7 tegn på at håret ditt er tynt
Da jeg vokste opp, trodde jeg unøyaktig at tynnende hår bare gjaldt for menn, uten at jeg skjønte kvinnelig hårtap forekommer også. Det er aldri en spennende erkjennelse å komme til at du mister hår. For det første gir det mye overflødig håropprydding (ser på tilstoppede dusjavløp og fylte børster). Men også, til tider kan det rote med følelsen av selvtillit. Hår er nært knyttet til selvbilde , ifølge WebMD. Å møte tynnende hår kan ofte få oss til å føle oss ... forferdelig. Stol på meg, jeg har også vært der.
Det er mange ting som er kjent for å øke hårtap for kvinner, inkludert å ta dampende dusjer ( varmt vann dehydrerer håret, noe som gjør det sprøtt og mer sannsynlig å knipse), iført stramme hestehaler og boller, overbruk av varme hårstyleringsverktøy, utsetter håret for mye sol og sulter kroppen (uten riktig mengde mat bruker kroppen den lille energien den har til vitale funksjoner - som de i hjertet og hjernen - heller enn å produsere hår ), i følgeForebygging. I tillegg er det også medisinske årsaker som rett og slett er utenfor vår kontroll, med mindre vi får dem riktig diagnostisert.
Det er tegn som kan hjelpe oss med å avgjøre når håret vårt tynner, og heldigvis er det måter å motvirke det på - mange av dem er ganske enkle. Her er syv vanlige tegn på hårtap for kvinner, og hva vi kan gjøre for å fikse det.
1. Dusjavløpet ditt er fylt med mer hår enn vanlig
Hver kvinne mister hår - det er en del av naturen. Faktisk er det tenkt vi mister i gjennomsnitt 100 hår per dag , ifølge WebMD. Hvis du begynner å legge merke til at dusjavløpet er tettmye merhår enn vanlig, er dette et av de viktigste tegnene på tynnende hår. Det kan være et skummelt syn i begynnelsen, men ikke freak deg selv ennå. Gjør noen endringer i dusjen for å bekjempe dette.
Hva å gjøre:Siden, som nevnt ovenfor, er en av de vanligste måtene kvinner mister hår ved å ta dampende dusjer, bruk denne dusjetiden til å gjøre så stor forskjell som mulig ved å vaske håret med kjøligere vann. Det kan virke helt forferdelig i begynnelsen, men ikke bekymre deg; du vil raskt bli vant til kjølevannet, og
2. Børsten din er også fylt med mye hår
Ikke din mors knotty til fin conditioning detangler , $ 11, Amazon
stå ved meg filmsang
På samme måte som det du kanskje finner i dusjen, vil ofte de av oss som opplever tynnende hår veldig lett fortelle hvor mye hår som er igjen i børsten vår. Selvfølgelig har vi blitt vant til å rengjøre børstene våre gjennom hele livet, men hvis du merker at det er mye mer hår igjen i disse dager, og du må rengjøre børsten mye oftere, ta dette som et tegn av tynnende hår.
Hva å gjøre:Det er noen få ting vi kan gjøre for å forhindre at hårtap børstes ifølge hudlege Paradi Mirmirani, M.D. For det første, sørg for at du bruker en bredbundet plastbørste . Sørg også for at du ikke pusser håret veldig ofte, ettersom jo mer du pusser, desto mer blir håret sprøtt og skadet. Og hvis du har rett hår, ikke børst håret når det er såpevåt, da det er når håret er mest delikat og sannsynligvis klikker. For de med bølgete eller krøllete hår, tørk håndkleet til fuktighet, bruk en god detangler (som Ikke din mors knotty til fin conditioning detangler ), og børst deretter.
3. Du må gjøre en ekstra løkke når du binder håret
Er du vant til å ha tykt hår og knapt klare å gjøre to løkker når du kaster håret opp? Og nå, plutselig, kan du enkelt få tre løkker? Dette kan være et tegn på at håret ditt blir tynnere, og det kan ha å gjøre med måten du binder håret på. Hvis du gjentatte ganger bruker et hårbånd på den samme delen av håret igjen og igjen, til slutt håret ditt vil begynne å bryte på det tidspunktet .
Hva å gjøre:For å hjelpe håret ditt med å beseire brudd på hårbåndene, prøv å gi håret litt tid fra tradisjonelle oppgaver, og bytt i en sideflett . Hvis du er på vei til treningsstudioet og ikke kan forestille deg at håret ditt berører nakken din, velger du en hestehale med en metallfri elastikk.
4. Du kan enkelt se gjennom til hodebunnen
Jeg ble diagnostisert med hypotyreose på college ( et av de viktigste symptomene er tynnende hår , ifølge ABC News Health & Wellness), men rett før diagnosen min ble jeg stadig opprørt over hvordan håret mitt så ut. Jeg hadde alltid hatt tykt og noen ganger uregjerlig hår, men jeg ville tatt det tilbake i hjerteslag over de nå tynne og sprø låser jeg sto overfor. Jeg la merke til det tynne håret mitt mest når det var i en hestehale, og jeg kunne tydelig se direkte gjennom håret til hodebunnen på mange områder. Det var alarmerende og - helt ærlig - forferdelig.
