Liv

Jeg prøvde naken yoga, og her er hva jeg lærte

Tilståelse: Jeg er jenta som fremdeles skifter bh over et håndkle i garderoben på treningsstudioet. Jeg vet, jeg vet - vi har alle de samme delene. Likevel har jeg alltid følt meg litt rar å strippe foran fremmede (eller i tilfelle det siste treningsstudioet jeg tilhørte, mine kolleger). Jeg har til og med avsky for å trene i bare en sports-BH - det er tid og et sted å ta den av, og jeg føler ikke alltid at treningsstudioet er det stedet.

amy poehler sarah palin rap

Men jeg er alt for å gå ut av treningskomfortsonen min - så da jeg hørte et studio lærte naken yoga i New York City, følte jeg at jeg måtte gi det et skudd. Jeg søkte på en medundervisning på Fet & naken (du må godkjennes før de deler adressen sin), møtte opp til økten min og kastet litt motvillig klærne mine, og satte opp matten bak i rommet. Jepp, alle var nakne. Foruten mangelen på Lululemon-logoer, var det bare en vanlig yogakurs - en som føltes spesielt befriende. Førduher er det du trenger å vite:

1. Å kle av seg er den vanskeligste delen.

Jeg tror ikke hjertet mitt noen gang har banket så hardtføren treningsøkt. Da jeg kom i heisen med to gutter som helt klart skulle i samme klasse, kunne jeg bare tenke megherregud, de kommer til å se meg naken om fem minutter. Det er ikke noe garderobeskap; alle blir bare nakne midt i studioets lobby og stammer klærne sine i en cubby. Det var som å rive av en Band-Aid - jeg gjorde det så raskt jeg kunne, fikk øyekontakt med ingen og trengte meg til hjørneområdet mitt bak.

2. Allevilvære naken.

Det er ikke noe alternativ å starte i undertøyet ditt og fjerne deg når du er komfortabel - alle går inn i studio uten klesstikk, så alle starter på samme nivå. Det kan være utjevnende, men det er også litt skremmende. Det er et visst nivå av sårbarhet ved å blotte den nakne kroppen din til et rom fullt av fremmede, men du må bare suge det opp og gjøre det.

3. Det er en grunn til dette.

Naken yoga kan virke gratis, spesielt når du vurderer hvor lite du bruker under bikram. Men vet du hvordan yogainstruktører alltid forteller deg at du figurativt skal legge igjen alt du tok med deg og bare fokusere på dagens praksis? Det er mye lettere å gjøre når du bokstavelig talt ikke har noe med deg. Naken yoga handler ikke bare om å være naken - det handler om å akseptere kroppen din og være trygg på din egen hud.

hvorfor er jeg så kynisk

4. Det blir baller.

Og peniser og vaginas og rumpe - noen ganger, bekymringsfullt nær ansiktet ditt. Men stemningen i rommet var ganske langt fra seksuell. (Rettferdig advarsel: Bold & Naked's nettsted tar opp muligheten for ereksjon - yoga handler tross alt om blodstrøm.)

5. Du vil bli sett på.

Jeg prøvde å velge et sted bakover slik at jeg kunne observere i stedet for å bli observert - jeg skjønte at jeg kunne holde øynene på gulvet og ikke bekymre meg for andres øyne. Ikke noe hell. Jeg følte definitivt at folk så over meg, men heldigvis var det ingen skumle, pervy vibber. Jeg liker å tro at de sjekket ut den fantastiske siden kråkeposen min i stedet for damebitene mine.

6. Du trenger ikke ha en perfekt kropp.

Det gjorde jeg selvfølgelig ikkefaktiskhold øynene på gulvet hele tiden. Akkurat som i vanlig yoga, fant jeg øynene mine vandrende til de andre menneskene i rommet - for å sammenligne posisjonering, for jeg visste ikke hvor jeg skulle lete, uansett. Og det var alle typer kropper, fra store og høye til små og super muskuløse. Det var uber-yogier som kunne forvandle seg til posisjoner jeg bare kan forestille meg, og nybegynnere som knapt rørte tærne. Men alle, uansett form eller evne, virket lykkelig uvitende om nakenheten.

7. Du vil være overbevisst om kroppen din.

Jeg har aldri så tydelig følt hver dråpe svette som ruller nedover ryggen eller lårene. Men uten det tynneste laget av spandex over huden min, følte jeg også at jeg kunne skyve hver strekning litt dypere enn jeg ville gjort i en normal klasse.

8. Men du vil til slutt glemme å være naken.

Kanskje er det bare et øyeblikk, eller kanskje for en hel Vinyasa-sekvens. Men på et eller annet tidspunkt i løpet av timen innså jeg at jeg ikke brydde meg i det hele tatt om at alle mine private deler ble utstilt. I stedet følte jeg meg utrolig stolt over at jeg helt klart hadde den beste hodestøtten i gruppen (og fikk komplimentene for å bevise det). Da vi var ferdig med savasana, følte jeg at jeg kunne ta meg tid til å kle på meg i stedet for å løpe til cubbyen min - en stor åtti fra hvordan jeg følte meg i begynnelsen.

9. Du vil føle deg fantastisk om kroppen din.

Jeg er ingen ekshibisjonist, men når jeg først var over nervøsiteten, var det en slags spennende spenning for klassen. Hver gang jeg fikk et glimt av kroppen min, kunne jeg se hver - og jeg mener alle - muskler som bøyer seg og strekker seg. Det fikk meg til å føle meg ganske dårligegentligse hva kroppen min var i stand til. Det var en viss frihet til øvelsen, og jeg tenkte ikke på hvor gal det var å gjøre yoga naken, men i stedet for hva enRåttyogakurs var det. Når det er sagt, vil jeg forlate deg med dette: det er noen utsikter over kroppen som bare ikke er ment å bli sett uten klær (hoste, nedadgående hund).

Hovedbilde: Wisky / Fotolia; Andre bilder: Tumblr ; Tumblr ; Tumblr ; Wordpress ; Tumblr ; Jevndøgn ; Tumblr ; Tumblr ; Tumblr .