Mille Gooch om å skrive håndboken til Gen Z edruelighet

Tilbake i 2018 lanserte Millie Gooch Sober Girl Society som en måte å holde kontakten med likesinnede individer som gir opp sprit for godt. Det som startet som et lite, men dedikert trygt sted, har utvidet seg til å bli et verktøy for mer enn 100 000 kvinner som ønsker å holde seg edru, dele #QuitLit og navigere i fomo. Akkurat nå, på toppen av å vokse Instagram-imperiet sitt og jobbe med alkoholalternative merker som f.eks Nexba , Gooch nyter også spenningen ved å være førstegangsforfatter med boken sin The Sober Girl Society Handbook .

Goochs debutbok fungerer som en manual for nøkterne og edru-nysgjerrige kvinner som ønsker å forbedre livene sine. Faktaene og tallene hun presenterer er forbløffende (visste du for eksempel at den skotske whiskyindustrien produserte 1,6 milliarder liter avfallsvæske per år?), men det er hennes personlige konto – sammen med de fra andre medlemmer av tee-total-søsterskapet – som går dypest inn i årsakene til å gi opp alkohol.

Min egen reise med nøkternhet begynte virkelig å ta form i 2018 da jeg endelig gikk inn på et Anonym Alkoholiker-møte. Både Millie og jeg er enige om at det som holder oss borte fra alkohol er menneskelig forbindelse: å omgi oss med edru søstre, lytte til deres erfaringer og lære av deres styrke og håp. Vi fant begge stammene våre, meg gjennom AA og Millie gjennom Sober Girl Society.

Som en som brukte timer på å krysse ut ordet «Gud» i AAs store bok og legge til en «S» foran hver «han», betraktet jeg meg selv som en ekte narkoman fra det 21. århundre. Imidlertid legger jeg fortsatt min nøkternhet i hendene på eldre generasjoner og tradisjoner. Gooch derimot, som en ekte tusenåring, gikk ut og gjorde det selv – hun skapte en pen-in-rosa iterasjon av edruelighet som er lett fordøyelig for Gen Z.

På Sober Girl Society har Gooch også bevisst fjernet ord som 'narkoman' og 'alkoholiker' i et forsøk på å skape et rom som er fritt for stigmaet knyttet til dem. Dette er ett punkt der Gooch og jeg er uenige: Jeg identifiserer meg som en rusavhengig/alkoholiker, mens hun bruker etiketten 'edru' for å forklare situasjonen sin. Når vi hopper på en Zoom-samtale, begynner jeg med å spørre om dette.

sove-bh i pluss størrelse

'The Sober Girl Society Handbook' Waterstones £ 12,99Se på Waterstones

Mariella Agapiou: La oss snakke om etiketter. Du velger ordet «edru» i stedet for «alkohol». Kan du fortelle meg om den avgjørelsen?

Millie Gooch:«Jeg føler det er mye stigma rundt det, og jeg bekymret meg for at hvis jeg sa «jeg er en alkoholiker», ville det komme negative reaksjoner. Alt jeg egentlig ville si var 'Jeg drikker ikke nå.' Jeg tok bare i bruk etiketten edru fordi den ga mer vekt.'

Stigmaet kom fra forutinntatte ideer fra media – en mann over 40 år på en parkbenk, og det var slik jeg trodde en alkoholiker så ut. Det var ikke meg fordi jeg drikker mye og er en festjente, og jeg vet bare ikke når jeg skal slutte. Jeg er ikke imot merkelapper, og jeg har venner som stempler seg selv som alkoholikere, jeg tror bare at alle må gjøre det som er riktig for dem.

MA: Med så mange av oss som sitter fast hjemme akkurat nå, er enhver form for avhengighet eller psykisk helseproblem virkelig forsterket, enten det er spiseforstyrrelser, angst eller drikking. For eksempel vet vi salget av alkohol har økt med en tredjedel under pandemien. Fortell meg om tankeprosessen som førte til at du sluttet å drikke i utgangspunktet.

