Velvære

7 drømmer om å falle, dekodet

Så snart du treffer puten for å lukke øynene, er det ikke noe å si hva slags natteventyr hjernen din kommer til å ta deg med på. Sinnet skaper noen alvorlig bisarre scener når det går inn i de dypere stadiene av søvn. Hvis du fortsetter å drømme om å falle, for eksempel, kan det avsløre noen interessante ting om psyken din.

Disse drømmene, som er spesielt vanlige, har en tendens til at drømmeren (deg) faller fra høye steder - som fra en klippe eller bygning - eller bare faller for alltid gjennom himmelen uten grunn. Den nøyaktige betydningen og relevansen av fallende drømmer avhenger av drømmens kontekst, problemene med det våkne livet til drømmeren, og følelsene de kan ha følt etter å ha våknet opp fra en slik drøm, Dr. Nereida Gonzalez-Berrios, M.D ., en sertifisert psykiater, forteller Bustle.

Generelt, a drøm om å falle har en tendens til å bety tap av kontroll over en viktig situasjon. Det indikerer også frykt, redsel og angst som kommer ut av å miste grepet om viktige ting, sier Gonzalez-Berrios. Følelsen av å falle kan representere en følelse av hjelpeløshet. Men igjen, du vil være i stand til å tolke drømmen din mer nøyaktig hvis du tar noen andre ledetråder i betraktning, for eksempel hvor du faller fra, hvorfor og hvordan den får deg til å føle deg. Les videre for hvordan du kan dekode forskjellige fallende nattscenarier.

Drømmer om å falle fra himmelen

Har noen gang en drøm der du er faller hjelpeløst gjennom himmelen ? Dette skjer mest sannsynlig når du går gjennom en stor endring i livet, Dorothy Chambers , en søvnekspert ved Sleep Junkie, et nettsted for vurdering av søvnprodukter, forteller Bustle. Det kan tolkes som å falle inn i det ukjente eller føle seg ute av kontroll.

Det er også vanlig å ha en himmelfallende drøm, men i sakte film - omtrent som en film. Et sakte fall fra et høyt sted kan indikere at du er mellom veikryss og ikke kan ta en avgjørelse, sier Chambers. Det betyr at du egentlig er i limbo når du faller.

Drømmer om å snuble og falle

En annen vanlig falldrøm er den rare der du snuble over noe og sleng deg frem eller sett ned foten, men ingenting er der. Chambers sier at denne drømmen kan indikere at du er bekymret for å falle bak, muligens i karrieren din. Du kan til og med være så stresset over å snuble eller gjøre en feil at du ender opp med å manifestere den bokstavelige tolkningen av det i drømmen din.

Drømmer om å falle ned fra en klippe

En fallende drøm som definitivt er på marerittenden av spekteret involverer de der du mister fotfestet og faller, kanskje utenfor en klippe. Dette kan bety at du er bekymret for å miste kontakten med et viktig område av livet ditt, Kirsty Lynn , en drømmetolker, metafysiker og grunnlegger av drømmeordbokressursen Luciding, forteller Bustle. Det kan hende vennene dine driver bort og får nye venner, sier hun. Eller kanskje du mister av syne den kampanjen du håpet på.

En drøm der du faller utfor en klippe kan også representere forventningsfrykt. Du vet ikke nøyaktig hva som vil skje i en situasjon, men du er likevel redd for utfallet, sier Chambers.

nye høstfarger 2016

Drømmer om å falle av en bygning

Et annet skummelt scenario er drømmer om å falle av en bygning , som kan være like avslørende. Gonzalez-Berrios sier at disse også betyr frykt for det ukjente. Hvis du dingler fra siden med én finger før du glir og slipper til, kan det være et tegn på at du er skuffet over deg selv eller at du ikke klarte å nå et mål.

