Hvordan solbrennes hvis du har blek hud
Strandbarn med lys hud, ikke lide i sommermånedene. Bruk disse solingstips for bleke mennesker og få en gylden glød uten alt tomatrødt drama. For de av oss som er mer utsatt for solbrenthet, kan sommeren være en vanskelig tid. Vi vil ha en sunn, lykkelig, bronse, men vår ømme hud er ikke i stand til utfordringen med en solbrent økt.
Selv damer velsignet med større soleksponering, må ikke koke bort på stranden eller i en solarium. Solskader forårsaket av eksponering for UV-stråler skaper alvorlige utfall, inkludert økt risiko for hudkreft og ekstern aldring av overhuden din (også kalt for tidlige rynker og flekker).
Hvis du har lys hud, ta det sakte. Tenk deg at dette er 1950-tallet, og du frier opp din solbrunhet, forsiktig og med stor respekt. Solkrem er din faste chaperon. Hvis du spiller alle kortene dine riktig, vil den gyldne tonen din være en sikker ting om et par korte uker.
ikke gråte for meg
De American Cancer Society oppfordrer deg til å bruke deres elegante slagord, “Slip! Slop! Slap! og Wrap, 'for å huske at du sklir på en skjorte, slår på solkrem, slår på en lue og pakker på solskinnene dine. Til tross for sexigheten til dette slagordet, har vi noen ekstra tips som kan være mer copacetic med ditt glam dame sommerliv.
Kjør sakte
En grunnbrun er langsom og stabil. Start med å bruke 10-15 minutter om dagen på å ligge i solen. Bruk solkrem (alltid) med minimum SPF 30. Etter noen dager øker du til 15-20 minutter. Etter omtrent en uke, gå ut på 30 minutter. Det er ingen grunn til å ligge lenger i solen.
Alvor. En solbrun er ikke tiden for øyeblikkelig tilfredsstillelse. Hvis du trenger å få solbrunhet i går, takk Jesusbarnet for solfri solkrem . Ikke lur deg selv til å tro at en innledende forbrenning vil falme til gylden ære. Det vil falme inn i tidlig aldring av hud og rynker. Vennligst stol på oss. Kjør sakte.
Bli smart om soltimer
Soleksponering før 10:00 eller etter 16:00 er ikke så skadelig for huden. Tenk på den langsomme og jevne anskaffelsen av solbrunheten din som vitamin D-happy hour.
Eksfolier og fukt
Tørk forsiktig av gamle hudceller og legg til rette for en sunn brunfarge med en ukentlig eksfolierende skrubb . Og fukt som livet ditt avhenger av det. Påfør krem hver morgen og kveld for å holde huden næret. Sammen med å slukke huden din, må du slukke tørsten. Hold innsiden fuktig og drikk mye vann mens du er i solen og ute. Dette vil forhindre at huden blir dehydrert og gummiaktig.
Beskytt leppene dine
Tørre, sprukne lepper er en bummer hvis du er på makeout-kretsen. Hold leppene glatte og myke med en leppepomade med SPF . Ikke bare ser de brente leppene dårlige ut, de gjør vondt som en mor.
Kast skyggen
Dette kan virke kontraintuitivt, men skygge er din beste venn mens du får en brunfarge. Liljehvit bak kan ikke takle varmen. Du kommer bare til å bli utsatt for solen i omtrent 30 minutter (når du først har gått proff), men det betyr ikke at du ikke kan nyte dagen med vennene dine. Finn en søt paraply og kast vennlig nyanse uansett hvor du går.
hvordan du vet hvilken hårfarge som passer deg
Sand og vann øker solens effekt
Hvis du er på stranden, innsjøen eller elven (eller har en bakgård fylt med sand), vær oppmerksom på soltiden din. Refleksjonen fra solen fra vann eller sand øker eksponeringen for skadelige stråler, selv under en paraply. Noen ganger kan til og med skyer øke solbrenthet, så ikke bruk en overskyet dag som en unnskyldning for å sole deg uten solkrem. Environmental Protection Agency har en kul app som viser UV-indeksen i ditt område. En høyere UV-indeks betyr mer solrisiko, så ta hensyn til det før du slår på surfen.
Beskytt låsene dine
Hvis huden din er følsom for sol, kan du vedde på at hodebunnen og håret ditt også er det. Finn en morsom, floppy lue og bruk balsam eller stylingprodukt med UV-beskyttelsesmiddel .
I går, lille strandbaby! Du er klar til å få en nydelig gullglød ved å bruke disse sunne solingstipsene for bleke mennesker.
Bilder: @ nikoteri / Instagram; Pexels;