De 7 gylne reglene for sommerhudpleie, ifølge Derms
Sommeren har egentlig bare én feil: Den skaper kaos på folks hud. Det varme og fuktige været er ikke bare ubehagelig (er det noen som liker å føle seg svett og klissete?), det betyr også at sjansene for å få en myriade av hudproblemer er ganske høye. Så akkurat som å bytte opp en vinterhudpleierutine kan hjelpe deg med å beholde en fin glød når det er mørkt og kaldt ute, er det viktige sommerhudpleietips å følge som sikrer at du holder deg i det fri når temperaturen stiger.
Noen dårlige nyheter er at varme - og spesielt fuktighet - kan forårsake utbrudd. Fuktighet refererer til økt fuktighet i luften, noe som fører til økt fuktighet i huden og økt olje på huden , styresertifisert hudlege ved MDCS Dermatology Dr. Marisa Garshick, MD forteller Bustle.Av denne grunn kan noen mennesker være mer utsatt for tilstoppede porer eller kviser.
Hvordan kan du håndtere? Alt som trengs er noen få justeringer til din sommer hudpleierutine for å holde huden klar og lys. Her bryter hudleger ned sine viktige tips, inkludert ingrediensene du skal ha for hånden og produktene du bør unngå.
Vi inkluderer kun produkter som er uavhengig utvalgt av Bustles redaksjon. Imidlertid kan vi motta en del av salget hvis du kjøper et produkt via en lenke i denne artikkelen.
1. Bruk solkrem
Skinbetter Sunbetter® TONE SMART SPF 68 Solkrem Kompakt skinbetter.com
Se På Skinbetter Solkrem bør brukes hele året. Men siden folk er mer ute og reiser under solen i sommermånedene, er det ekstra viktig å sørge for at du er beskyttet mot de skadelige UV-strålene. For best beskyttelse, Dr. Seemal Desai, MD, en styresertifisert hudlege og diplomat fra American Board of Dermatology, foreslår å se etter en solkrem som har SPF 30 eller høyere.
Garshick er enig, men understreker viktigheten av å søke på nytt: Skin Cancer Foundation foreslår å gjøre det annenhver time . For å sikre at du følger denne regelen, foreslår hun å velge en solkrem som er enkel å ta på mens du er på farten. Hun anbefaler produkter som SkinBetter Science Tone Smart Solkrem Kompakt eller Supergoop Sunscreen Glow Stick SPF 50 PA++++ .
Ikke glem leppene dine heller - Garshick foreslår å sveipe på en SPF-pigget leppepomade for beskyttelse, som Coolas Mineral LipLux Organic Tinted Lip Balm Sunscreen SPF 30 eller Aquaphor's Lip Repair + Protect Broad Spectrum SPF 30 .
2. Vær forsiktig med retinol
som er rubin på overnaturligShani Darden Hudpleie Retinol Reform Sephora
Se på Sephora Retinoler har massevis av hudfordeler: De lysne huden, behandle hyperpigmentering, jevne ut fine linjer og bekjempe akne (for bare å nevne noen). Men de er ganske sterke og gjør huden din mer følsom, spesielt når det gjelder solskader .
Det betyr ikke at du må lagre det til høsten kommer - Garshick sier at du fortsatt kan bruke din retinol om sommeren (selv på dagtid, hvis produktet sier at det skal påføres om morgenen) så lenge du bruker solkrem. Desai gjenspeiler dette og oppfordrer retinolbrukere til å bruke en bredspektret SPF (for mer beskyttelse mot solens skadelige stråler) og å påføre på nytt regelmessig for å forhindre at huden blir irritert.
3. Bruk verneklær
Eugenia Kim Mirabel grosgrain-trimmet vevd stråhatt Net-a-Porter
En størrelse5Se På Net-a-Porter For å virkelig sikre at huden din unngår solen, anbefaler Desai å få ekstra beskyttelse via klærne dine. Hans tips: Se etter hatter og til og med badedrakter som har UV-beskyttelsesfaktorer (UPF) . Dr. Purvisha Patel, MD, bord-sertifisert hudlege og grunnlegger av Visha Skincare, sier en lue vil ikke bare beskytte hodebunnen men vil også beskytte håret mot unødvendig varme og tørrhet .
For øynene dine anbefaler Garshick solbriller - i tillegg til at de ser kule ut beskytte hornhinnen din mot UV-stråler og sensitiv hud på øyelokkene , som ofte er en del av kroppen som folk glemmer.
4. Hold deg til lett hudpleie
Fordypning Klur
Se På Klur For det er mer sannsynlig at du gjør det produsere overflødig olje og talg om sommeren , vil du bruke lighter hudpleie produkter, som de som har en gel- eller skumkonsistens. Garshick sier noe sånt som Dove's Instant Foaming Body Wash er flott for å bli kvitt overflødig olje samtidig som den er skånsom, selv på den mest sensitive huden.
Når det gjelder fuktighetskremer, vil du bytte fra tykkere kremer og salver til noe mye lettere og ikke-komedogen , som betyr at formelen ikke tetter porene - dette reduserer også sjansene for at du får kviser. Mens huden vår ofte krever tykkere kremer for å hjelpe til med å fange opp fuktighet i vintermånedene, er lotioner eller lette kremer ofte foretrukket om sommeren, siden de fortsatt er fuktighetsgivende, men har en tendens til å absorberes lett og vil ikke la huden føles fet, sier Garshick til Bustle . Hun anbefaler noe sånt som CeraVes UltraLight Moisturizing Lotion SPF 30 til daglig bruk.
En flott ingrediens å se etter i produktene er niacinamid, også kjent som vitamin B3. Desai liker å anbefale dette for sommerens hudpleierutiner som det er kjent for minimere rødhet og kontrollere overflødig oljeproduksjon .