Drømmer om å falle og bli såret

Hvis du faller ned og ser ut til å oppleve smerte i drømmen din kan det godt bety at du lider på en eller annen måte i ditt våkne liv, sier Gonzalez-Berrios. Og hvis du faller og blir såret fordi noen dyttet deg, tyder det sannsynligvis på at du føler deg forrådt - så det kan være et tegn på å undersøke forholdene i ditt våkne liv for eventuelle problemer psyken din vil at du skal ta opp.

Drømmer om å falle ned en heis

Mareritt om faller ned trapper eller en heissjakt (ganske den ubehagelige fallende drømmevariasjonen) kan indikere at din følelsesmessige tilstand avtar raskt, sier Chambers. Du må sette deg ned og undersøke nøye hva som har skjedd med deg nylig og prøve å gjenvinne selvtilliten. Disse kan generelt indikere at selvtilliten din har falt.

Drømmer om å se noen andre falle

Hvis du er bekymret for noen - som en venn eller et familiemedlem - kan du drømme det det er de som faller . Her er avtalen med dem: Kanskje helsen deres ikke er bra, sier Chambers, eller de går gjennom en tøff tid økonomisk.

Føler at du faller mens du går i dvale

Har du noen gang våknet plutselig og følt at du bokstavelig talt falt, og kroppen din faktisk ruster for det? Merk at denne opplevelsen er annerledes enn de andre fallende drømmescenarioene. I følge Dr. Holly Schiff, PsyD , en autorisert klinisk psykolog, førstnevnte er noe mange opplever når de sovner og føler at de faller. Denne følelsen utløses av en ufrivillig muskelbevegelse kalt a hypnisk dust , forteller hun Bustle, som bokstavelig talt kan rykke deg våken.

Dette skjer når kroppen din er i overgang mellom våkenhet og lett søvn - eller den hypnagogiske tilstanden, sier Schiff. Kroppen din er inn i en tilstand av dyp avslapning som forberedelse til søvn, men hjernen kan feiltolke det som at kroppen faller og derfor er i fare. Så det hypniske ryktet tjener formålet å slå deg tilbake til full bevissthet.

sove med balsam i håret

Det vil virkelig virke som om du faller, selv om du ikke er det. Når du går i dvale igjen, er det da du går inn i de dypere stadiene, forklarer Schiff, som REM-søvn der sinnet er veldig aktivt og drømmer kan oppstå.

Hva du skal gjøre hvis du fortsetter å ha fallende drømmer

For å få bedre tak i dine fallende drømmer – spesielt hvis du fortsetter å ha dem – grip en notatbok som kan brukes som drømmedagbok og noter ned alle detaljene så snart du våkner. Gonzalez-Berrios anbefaler å inkludere hvilken type falldrøm du hadde, hvordan du følte det, og om noen andre var der med deg. Les den over og prøv å relatere drømmetemaet til menneskene, stedene og hendelsene som foregår IRL. Du kan ende opp med å avdekke en bekymring eller stressfaktor du ikke engang var klar over at du hadde. Og derfra kan du begynne å finne ut hvordan du skal møte det.

Hvis du fortsetter å våkne i panikk fra disse nattescenariene, foreslår Schiff å snakke med en søvnspesialist, en allmennlege eller en kvalifisert mental helsepersonell for å finne den underliggende årsaken. De vil veilede deg mot å identifisere hvor stresset kommer fra eller områdene i livet ditt som gjør deg ulykkelig, og gir tips som hjelper deg med å finne en bedre balanse. Med denne selvbevisstheten, innsikten og evnen til å reflektere, vil du bedre kunne håndtere drømmene dine og ta kontroll over livet ditt samtidig, sier Schiff.

Det kan også hjelpe å unngå stress rett før sengetid ved å slå av nyhetene og legge vekk telefonen. Du kan til og med gjøre noen dype pusteøvelser eller lytt til beroligende musikk, sier Gonzalez-Berrios. Selv om du til slutt ikke kan kontrollere hva du drømmer om, hjelper det å gå til sengs med en mer avslappet sinnstilstand.

Studier referert:

Shrivastava, D. (2014). Hvordan tolke resultatene av en søvnstudie. Journal of Community Hospital Internal Medicine Perspectives. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4246141/