MG:«Jeg prøvde alt: Jeg prøvde bare å drikke brennevin, ikke å drikke vin. Moderering er veldig vanskelig på grunn av måten alkohol påvirker din prefrontale cortex - som er den rasjonelle beslutningsdelen av hjernen din. Selv om du sier: 'Jeg skal bare ha tre', når du først har de tre, er ikke viljestyrken og besluttsomheten din den samme som før du fikk dem.

På slutten av min drikking hadde jeg dårlige blackouts. Jeg var i en skamsyklus med å gjøre dumme ting, følte meg virkelig forferdelig, banket meg opp og drakk for å glemme. Det gikk hardt ut over min mentale helse. Så jeg våknet etter en spesielt dårlig natt, husket ingenting og tenkte: ‘Jeg vil ikke gjøre dette lenger. jeg kan ikke.'

Det første jeg gjorde var å leseDen uventede gleden ved å bli edruav Catherine Gray. Men da jeg ble omtrent seks måneder edru, begynte jeg å føle at jeg trekker meg tilbake til alkohol og opprettet Sober Girl Society fordi jeg på det tidspunktet ikke kjente en eneste annen person som meg – spesielt en på min alder – som var en ikke-drikker.

MA: Du siterer Peter Klein i boken din, og sa at han oppsummerte en av de grunnleggende tingene du har lært gjennom reisen din med linjen hans 'god mental helse kommer fra å møte og komme seg gjennom testtider uten en drink for å ta kanten av. ' For meg betydde det å bli edru angstanfall, men når jeg først hadde ridd på bølgen, var klarheten jeg følte ubestridelig. Hva vil du at folk virkelig skal forstå om forholdet mellom drikking og angst?

MG:'Alkohol påvirker deg kjemisk for å øke angsten, det bremser glutamatet ditt og gir deg en økning i alt neste dag, noe som gjør deg mer engstelig. Så da jeg sluttet å drikke, var det nesten en umiddelbar lettelse av angst fordi jeg ikke satte meg selv i de farlige situasjonene.

19 barn og teller religion

Jeg gikk i grunnen gjennom et psykisk sammenbrudd da jeg var syv måneder edru fordi jeg plutselig hadde alle disse følelsene, alt dette overveldet, og kroppen min visste ikke hvordan jeg skulle klare meg fordi jeg aldri hadde bearbeidet følelsene mine uten å bli kjip* tfaced. Så jeg gikk i terapi, og jeg måtte jobbe meg gjennom mye.'

MA: Snakk med meg om åndelig velvære. I AA blir vi bedt om å meditere daglig. Tar du deg tid til å sjekke inn med deg selv?

MG:«Jeg er ikke fullstendig forvandlet åndelig, men jeg er så mye mer åpen for ting nå. Mens når jeg drakk, ville jeg ha vært totalt skeptisk til ting, og jeg føler at jeg har blitt mye mer innstilt og tilstede. Jeg føler at jeg egentlig ikke var en aktiv deltaker i mitt eget liv, jeg var enten bakfull, eller full, eller i en spiral av mine egne tanker, og jeg er så mye mer åpen nå.'

MA: Du refererer ladettekultur og Sex og byen som årsaker til at du begynte å drikke for mye på universitetet. Heldigvis blir kulturelle referanser til overdreven drikking færre og færre og vi har en nøktern bevegelse på hendene . Hvorfor tror du Gen Z er så fokusert på helse og så mange kaller seg selv som tee-total i så ung alder?

MG:«Jeg tror det er en blanding av ting. De blir mer bevisste på alt, og det er så mye mer informasjon tilgjengelig for dem med hensyn til deres helse og deres mentale helse. Men jeg tror sosiale medier har spilt en stor rolle – de har gitt oss et innblikk i verden og hva vi kan oppnå. Og hva mer er; det er så mange flere nøkterne rollemodeller, kjendismessig, influencer-messig, som kommer ut og sier at jeg ikke drikker.'