Jeg prøvde Resistance Band Leggings for 3 forskjellige treningsøkter
Husker du de tonerbeltene fra magen, de fra inforeklamene som visstnok skulle sjokkere magemusklene dine til en sekspakke? Så mye som jeg forteller meg selv at jeg elsker å holde planker, hvis jeg kunne bli revet mens jeg ser påDen hvite lotusen på sofaen, ville jeg. Mens det ble bevist at disse ab-jigglerne ikke fungerer (trist!), har treningsbransjen aldri sluttet å prøve å finne snarveier for å gjøre treningen mer effektiv på kortere tid. Enter leggings med motstandsbånd, som hevder å forsterke enhver aktivitet, fra å gå rundt i huset ditt til hardcore treningsøkter.
Det er stort sett bare ett merke på markedet, AGOGIE, som selger Motstandstreningsbukser for 0. Selv om de har eksistert siden 2017, da jeg nylig oppdaget dem, var jeg fascinert. Kan de gjøre svetteøktene svettere? Ville hverdagslige aktiviteter, som å gå opp og ned trapper for å hente klesvask, gjøre meg sterkere uten mye omtanke? Jeg bestemte meg for å sette dem på prøve.
Hva er leggings med motstandsbånd?
Først det grunnleggende. Motstandsbåndleggings er akkurat det de høres ut som: treningsleggings med motstandsbånd sydd inn i dem. De innebygde båndene legger til et lag med vanskeligheter over de naturlige muskel- og ligamentlinjene, noe som gjør hver bevegelse så mye vanskeligere. AGOGIE hevder at dette bidrar til å bygge sekundære støttemuskler mens du aktiverer kjernen, korsryggen og hoftene, og hjelper deg til slutt å få kraft og hastighet. (Profesjonell hekkeløper Tawnie Moore , som kom seg til de olympiske friidrettsprøvene i 2021 etter å ha trent i leggings, vil sannsynligvis være enig, men hun er også AGOGIE-ambassadør, så.)
AGOGIEs leggings har åtte bånd som går vertikalt nedover bena. Remmene i ryggen går over setemusklene, nedover hamstringen og til ankelen, mens de fremre båndene omslutter kneskålene. Leggingsene har også stigbøyler nederst på hvert ben - har ikke brukt dem siden barnehagen! — som strekker båndene på plass.
kan jeg bruke rødt til et bryllup
På avstand ser de ut som enkle svarte leggings, men på nært hold er en annen historie. De vil ikke være de søteste leggingsene i skapet ditt, med mindre du ser ruching ut, og heller ikke den mest flatterende, siden båndene er ganske store. Når det er sagt, hvem bryr seg om hva hottie i din HIIT klasse tenker på leggingsene dine? Flere colorways blir lansert senere i år, i henhold til merket, men svart vil sannsynligvis kamuflere de ruching best.
pepsi-reklame, vi vil rocke deg
Å få dem på, for første gang, minner i hvert fall om skinny jean squat rundt 2010. Jeg fikk taket på det fort, da jeg klemte foten inn i stigbøylene og så sakte strekke båndene og bena opp. Stigbøylene, i det minste for meg, holdt seg perfekt på plass og føltes ikke vanskelige eller irriterende i løpeskoene.
Hvordan er trening i motstandsbåndleggings?
Leggingsene kommer i to forskjellige motstandsnivåer: +20 og +40. +20-tallet er det lettere paret, ment for bruk hele dagen og myke aktiviteter, som å gå tur med hunden eller skånsom yoga. Hvis du ønsker å forsterke hardcore-treningsøkter, som fartstrening og styrkebygging, ta et par +40-er. Jeg brukte leggings til tre forskjellige treningsøkter med ulik vanskelighetsgrad i løpet av to uker for å se hvordan de virkelig fungerte.
Trening #1: Barre Class
For min første treningsøkt i motstandsbåndleggings tok jeg det rolig – kanskje litt for lett – på meg selv. Etter en dag med å ha dem på meg rundt i huset, og i villfarelse håpet jeg på magisk vis ville våkne opp med Gigi Hadid-lårene, satte jeg fart på en Peloton barre-time, en nesten daglig aktivitet for meg. Pliés og sene føltes sikkert vanskeligere, men ikke uutholdelig. Mens jeg håpet å bli sengeliggende dagen etter, lårene for utmattet til å ta et enkelt skritt, var det ikke tilfelle. I stedet følte jeg det som om jeg hadde tatt en hvilken som helst annen barre-time. Så dagen etter prøvde jeg en annen barre-klasse, denne gangen med +40-tallet, og gjorde det i to dager til. Klassene var 10 % vanskeligere, men 100 % overkommelige. Igjen, jeg følte ... det samme.
Trening #2: 5-mileløp
Jeg snørte på meg joggeskoene og tok en joggetur på +40-tallet rundt i nabolaget mitt for neste treningsøkt. Løping er ikke min sterke side, og det koster meg krefter å nyte selv uten åtte motstandsbånd viklet rundt bena. Halvveis i min vanlige femmilsrute følte jeg meg utslettet. Jeg forutså ikke å kutte løpeturen så kort som jeg gjorde, og heller ikke egoødeleggelsen som fulgte med det. Selv om selve løpebevegelsen ikke føltes så mye vanskeligere, ville pulsen min fortelle en annen historie. Beina mine var ikke såre dagen etter, men arteriene mine kan ha vært det.
Trening #3: 60 minutters HIIT-klasse
For å avslutte dette eksperimentet, tok jeg en HIIT-lignende bootcamp, og beveget meg mellom korte utbrudd av cardio- og styrkebevegelser. Det er her leggings virkelig kan skinne - bokstavelig talt, fordi du kommer til å svette voldsomt over dem. Å holde tritt med reps er vanligvis ikke en stor utfordring for meg, men jeg fant meg selv å henge etter instruktøren, og hver fjellklatrer følte seg mer og mer som et ekte fjell. Jeg var utslitt. Vel utført jobb, leggings.
Vi inkluderer kun produkter som er uavhengig utvalgt av Bustles redaksjon. Imidlertid kan vi motta en del av salget hvis du kjøper et produkt via en lenke i denne artikkelen.
beste badedrakt topper for stor bysteAGOGIE Svarte bukser for kvinner 40+ AGOGIE
9,99Se på AGOGIE Dommen?
Hvis du ønsker å maksimere en intens treningsøkt eller legge til litt motstand til aktiviteter rundt i huset, invester i et par. Jeg stoler på ekstra motstand, selv om det ikke gjør meg sår nok til å være sengeliggende, virker en slags hjertehelsemagi. Så selv om jeg sannsynligvis ikke kommer til å våkne opp med Beyoncé-ben med det første, vil jeg fortsette å bruke motstandsbåndleggingsene. Kanskje til og med på en ny løpetur, hvis jeg tør.