Hva å gjøre:Når jeg begynte med medisiner mot sykdommen, vokste håret mitt tilbake på kort tid. Når det er sagt, er det ting vi ufrivillig gjør mot håret vårt som får det til å knekke og tynne, men så er det også genetiske og / eller medisinske grunner. Hvis du opplever andre angående symptomer utenfor det tynne håret, bør du vurdere å besøke legen din for en kontroll og kjøre ham eller henne gjennom det du har opplevd.
når gifter Luke og Lorelai seg
5. Du er overbevist om at pannen blir større
I følge Livestrong opplever ikke kvinner det samme type tilbakevendende hårlinjeproblemer som menn , det er ikke å si at kvinner ikke kan legge merke til en tynning av håret over pannen. Hvis du ser deg selv i speilet, og ikke kan la være å lure på hvorfor pannen din ser større ut enn noen gang, detkunneskyldes hårtap rundt den regionen.
Hva å gjøre:Igjen, den primære synderen her kan være å binde håret tett (og regelmessig) i en bolle eller hestehale - så unngå å gjøre dette når det er mulig. Det er ting vi kan gjøre internt som også hjelper oss med å forhindre tynnende hår. Stress er direkte forbundet med hårtap, og det antas at ekstrem fysisk eller følelsesmessig stress kan føre til kaste av en halv til tre fjerdedeler av håret . For å bekjempe stress, prøv å trene, delta i sosial aktivitet, unngå stressfaktoren (der det er mulig) og å få tid til moro og avslapning .
6. Du ser en stor forskjell når du ser på eldre bilder av deg selv
For virkelig, skjønt, hvem er den fantastiske skjønnheten med utrolig fullt hår? Det kan være vanskelig å bli enige med, men å se et bilde av oss selv fra noen år tidligere kan virkelig snakke om hvor mye hår vi har mistet. Hvis håret ditt ser ut som tykkere da, kan det være et tegn på at du nå mister hår. Selvfølgelig kan et unntak være dette hvis du har endret frisyren eller fargen din drastisk, slik at den ser veldig annerledes ut nå enn da.
Hva å gjøre:Du har lagt merke til at det er forskjell og ønsker å gjøre en endring ASAP. Så spør deg selv hvor ofte du pleier å bruke de varme stylingsverktøyene dine. Hvis du bruker dem hver dag,Stoppe!Disse verktøyene forårsaker åpenbar varme-relatert skade på låsene våre, så ved å begrense antall ganger du bruker dem hver uke, vil det sakte begynne å gjøre en forskjell. Vurder også å forsterke kostholdet ditt med riktig mat. Håret lever videre protein, jern, sink og vitamin B12 . For å få disse til å pumpe gjennom kroppen din, prøv å konsumere mer kjøtt, fisk og greener.
7. Folk insisterer på at du har gjort noe annet med håret ditt
'Når klippet du den?' 'Du endret fargen!' 'Du må utforme det annerledes i disse dager!' Hvis du har hørt regelmessige kommentarer fra de rundt deg om hvordan håret ditt ser annerledes ut - i mellomtiden har du ikke gjort dethva som helstannerledes - det kan bety at det bare ser tynnere ut. Ta et håndspeil, og bruk også speilet på badet, og undersøk alle sider. Merker du skallede flekker? Ser du områder som ser ekstremt flate ut? I så fall kan du kjempe med tynnere hår. Dette betyr selvfølgelig ikke at hvis du har blitt fortalt at håret ditt ser annerledes ut en eller to ganger at håret ditt erhelt sikkerttynning, men det er verdt å vurdere, spesielt i kombinasjon med noen av de andre tegnene.
Hva å gjøre:Det er så mange flotte naturlige vitamintilskudd på markedet som bidrar til å øke hårveksten. For eksempel å investere i daglige kosttilskudd for jern, vitamin D, sink og B-kompleks vitaminer kan absolutt hjelpe deg med å oppnå sunt og sterkere hår. I tillegg GNC Women's Hair, Skin & Nails Formula sies å gjøre underverker, ifølge kundeanmeldelser på Drugstore.com. Jeg har personlig brukt Nature’s Bounty Hair, Skin & Nails og må si - det er intet mindre enn fantastisk for hårvekst.
Prøve: GNC Formel for hår, hud og negler for kvinner , $ 19, Amazon ; Nature's Bounty Hair, Skin & Nails Ekstra styrke , $ 8, Amazon
Nå som vi har adressert noen av tegnene på hårtap og måter å fikse det på, kan de av oss med tynnende hår motvirke det raskt. Med disse tipsene for å korrigere tynt hår, kan du komme tilbake til et fullt, saftig hårhode på kort tid. Men hvis du eliminerer oppvarmede stylingsverktøy, tar kjøligere dusjer og er mer bevisst på alle ting som kan forårsake tynt hår uten forskjell, kan det være tid til å snakke med legen din , ifølge WebMD. Andre symptomer som er verdt å oppsøke lege umiddelbart er utrolig plutselig hårtap, hår som kommer ut i store biter, du har utslett, eller du tror det er en reaksjon på medisiner.
