Velvære

Bevæpnet inkompetanse, den vanlige formen for gassbelysning som er populært på TikTok

Noe dukker opp på jobben og du må bli sent, noe som betyr at du ikke kommer hjem i tide til å lage suppen du hadde planlagt til middag, så du ber partneren din om å løpe til butikken og hente noen ting og komme i gang på forberedelsene. I stedet for å bare gjøre det du ba om, gir de deg en hel sang og dans om hvordan de aldri kjøper de riktige produktene, og de spiser gjerne sent i kveld etter at du er tilbake. Hvis du ofte opplever at du gjør enkle oppgaver fordi din betydelige andre hevder å ikke vite hvordan, eller greit, jeg gjør det selv da, er et vanlig refreng for deg, kan partneren din være skyldig i våpeninkompetanse.

Opprinnelig laget i 2007 , begrepet har vært populært på TikTok i det siste - hashtaggen #våpeninkompetanse har over 19 millioner visninger og teller - med folk som deler tilfeller av atferdsmønsteret som skjer med partneren deres. Hvis du vil vite om denne dynamikken oppstår i forholdet ditt, delte eksperter med Bustle hva våpeninkompetanse er, og det er så viktig for par å konfrontere det.

Hva er våpeninkompetanse?

Bevæpnet inkompetanse refererer til å late som om du ikke vet hvordan du gjør noe når du virkelig vet hvordan du gjør det, psykoterapeut og forfatter, Emily Mendez , M.S. EdS, forteller Bustle. I et forhold kan det være en person som sier noe sånt som 'Jeg vet ikke hvordan jeg skal gjøre det.' Så, jeg lar deg ta vare på det.’ Dette kan sees på som en manipulasjonstaktikk. Ved å late som eller spille opp inkompetanse med noe som å handle mat eller å gi hunden et bad, sikrer den skyldige i hovedsak at neste gang vil partneren deres velge å gjøre det selv, i stedet for å be dem om hjelp.

TikTok-hashtaggen er også full av andre eksempler. For eksempel, én video viser kjølvannet av en forelder som ser på barna sine der vasken er tett, skuffer er trukket ut og det er leker og maling overalt. I en annen ber en kvinne mannen sin legge bort restene, og neste morgen, hun finner hele crockpot tilfeldig fastklemt i kjøleskapet.

Ifølge Mendez er atferden, noen ganger referert til som strategisk inkompetanse, skadelig fordi den skaper ubalanse i forholdet til at den ene partneren anstrenger seg langt mer enn den andre. Når en person føler at det er mangel på støtte fra partneren deres, kan den resulterende dynamikken føre til harme, friksjon og avstand.

sminke for å dekke ansiktshår

Bevæpnet inkompetanse er også problematisk fordi den er passiv-aggressiv, relasjons- og kommunikasjonscoach, Chloe Ballatore , forteller Bustle. Barn gjør det mye, men hos voksne er det et større problem, sier hun. Det er en måte å kommunisere på som faller inn i kategorien forførende med skyldfølelse, og «Du må hjelpe meg fordi jeg er for dum til å gjøre det», er meldingen. Hvis du er i et forhold med noen som spiller dette spillet, vær klar til å sette en prislapp for denne oppførselen. Å tolerere det vil bare føre til utbrenthet.

Hvordan håndtere våpeninkompetanse i forholdet ditt

Hvis dette er noe partneren din alltid gjør, vil det kreve mye tålmodighet fra din side å dempe atferden. Det er imidlertid nødvendig hvis du ønsker å oppnå et mer balansert forhold.

Start med å ha en samtale med din betydelige andre om deres oppførsel. Kanskje partneren ikke skjønner at de gjør dette, kanskje ikkefølekompetent, eller det kan bare være mangel på selvtillit og ikke nødvendigvis manipulasjon, sier Mendez.

Å snakke ut først vil bidra til å oppklare misforståelser. For eksempel, hvis du har å gjøre med små barn spesielt, kan det hende at partneren din ikke føler seg helt komfortabel med å gjøre visse oppgaver fordi de ikke vil rote det til. I dette tilfellet kan du lære partneren din hvordan du gjør visse ting - som en rask hestehale eller den riktige måten å stå i kø for henting på skolen - slik at de kan bidra med sin rettferdige del til å ta vare på den lille.

Det er også viktig å sette klare grenser for deg selv og holde deg til dem. Hvis du føler at du gjør alt for mye, ikke børst det av. Kommuniser dette til partneren din og samarbeid med dem for å sikre at oppgavene blir fordelt jevnt, sier Mendez. Mens du reforhandler forventningene dine, vil en ressurs som Rettferdig spill , et bok-slash-spill som tar sikte på å hjelpe par med å gjøre husholdningsarbeid mer rettferdig, kan være nyttig for samtalene dine. Fortsett å minne deg selv på at partneren din er en svært dyktig voksen som kan gjøre enkle oppgaver. Ingenting vil noen gang endre seg hvis du fortsetter å akseptere den samme oppførselen om og om igjen.

I noen tilfeller kan det være nyttig å snakke med en parterapeut. Ifølge Mendez kan en profesjonell hjelpe deg med å jobbe med kommunikasjonsferdighetene dine. De kan også hjelpe deg å finne ut om det er noen dypere problemer som må jobbes med.

Kilder

Emily Mendez , M.S. EdS, psykoterapeut og skribent

Chloe Ballatore , relasjons- og kommunikasjonscoach