5. Lager opp antioksidanter
SkinCeuticals Silymarin CF Dermstore
6Se på Dermstore Antioksidanter er kjent for å hjelpe beskytte huden din mot skader fra frie radikaler og andre miljøstressfaktorer (skyldige bak akselerert aldring). De er spesielt nyttige om sommeren når huden er mer utsatt for UV eksponering, fordi dette er en form for skade på frie radikaler. Garshick fremhever vitamin C som et godt alternativ å se etter i et serum eller en krem ettersom det beskytter huden din og fungerer som en behandling for mørke flekker , som hun bemerker har en tendens til å bli verre i løpet av sommeren. Hun anbefaler noe sånt som SkinCeuticals Silymarin CF (spesielt hvis du har fet hud) eller Glow Recipe's Pineapple-C Bright Serum .
Andre antioksidanter som hjelper med å lysne mørke flekker inkluderer kojinsyre , tropisk traneksaminsyre , og azelainsyre , legger Garshick til — se på produkter som Caudalies Vinoperfect Anti-Dark Spot Serum eller Glytones Enhance Brightening Serum å høste gløden deres. fordeler.
6. Eksfolier forsiktig
Cetaphil Extra Gentle Exfoliating Facial Cleanser Amazon
,92Se på Amazon Et must i en god hudpleierutine: regelmessig peeling. Men i løpet av sommermånedene, vil du være du gjør det forsiktig. Fysiske eksfolieringsmidler, som inkluderer skrubber som inneholder små korn eller et skrubbeverktøy som en børste eller skalpell, kan forårsake irritasjon når den brukes på feil måte. Så mye som huden kan føles fetere, er det viktig å unngå å bruke harde eller slipende skrubber eller eksfolierende midler for å fjerne overflødig olje, sier Garshick. Dette kan forstyrre hudbarrieren og gjøre huden mer følsom og tørrere , som utløser produksjon av mer olje.
Hun sier å velge en kjemisk eller skånsom fysisk eksfoliering i stedet, som L'Oreals RevitaLift Bright Reveal Brightening Peel Pads , som inneholder skånsom glykolsyre for å fjerne opphopning av døde hudceller. For en skrubb foretrekker hun Cetaphil Extra Gentle Exfoliating Facial Cleanser .
som gifter seg med barney stinson
Bare pass på at den valgte eksfolieringen ikke kolliderer med andre aktive ingredienser i rutinen din. Patel sier å unngå altfor eksfolierende ingredienser som reseptbelagte retinoider eller noen blandede syrepeelinger fordi solen gjør din hud mer følsom og utsatt for skade.
7. Vask alltid ansiktet og kroppen
Neutrogena Fresh Foaming Facial Cleanser & Makeup Remover Amazon
Se på Amazon Et annet åpenbart tips, men viktig for sommeren når det er ekstra svette: Rens alltid. Patel sier at svette og fuktighet produserer varme, fuktige omgivelser der mikrobene som lever på huden din blir overgrodde, forårsaker mer gjær, bakterier og infeksjoner .
Garshick legger til at dette også kan føre til ekstra oppbygging av smuss, rusk og olje på huden din gjennom dagen. Hun anbefaler å bruke sminkeservietter som Simple's Kind to Skin Cleansing ansiktsservietter eller micellært vann som Biodermas Sensibio Micellar Water for å fjerne rusk fra porene før du bruker renseren for å sikre at ansiktet ditt virkelig er ekstra rent. En annen fordel med dette? Ren hud er bedre i stand til å suge opp resten av produktene dine , så gløden din vil takke deg for det.
Studier referert:
Breathnach, A. (1996). Melaninhyperpigmentering av hud: melasma, lokal behandling med azelainsyre og andre terapier. Cutis. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8654129/
Draelos, Z. (2006). Effekten av 2 % niacinamid på talgproduksjonen i ansiktet. J Cosmet Laser Ther. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16766489/
rogue en blind fyr
Ebrahimi, B. (2014). Aktuelt tranexamsyre som en lovende behandling for melasma. Journal of Research in Medical Sciences. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4235096/
Endly, D. (2017). Fet hud: En gjennomgang av behandlingsalternativer. Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5605215/#B9
Gehring, W. (2004). Nikotinsyre/niacinamid og huden. J Cosmet Dermatol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17147561/
Goad, N. (2016). Omgivelsesfuktighet og huden: virkningen av luftfuktighet i sunne og syke tilstander. J Eur Acad Dermatol Venereol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27306376/
Mukherjee, S. (2006). Retinoider i behandling av hudaldring: en oversikt over klinisk effekt og sikkerhet. Kliniske intervensjoner i aldring. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2699641/
Narang, I. (2019). Sesongmessig forverring av akne om sommeren og effekten av temperatur og fuktighet i en studie i tropiske omgivelser. J Cosmet Dermatol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30238598/
Pullar, J. (2017). Rollene til vitamin C i hudhelsen. Næringsstoffer. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/
Rodan, K. (2016). Skincare Bootcamp: The Evolving Role of Skincare. PRS Global Open. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5172479/
Sarkar, R. (2013). Cosmeceuticals for Hyperpigmentation: Hva er tilgjengelig? Journal of Cutaneous and Aesthetic Surgery. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3663177/
Tyrrell, R. (1995). Ultrafiolett stråling og frie radikaler på huden. Biochem Soc Symp. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8660402/
Eksperter:
Dr. Marisa Garshick, MD , styresertifisert hudlege ved MDCS Dermatology
Dr. Seemal Desai, MD, en styresertifisert hudlege og diplomat fra American Board of Dermatology
Dr. Purvisha Patel, MD, styresertifisert hudlege og grunnlegger av Visha Skincare
