De 7 beste BH-ene for skuldersmerter - og funksjonene å se etter ifølge en ortopedisk kirurg

Det er mange faktorer som bidrar til ubehag i øvre del av ryggen, og for å hjelpe meg med å finne de beste BH-ene for skuldersmerter, tok jeg kontakt med Dr. Gbolahan Okubadejo, M.D. , en New York-basert rygg- og ortopedisk kirurg. Ifølge Dr. Okubadejo kommer det ned til de spesifikke komponentene i BHen å finne en komfortabel og støttende BH. Dette er de smerteminimerende funksjonene du bør se etter hvis skuldrene dine ofte gjør vondt:

stropper: Stroppene er uten tvil den viktigste komponenten, da disse kommer i direkte kontakt med skuldrene dine. Hvis du har store bryster, er tynne stropper vanligvis ikke en god idé fordi det ikke er nok støtte til å bære vekten av brystene, skrev Dr. Okubadejo til Bustle.Med andre ord, tykkere, polstrede stropper gir vanligvis mer støtte - og hvis du ikke kan stable to fingre mellom skulderen og stroppen, er de for stramme.Bånd: Ifølge Dr. Okubadejo legger et bånd i feil størrelse for mye vekt på stroppene og vil føre til belastning på skuldrene. Følgelig vil du at båndet skal være tykt, svært elastisk, og viktigst av alt, riktig størrelse.Kopper: Hvis BH-en din har feil cupstørrelse, vil overkroppsmusklene dine - som nakke og skulder - måtte jobbe hardere for å støtte vekten av brystene dine, skrev Dr. Okubadejo. For å unngå gap, se etter BH-er med et bredt utvalg av cupstørrelser, og velg materialer som former seg etter brystformen din. Men igjen, sørg for å måle før du kjøper for å sikre en perfekt passform siden alle kropper er i konstant endring.Lukking: Når det kommer til den klassiske krok-og-øye-lukkingen, se etter en med mange tetthetsalternativer, slik at du har en tettsittende passform uten at bandet graver seg inn, skrev Dr. Okubadejo. Det er også foreslått at du bruker den på den løseste kroken til å begynne med. Når det er sagt, foretrekker noen kjøpere en BH som lukkes foran, som lar dem ta av BH-en og ta den på med mindre belastning.Underwire: Til slutt, ifølge Dr. Okubadejo, gir Bh-er med underwire mer form og støtte på grunn av den kablede strukturen, siden tråden hjelper til med å holde trykket fra skuldrene dine. Hvis du er innstilt på en trådfri BH, sørg for at de andre komponentene er ekstra støttende.

De tre første merkene er direkte anbefalinger fra Dr. Okubadejo, og de sjekker praktisk talt alle de nevnte boksene. Etter det har jeg brukt Dr. Okubadejos retningslinjer for å finne noen flere anmelder-godkjente BH-er som hjelper til med å lindre smerte.

1. Den beste BH for holdningsstøtte

Glamorise MagicLift Front Lukk Posture Ryggstøtte BH Amazon Se på Amazon

De Glamourise MagicLift har alle de riktige funksjonene, inkludert gap-resistente kopper, et bredt, sikkert bånd og tykke polstrede stropper - men det er baksiden som er virkelig revolusjonerende. Denne BH-en har innebygde støttebånd som trekker skuldrene dine tilbake og sammen, og korrigerer holdningen din mens du går på dagen. Den festes også foran med krok-og-øye-lukkinger, og (i motsetning til så mange andre front-close BH-er) kan du velge mellom flere innstillinger for best passform.

• Tilgjengelige størrelser: 36B — 58K

En anmelder skrev: Jeg har fibromyalgi og de verste smertene jeg har er i skuldre, nakke og rygg ved bh-remmen. Jeg er sykepleier, så de dagene jeg jobber, er jeg påkledd klokken 05.30 og kommer hjem ca 21.00. Denne BH-en har DEFINITIVT hjulpet på fibrosmerter i overkroppen!

2. Den lege-anbefalte trådfrie BH-en

Playtex 18-timers Ultimate Lift & Support BH Amazon Se på Amazon

Med sine fulle kopper, ekstra side- og ryggstøtte, og tykke, polstrede stropper, kommer Playtex 18-timers linjen anbefalt av Dr. Okubadejo. De Ultimate Lift & Support trådfri BH spesielt har tjent utrolige 39 000 anmeldelser, og har blitt kalt den mest komfortable bh-en [kjøpere] noen gang har brukt og den eneste bh-en [de] bruker nå, ifølge anmeldere. (Den er også med på flere av Bustles beste BH-lister, inkludert The Most Comfortable Bras With Support og The Best Wireless Bras .) Selv om den ikke har bøyle, gir Magic Ring-designen fortsatt optimal struktur for å avlaste skuldrene dine.

