju med Bustle via e-post. Selv om skylden på sosiale medier for vårt manglende engasjement kan høres ut som en cop-out, er det viktig å være klar over miljøet ditt og hvordan det kan påvirke dine personlige forhold. Men å kvitte seg med sosiale medier er ikke nødvendigvis en kur for de fleste av våre sosiale interaksjoner. Det er ting du personlig kan gjøre for å få mer meningsfylte samtaler med noen i stedet for bare å stirre på telefonen din. 'Det er viktig å få personen du snakker med til å føle seg hørt og forstått. Hvis du ikke er engasjert i samtalen, kan du komme ut som uhøflig, egoistisk, eller at du bare ikke bryr deg, sier Holmes.

Å ha dype, engasjerende samtaler må være en del av livet fordi det lar deg få kontakt med andre og resulterer i en dypere lykke . Hvis du har følt deg koblet fra verden, er det 11 måter å være mer engasjerende i samtalene dine.

1. Bli en aktiv lytter

Mens det å snakke er et viktig element i enhver samtale, er lytting like viktig. Gi full oppmerksomhet til personen du snakker med, ved å aktivt lytte til hva de har å si. 'Dette handler om å lære å bli en mer aktiv lytter. Dette venter ikke bare på at den andre skal slutte å snakke slik at vi kan si det neste vi vil, sier psykolog Nicole Martinez Psy.D., LCPC, i en e-post til Bustle. 'Dette er virkelig å være engasjert og lytte til det de sier, å være interessert, stille spørsmål og avklare. Dette viser den andre personen at du bryr deg om hva de sier, og virkelig bryr seg om dem i det større bildet. '

2. Still spørsmål

'Folk elsker å snakke om seg selv og ting som de er interessert i, så hvis du noen gang har mistet ting å snakke om, gå til disse samtaleemnene, og foredraget skal ta vare på seg selv. De vil føle at du kjenner dem og lytte til dem. Hvis de er en engasjert person, vil de gjengjelde, og du vil ha en flott samtale rundt, sier Martinez. Dette er en fin måte å få kontakt med noen når du ikke kjenner dem. Det kan bidra til å skape en forbindelse mellom dere to fordi personen du snakker med kan tro at du virkelig bryr deg om deres velvære.

3. Ha tillit

Det kan være vanskelig å ha en meningsfylt samtale hvis du mumler eller stikker av når du snakker, fordi du er for bekymret for hvordan andre tenker på deg.La disse distraksjonene gå. En forbindelse vil mest sannsynlig skje hvis du viser ditt sanne selv i stedet for å prøve å forme deg til den personen du tror de vil at du skal være. 'Ikke vær redd for å ta opp et samtaleemne, og vet at det du har å si er verdt og viktig også, da dette hindrer mange i å bli forlovet.' sier Martinez.

4. Sett telefonen vekk

Ikke la deg distrahere av telefonen din når du har en god samtale med noen. Det kan faktisk skade forholdet ditt mer enn du tror. Ifølge livsstilsiden, The Muse, indikerte en studie at du kan bli sett på som mindre empatisk og pålitelig hvis du hele tiden bruker telefonen rundt noen andre.

5. Bruk reflekterende lytting

'For å få noen til å føle seg hørt, kan du reflektere tilbake hva de sier til deg. Bare omskriv det de nettopp sa. På denne måten vil de føle seg forstått, sier psykolog Kim Chronister, PsyD i et intervju med Bustle via e-post. Dette høres kanskje repeterende ut, men det er et flott mentalt triks som hjelper deg å være mer engasjerende i samtalene dine. fordi det kan forhindre feilkommunikasjon mellom deg og den andre personen.

hva betyr smh på facebook

6. Begynn samtaler med åpne spørsmål

For noen mennesker hindrer sosial angst dem i å ha engasjerende samtaler. Men hvis du begynner å diskutere med å stille ikke-personlige åpne spørsmål, kan det bidra til å frigjøre presset for å prøve å tvinge en samtale. 'Still et ikke-truende spørsmål om deres nåværende beliggenhet eller anledningen,' sier Holmes. 'Så hvis du er i baren,' Hei, vet du hva drikkespesialene er i kveld? ' Eller hvis du er på bryllup 'Så hva synes du om bandet?' Derfra kan du flytte samtalen til noe mer personlig. Vær den som stiller spørsmålene og la den andre personen snakke. Hvis du kan få den andre til å snakke om sine interesser, vil du ha potensialet for en mye lengre og mer meningsfylt samtale. Folk elsker å snakke om seg selv. '

7. Speil deres handlinger

Det er bevist at speiling av andres kroppsspråk kan føre til en forbindelse mellom begge individer og kan øke god vilje blant andre. Når noen speiler en annen, signaliserer det at det er tillit mellom begge individer. 'For å få full kontakt med noen, bør du' speile 'kroppsspråket deres. For eksempel, hvis noen bruker en bestemt gest, gjør det samme. Studier viser at folk som er synkronisert med kroppsspråket har bedre rapport, sier Chronister.

8. Gå ut av hodet

Noen ganger er du så fokusert på dine egne problemer at du helt kan glemme hvordan du skal frigjøre stress når du engasjerer deg med andre. Prøv å la disse distraksjonene gå når du snakker med noen, slik at personen føler seg viktig og validert. 'Vi bruker for mye tid i våre egne hoder på å sykle våre to do-lister, tenker på nylige hendelser eller er bekymret for noe som ikke en gang har skjedd ennå, sier Holmes.

9. Prøv å se ting fra deres perspektiv

'Se den andre personen i øynene, og vær oppriktig nysgjerrig på hva de har å si og hvorfor de sier det. Gjør et poeng om å virkelig ønske å forstå den andre personen bedre, og prøv å se ting fra deres perspektiv, sier Holmes. Ikke snakk halvt samtaler med folk - du vil ikke kaste bort tiden din eller din. Prøv å bli innstilt på den andres følelser neste gang du har en samtale med noen.

10. Finn noe fellestrekk med den andre personen

Meningsfulle samtaler pleier å blomstre når du finner et fellestrekk mellom deg og den andre personen. Ved å stille spørsmål og være vokal om hva du liker og ikke liker, kan det mest sannsynlig åpne en helt ny dør av muligheter for samtaleemner. 'Være nysgjerrig. Still mange spørsmål. Finn ting du har til felles, og snakk om dem, sier Holmes.

11. Hold kroppsspråket i sjakk

'Egentlig er 93% av kommunikasjonen ikke-verbal, så det er viktig å være oppmerksom på kroppsspråket ditt. Du kan fortelle når noen er eller ikke er interessert i hva du har å si. Direkte øyekontakt er flott, og det kan også hjelpe å ha kroppen vendt mot den andre personen. Legg til side alt annet du kan gjøre og slå av alt elektrisk utstyr, sier Holmes. Kroppsspråket ditt er like viktig (eller enda mer) enn ordene som kommer ut av munnen din. Gi respekt ved å legge bort telefonen og vende dem, slik at de kan få din udelte oppmerksomhet.

Ikke bli motløs hvis du ikke kan ha en meningsfylt samtale med en gang. Så lenge du ikke gir opp og har tålmodighet, vil samtaleferdighetene dine blomstre.