Nei, at sinus-rensende hvitløkshack på TikTok faktisk ikke fungerer

Nylige virale TikToks viser det ufattelige: plakaten plukker fedd fra en hvitløkløk, skreller dem, så sette nellikene opp i nesen. Kutt til 15 minutter senere, og innholdet i bihulene deres - noe som virker som en gallon slim - drypper ut i vasken nedenfor. Se millioner av likes og kommentarer som, Det er den mest strålende snørrboblen jeg noen gang har sett.

De original viral video , stilt i slutten av juni, har ført til en haug med lignende virale sting, og hashtaggen #garlicinnose har nå over 50 millioner visninger. Med folk vaksinert mot covid-19 og henger mer offentlig ut, forkjølelsen er definitivt tilbake , så det er fristende å vende seg til en viral kur for å rense lungene dine. Men leger sier sannsynligvis å putte hvitløk i nesen vil ikke rense bihulene dine slik du vil at de skal. Og mens hvitløksforbindelser potensielt kan hjelpe immunsystemet ditt, en hjemme-hvitløksfyll bør sannsynligvis være utenfor menyen når du er syk.

Kan hvitløk hjelpe immunforsvaret ditt?

TikTokers er ikke helt off-base når de hevder at hvitløk kan hjelpe mot en forkjølelse, men leger forteller Bustle at de gjør det på feil måte.

Hvitløk har blitt brukt for sin potensielle helse fordeler i århundrer, Dr. Kate Killoran M.D., en lege med online medisinsk rådgivning Dine leger på nett, forteller Bustle. Hvitløk inneholder en aminosyre som heter alliin ; det er det som gir urten den karakteristiske smaken og lukten, forklarer Dr. Killoran. Og noen få studier, inkludert en publisert i 2015 iJournal of Immunology Research, har funnet det hvitløkforbindelser med alliin kan hjelpe immunsystemet ved å stimulere immuncellenes vekst.

fantom av operaen Gerard Butler

Dr. Vivek Cherian M.D., en indremedisinsk lege tilknyttet University of Maryland Medical System, sier til Bustle at når hvitløk knuses eller tygges, blir alliin til en forbindelse kalt allicin . Allicin er stoffet som hjelper immunceller. Han påpeker også at studier om hvitløks kaldbekjempende krefter har en tendens til å bruke svært høye doser av ren allicin - ikke det du får av å spise et brød med hvitløksbrød. Her var det ikke tilstrekkelig med data til å trekke noen konklusjoner, sier han.

Fungerer TikTok sin hvitløkssinusrensende trend?

TikToks hvitløksutfordring hevder imidlertid ikke at hvitløk vil hjelpe immunforsvaret ditt – de bruker det for å fjerne snørr så raskt som mulig. Men leger sier at det er mer sannsynlig at hvitløken er det forårsaker irritasjon av membranene i nesen din, og skaper mer slim enn du startet med – derav de tilfredsstillende snørrstrømmene, sier Dr. Killoran. Et helt fedd hvitløk opp i nesen vil mer sannsynlig føre til tetthet enn å lindre det.

Det er også andre farer: Dr. Omid Mehdizadeh M.D. , en otolaryngolog ved Providence Saint John's Health Center, sier til Bustle at du også kan forårsake en neseinfeksjon hvis du legger organiske stoffer som hvitløk eller annen mat opp i nesen, fordi bakterier fra overflaten kan overføres til neseborets sensitive membraner. Og det er også en mulighet for at du kan være det allergisk mot hvitløk , som kunneegentligbetenne det sensitive vevet. Dr. Cherian legger til at hvis du ved et uhell plasserer nelliken for høyt i nesen, kan den sette seg fast, noe som krever en uheldig tur til legevakten.

For å tømme bihulene på gammeldags måte, anbefaler leger å legge hodet over en bolle med dampende vann under et håndkle; dampen kan løsne slimet og hjelpe mot bihulehodepine . Du kan også prøve en neti-potte eller en annen form for neseskylling, som bruker en saltvannsløsning for å skylle ut overbelastningen . Og hvis forkjølelsen ikke forsvinner etter noen dager, kan primærlegen din hjelpe deg med å finne ut hvordan du kan få hodet til å føles mindre som en overfull vannballong.

Eksperter:

hvordan jeg møtte morstemmen din

Dr. Vivek Cherian M.D.

Dr. Kate Killoran M.D.

gjøre hånd tatoveringer blekne

Dr. Omid Mehdizadeh M.D

Studier sitert:

Arreola, R., Quintero-Fabián, S., López-Roa, R. I., Flores-Gutiérrez, E. O., Reyes-Grajeda, J. P., Carrera-Quintanar, L., & Ortuño-Sahagún, D. (2015). Immunmodulering og anti-inflammatoriske effekter av hvitløkforbindelser.Tidsskrift for immunologisk forskning,2015., 401630. https://doi.org/10.1155/2015/401630

Bastier, P. L., Lechot, A., Bordenave, L., Durand, M., & de Gabory, L. (2015). Neseskylling: Fra empiri til evidensbasert medisin. En anmeldelse.Europeiske annaler om otorhinolaryngologi, hode- og nakkesykdommer,132(5), 281–285. https://doi.org/10.1016/j.anorl.2015.08.001

Borlinghaus, J., Albrecht, F., Gruhlke, M. C., Nwachukwu, I. D., & Slusarenko, A. J. (2014). Allicin: kjemi og biologiske egenskaper.Molekyler (Basel, Sveits),19(8), 12591-12618. https://doi.org/10.3390/molecules190812591

Little, P., Stuart, B., Mullee, M., Thomas, T., Johnson, S., Leydon, G., Rabago, D., Richards-Hall, S., Williamson, I., Yao, G. ., Raftery, J., Zhu, S., Moore, M., & SNIFS Study Team (2016). Effektiviteten av dampinnånding og neseskylling for kroniske eller tilbakevendende sinussymptomer i primærhelsetjenesten: en pragmatisk randomisert kontrollert studie.CMAJ: Canadian Medical Association journal,188(13), 940–949. https://doi.org/10.1503/cmaj.160362