• Tilgjengelige størrelser: 32C — 48DDD

En anmelder skrev: Jeg er en 42DD og har brukket nakken og forårsaket en smertefull skuldertilstand. Playtex forårsaker ikke ytterligere smertefulle skulderproblemer, og BH-ene deres definerer og løfter veldig godt.

nashville sesong 4 finale

3. Den beste bh-en for dytte utringninger

Bali Comfort Revolution Front-Close Shaping BH Amazon Se på Amazon

Mens bredere stropper og mer dekning ofte gir mer støtte (og derfor mindre belastning på skuldrene dine), foretrekker noen BH-er som er litt mindre synlige. For disse tilfellene anbefaler Dr. Okubadejo Bali Comfort Revolution bøyle-BH , som – til tross for sine tynnere stropper og dype kopper – fortsatt tilbyr fantastisk støtte i form av elastisk, løfteskum og et bredt, U-formet bånd. Stroppene justeres og BH-en låses foran, noe som bidrar til å minimere belastningen på skuldrene. For øyeblikket har denne mer enn 16 000 anmeldelser og en totalvurdering på 4,3 stjerner.

• Tilgjengelige størrelser: 34B — 42DD

En anmelder skrev: Jentene er der de skal være, stroppene graver seg ikke inn i skuldrene mine, og kroppen min er ikke merket med elastiske linjer ved slutten av dagen. Dette er 100% det beste bh-kjøpet jeg noen gang har gjort.

4. En støttende, trådfri BH i 50+ farger

Bali Comfort Revolution Shaping Wire-Free BH Amazon Se på Amazon

Hvis du ikke er solgt på ideen om underwire, dererBH-er som gir skulderlindrende støtte uten. Ta Bali Comfort Revolution trådfri BH , for eksempel. Skumkopper, et tykt bånd, høye sider og innstrikkede soner gir målrettet støtte, alt uten ubehag eller bh-linjer. Selv om de tykke stroppene ikke er justerbare, er de elastiske og U-formede for sikkerhet – og selv om denne ser ut og føles som en sports-BH, har den en krok-og-øye-lukking i ryggen. Den tilbys også i omtrent 50 forskjellige mønstre og farger.

• Tilgjengelige størrelser: X-Small — 3X Large

En anmelder skrev: Disse BH-ene er utrolige. Jeg har kjøpt 5 av dem nå, da jeg endelig fant en som passer som forventet, er behagelig og brystene mine glir ikke ut av og faktisk føles støttet uten å skade skuldrene mine.

5. En ekstra støttende BH for store byster

Wacoal Awareness fullfigur bøyle-BH Amazon Se på Amazon

For bryster opp til en H-skål, Wacoal's Awareness BH er en livsforvandler, ifølge anmeldere. Den bruker bøyler, skjulte stropper (i DDD-størrelser og over) og to-lags stoffkopper for å støtte brystene, mens de ergonomiske stroppene er tykke, polstrede, justerbare og komfortable i timevis. På utsiden har den floral jacquardstoff i ditt valg av fem forskjellige farger. Akkurat nå har denne BH-en en totalvurdering på 4,5 stjerner.

• Tilgjengelige størrelser: 32D — 44H

En anmelder skrev: Jepp, denne BH-en har forandret livet mitt. Jeg føler meg så mye bedre og mer selvsikker når jeg har på meg denne. Alt forblir på plass og sikkert, og støtten kommer ikke til en skuldergravende pris.

prikkende følelse i skjeden

6. Den mest komfortable bralette

Calvin Klein Invisibles V-hals Bralette Amazon Se på Amazon

Vanligvis gir braletter liten eller ingen støtte. De Calvin Klein Invisibles bralette er et unntak, og det er derfor den har mer enn 2000 femstjerners rangeringer. Med sin langlineform og kroppstilpassede avtagbare puter, hjelper den å fordele vekten på brystene for komfort hele dagen. Den har også en dyp V-formet hals, tykke stropper og ultra-glatte mikrofiberkanter som ikke vises under klærne. I tillegg er den så stilig at noen anmeldere velger å bruke den alene eller under gjennomsiktige topper.

hvorfor er jeg så kynisk

• Tilgjengelige størrelser: X-Small — X-Large

En anmelder skrev: Dette er den perfekte balansen. Jeg har hatt skuldersmerter de siste 2 månedene og PT og kiropraktor foreslo dette til meg og nå ser jeg hvorfor. Bestiller definitivt en annen.

7. Den beste sports-BH for skuldersmerter

DELIMIRA Effektiv sports-BH Amazon Se på Amazon

For noen kvinner med store bryster, eller de som har en liten ramme med store bryster, kan de føle seg mer komfortable i sports-BHer eller tilpassede BH-er som kan hjelpe til med å støtte og fordele vekten til store bryster, forklarte Dr. Okubadejo til Bustle.Når det gjelder sports-BH, denne fra DELMIRA regnes som en av de beste for store bryster og treningsøkter med høy effekt. Den er mye mer støttende enn de fleste sports-BH-er, takket være polstring, bøyle, kompresjon, tykke justerbare stropper og krok-og-øye-lukking – men den har fortsatt mesh-paneler og fukttransporterende stoff for komfort.

• Tilgjengelige størrelser: 32C — 42E

En anmelder skrev: Jeg kan trene hvilken som helst treningsøkt i denne BH-en og har ikke noe problem med at brystet mitt kommer ut. Løping, yoga osv. Jeg elsker at det ikke gjør vondt i skuldrene mine, og du kan enkelt justere stropper med BH-en på.

Ekspert:

Dr. Gbolahan Okubadejo, M.D. , New York-basert spinal og ortopedisk kirurg ved Institute for Comprehensive Spine Care