Sitatet Carli Lloyd henvender seg til for inspirasjon før spillet

Bla gjennom det amerikanske kvinnelandslaget fremover Carli Lloyds Instagram , og du vil finne mange sitater. Passende for en spiller som skal til OL i 2021 i slutten av måneden, forteller hun meg at favoritten hennes er Theodore Roosevelts Mannen i arenaen , som taler til ideen om at den eneste personen som betyr noe i en konkurranse er den som gjør det forbanna - ikke tilskueren, kritikeren eller til og med treneren. Dette resonerer mye med Lloyd, 38, som har vært i søkelyset siden hun først ble med i den nasjonale ligaen i 2005.

I min karriere har jeg hatt mange kritikere, hatere, hva ikke, sier Lloyd og refererer til tidligere Twitter-drama og kampen for likelønn for det amerikanske kvinnelandslaget. Og på slutten av dagen handler det om personen som faktisk er på arenaen og gjør jobben.

Når hun reiser til sine fjerde olympiske leker i Tokyo denne sommeren, vil hun bli med sine lagkamerater i verdenscupen som Megan Rapinoe, Tobin Heath og Alex Morgan for å konkurrere om gullmedaljen. Hun blir 39 år gammel, noe som gjør henne til den eldste spiller det amerikanske kvinnelandslaget noen gang har sendt til OL. Men hun vil også være en av bare tre spillere uansett kjønn å spille i 300 eller flere landskamper . For Lloyd er det å skille seg ut i et overfylt felt en del av å legemliggjøre det Roosevelt-sitatet. Det er også grunnen til at hun har samarbeidet med Hemmelig foran 2021-lekene. 'Secret har vært en langvarig tilhenger av kvinneidrett,' sier Lloyd. 'Jeg lever et autentisk liv på og utenfor banen, så det å samkjøre meg med merker og partnere som gir mening for meg ... er egentlig det jeg handler om.'

Her beskriver Lloyd hvordan hun forbereder seg til lekene, hvordan hun tar vare på seg selv når hun har fri, og måltidet etter OL kan hun ikke vente med å få tak i.

OL er bare uker unna. Hvordan ser treningsplanen din ut akkurat nå?

druefruktteknikken

Det er ganske intenst. Hver dag trener jeg vanligvis omtrent to timer med ballarbeid, styrkeøkten min er vanligvis en time eller så, og så løper jeg ekstra på egenhånd, som kan være alt fra 45 minutter til en time. Treningen min avtar ikke når jeg er hjemme; det er en ukentlig rutine som jeg prøver å holde meg i. Jeg lytter også til kroppen min og passer på at jeg ikke overdriver, men jeg underdriver heller ikke.

Hvordan klarer du deg på dager som føles ekstra harde?

Det er åpenbart dager hvor jeg ikke føler meg bra og jeg vil våkne og føle meg trøtt eller ha mange ting på hjertet. Det største er å komme seg ut - du føler deg bare bedre etterpå. Jeg gjør dette for å leve, men med andre mennesker er den vanskeligste delen faktisk å gå ut og deretter starte løpeturen. Det trigger hjernen min til å føle seg så mye bedre når endorfinene begynner å flyte.

Når vi snakker om å føle seg bedre, hva er noen av de viktigste metodene for egenomsorg?

Massasjer — det er en restitusjonsgreie for meg, men det er også noe der jeg på en måte kan slå av og slappe av. Å være hjemme på sofaen eller slappe av ved bassenget, eller noe der jeg ikke løper rundt, er en annen.

Hvilket vanlig treningsråd tror du bare er total BS?

filmen dope cast

Alle ser etter en rask cardio-trening som vil få deg til å gå ned 20 kilo på en uke eller noe. Alt du gjør i livet, må du konsekvent leve ut den livsstilen. Det er det som skal til for å leve sunt og ha det bra.

Hva med å holde hydreringen konsekvent?

Folk undervurderer hvor bra vann er til deg. Jeg vet at jeg ikke sover godt når jeg er dehydrert. Jeg tror nok de fleste er veldig dehydrerte og de skjønner det ikke engang. Jeg synes de flaskene som sier hvor mye de skal drikke på er veldig gode fordi de gir folk et mål. For meg er det ikke dagen før en kamp hvor jeg sluker vann; det er uken frem til det.

Så du vil ha mye vann før lekene, men hva blir måltidet ditt etter OL?

Definitivt en cheesesteak av noe slag og pommes frites.

Dette intervjuet er redigert og komprimert for klarhet.

For å lære mer om Team USA-atletene, besøk TeamUSA.org . Se Tokyo-OL som begynner 23. juli og Tokyo Paralympics som begynner 24. august på NBC.