Hvordan håndtere en negativ kollega effektivt

Hvis du har fått en jobb du er glad i, er du virkelig en av de heldige. Selv i de jobbene som ellers er perfekte for oss, står vi noen ganger overfor en uforutsett utfordring - en negativ kollega. Det er måter å effektivt håndtere en negativ kollega på som kan praktiseres for å overvinne denne hindringen, skjønt. Selv om det kan virke akkurat nå som du ikke kan forestille degnoen gangå kunne lykkes med å navigere i et kollegaforhold med denne personen, vær trygg på at disse tipsene kan utgjøre en stor forskjell.

La oss si at det er en ukedag morgen, og at du våkner med det beste humøret hele tiden. Du går i jobb, tar plass ved skrivebordet ditt og begynner å svare på e-post når du nyter en kopp kaffe. Så dukker det opp ingensteds kollegaen som bare aldri kan synes å være positiv til noe. Etter en kort samtale med henne har humøret ditt plutselig forverret seg. Du ser ikke ut til å tro hvordan du kunne ha gått fra det lykkelige til det sprø på fem korte minutter - og du vet at det er direkte relatert til den svarte skyen som ser ut til å være konstant over kollegaens hode. Så, neste dag er det den samme tingen over.Du hjelper hjernen din for hva det er at du muligens kan gjøre det, unngå dette. Du elsker jobben din, men ønsker ikke å få dagen din ødelagt av denne personen til vanlig. Her er 11 måter å effektivt håndtere den negative kollegaen på.

1. Begynn med å innse at du ikke kan kontrollere deres atferd

Det første trinnet i å håndtere noen som er ekstremt negative - spesielt på arbeidsplassen - er å komme til rette med at du har lite å ingen kontroll over deres oppførsel , bare hvordan du svarer på det, ifølgeInc.Stikkontakten anbefales fjerne følelsene dine fra ligningen så mye som mulig, og fokusere på hvordan du kan reagere på deres oppførsel på en måte som ikke drar deg ned eller etterlater deg besatt av situasjonen.

2. Motstå kontorpolitikken

En viss delmengde av negative kolleger er de som ikke kan unngå å sladre med enhver sjanse de får. For å lykkes med å navigere i sladderdronningen (e) på kontoret, prøv ditt vanskeligste å motstå å bli involvert i enhver kontorpolitikk , ifølge The Muse. For eksempel, hvis den negative kollegaen din sladrer om den delte veilederen din, kan du kanskje sette inn med, 'Jeg beklager, Jeg prøver å ikke bli involvert i disse emnene. ” Det er en høflig måte å si 'Hei ... la meg være ute av dette!'

3. Koble til noen som forstår

Denne personen trenger ikke å være en person som jobber med deg (faktisk er det sannsynligvis bedre hvis det ikke er som å ikke bli fanget i 'sladder' -virvelen vi nettopp diskuterte). Monster.com snakket med juridisk ekspert på arbeidsplassen og tidligere aktor Robin Bond som sa: 'Noen ganger er det beste middelet å handle historier med en nær venn (utenfor kontoret) og finne humor og trøst i å vite at du ikke er alene . '

4. Tilbring tid med det positive mannskapet

De positive menneskene rundt arbeidsplassen din? Finn dem og hold deg til den mengden på kontoret, og ut av kontoret også hvis det flyter båten din.Inc.sa en av de beste måtene å motvirke den negative kollegaen er av fokusere oppmerksomheten din på de positive . De får deg til å føle deg mer optimistisk, glad og mer konstruktiv på arbeidsplassen, ifølgeInc.

5. Prøv å ikke overanalysere

Dette er så mye lettere sagt enn gjort. Jeg ersåtypen som ikke kan unngå å overanalysere hver eneste situasjon, men dette er et godt eksempel på en tid som vi alle burde unngå å gjøre det. I følge råd fraGründer,ved å overanalysere oppførselen til negative mennesker, er du egentlig kaste bort verdifull tid . Stikkontakten bemerket at du kanskje aldri være i stand til å gi mening av måten denne personen oppfører seg på, så ikke bruk energi på å gjøre det.

6. Sett noen grenser

I følge hennes About.com-artikkel om emnet, foreslo Susan M. Heathfield, en menneskelig ressursekspert sette grenser med den negative kollegaen for hånden. Dette kan bety at du fysisk holder deg borte fra dem, det er en mulighet. Hvis du blir bedt om å gjøre et prosjekt med dem eller lignende, kan det være et problem å holde fysisk avstand. I så fall foreslo Heathfield å ikke tillate deg selv å trekke inn i deres negative samtaler, og ikke vis sympati for negativiteten .

7. Fokuser på deg

Sannsynligvis er du i jobben din for å gjøre best mulig arbeid, og dette betyr at du tar deg tid til å fokusere på deg og dine oppgaver. Det er imidlertid lett å bli sporet, spesielt når noen negative kvitrer rundt.Rask selskapsnakket med psykolog Paul White , medforfatter av Å stige over en giftig arbeidsplass: Ta vare på deg selv i et usunt miljø , som sa: “Det er veldig lett å fokusere på andre mennesker , og det kan ta mye tid og energi. ” I stedet for å bli fanget i den støyen utenfor, foreslo uttaket med fokus på deg selv og gjøre det beste du kan på jobben din. Det vil bidra til å holde deg positiv , også.

8. Foreslå å jobbe sammen mot hverandre

I de situasjonene der du og din negative kollega blir bedt om å bli sammen om et prosjekt, kan du prøve å legge opp det ved først å uttrykke hvor viktig det er for deg å jobbe med oppgaven sammen, snarere enn mot hverandre. I følge CareerBuilder.com vil noen ganger en negativ kollega ha en tendens til å ha en konkurransedyktig side, men å fortelle dem du er interessert i å møte halvveis kan være gunstig for deg. Nettstedet foreslo imidlertid å beholde en papirspor av de spesifikke varene du jobbet med underveis i tilfelle denne kollegaen forsøkte å kapre dine ideer og innsats som sine egne. Fremfor alt, ikke delta i konkurranseevnen - det er ikke verdt det i denne omstendigheten.

hvordan du vet hvilken hårfarge som passer deg

9. Rett dem andre steder

La oss se at du trekker ut alle disse stoppene som er nevnt så langt, men denne negative kollegaen kan fremdeles ikke la være å spore deg og søle negativ skam i din retning hver gang. Heathfield foreslo å anbefale personen at de søke råd og veiledning på deres arbeidsplassfølelser fra personalavdelingen eller fra hans eller hennes veileder.

10. Unngå binding med fru negativ

Eller Mr. Negative ... uansett tilfelle. Det kan være fristende i et scenario når personen tar opp noe som er spesielt relevant for deg der du vil ringe inn, men holde tilbake. Forbindelse med denne personen kan bety flere problemer for deg senere. Monster.com snakket med Tony Chatman, en ekspert på forretningsforhold, som anbefalte: 'Ikke bli med. Ikke engang empati. Hvis du 'binder' med noen om et negativt spørsmål, vil de føle det de har funnet en partner i deres nød , og de vil se etter deg hver gang de føler noe negativt. ”

11. Når alt annet mislykkes, drep dem med godhet

På slutten av dagen kan den beste metoden for å håndtere en negativ kollega noen ganger bare være å drepe dem med vennlighet og positivitet. Success.com snakket med Jon Gordon, en forretningskonsulent og forfatter av Ingen klageregelen , som sa: “Du har å gjøre med en energivampyr. Negative mennesker kan suge livet rett ut av deg . ” Gordon fortsatte med å være enig i at en fin måte å kjempe mot at negativitet og energisug er gjennom bruk av positive vibber .

Ingenting kan få oss til å grue oss til å gå på jobb om morgenen som tanken på å bli umiddelbart møtt av en negativ Nancy. Imidlertid, ved å øve på noen av disse tipsene, kan det hende du synes at din makt til å lykkes med å håndtere negative kolleger er mye sterkere, og du kan være mer rolig på jobben på grunn av det.

Bilder: Pixabay (12)