Møt fleksibilitetstreneren som lærte Lizzo hvordan man gjør splittelsene

I «The Level Up» forteller forandringsskapere i trenings- og velværebransjen oss hvordan de gjør en innvirkning i lokalsamfunnene deres, fra å presse på for inkludering til å fremme kroppsaksept og mye mer. Her deler Wade Bryant hvordan han presser på for at alle mennesker skal gjenkjenne kroppens fleksibilitetsevner.

Noen måneder siden, Wade Bryant , 32, vurderte å gå bort fra karrieren som treningstrener. Bryant, en tidligere profesjonell ballettdanser som spesialiserer seg på fleksibilitet, hadde lagt ut en Instagram-video av en klient som utførte splittingen mot en vegg med hans hjelp. Videoen var ikke så forskjellig fra det han vanligvis legger ut, men de hatefulle kommentarene han mottok som svar på dette bestemte klippet sendte ham inn i en spiral.

Jeg husker at jeg satt på et fly til Atlanta og leste gjennom kommentarene, sier Bryant. En person kommenterte at jeg ikke var en «ekte trener.» En annen anklaget meg for å ha en fotfetisj. Han var lei av å måtte forsvare arbeidet sitt, spesielt når mange andre la ut lignende ting uten kritikk.

krøller du øyevipper før mascara

Jeg er en 6-fots svart fyr med skjegg, sier han til Bustle. Jeg ser ikke ut som en tradisjonell trener, så folk dømmer meg.

Bare timer etter at flyet hans landet, mottok Bryant en DM fra en kvinne som hevdet å være Lizzos personlige assistent. Hun spurte om han ville fly til Los Angeles og gi den Grammy-vinnende sangeren en en-til-en-strekkøkt. Han tok henne opp på det.

Siden den dagen har mye endret seg for Bryant, som nå regner Lizzo og supermodellen Winnie Harlow som faste kunder. Bustle snakket med treneren for å lære om hans bakgrunn som ballettdanser, vennskapet hans med Lizzo og hvorfor konsistens er nøkkelen for å forbedre fleksibiliteten.

Hvordan kom du til å bli en profesjonell danser?

verdensmesterskap i acapella 2019

Fra jeg var ung har jeg elsket å danse. Jeg vokste opp i Harlem, hvor alle drømmer om å bli basketballspillere, men jeg ønsket å gjøre noe annerledes. Jeg husker at jeg imiterte Michael Jackson og memorerte hele Ushers koreografi. Da jeg var 12, konkurrerte jeg i et talentshow. Prisen var et stipend for å studere ballett ved Manhattans Uptown Dance Academy - og jeg fikk det. Jeg trente på bedriften til jeg var rundt 17 år. Lærerne og klassekameratene mine ble som familie for meg. Og jeg hadde så mange utrolige muligheter, som å opptre iNøtteknekkerenpå Apollo Theatre, danse for Alfred Gallmans Newark Dance Theatre, og trene sammen med dansere ved Alvin Ailey American Dance Theatre.

Når sluttet du å danse og ble personlig trener?

Jeg begynte å fase ut danseverdenen i en alder av 17, men jeg sluttet ikke offisielt før jeg var 27. Da jeg ble eldre, innså jeg at ballett ikke var noe for meg. Jeg ble lei av det - det er ikke så mye frihet, og jeg hadde vanskelig for å følge med på koreografien. Da jeg endelig sluttet, ble jeg sertifisert som personlig trener. Men selv etter alle disse årene er kjernen i treningen min fortsatt forankret i klassisk ballettteknikk.

Lizzo ba meg ignorere trollene. Hun har vært som en storesøster på den måten.

Hva vil en en-til-en økt med deg innebære? Hva slags øvelser leder du kundene dine gjennom?

Jeg har ikke en leksjonsplan fordi alle har forskjellige evner. Og jeg lærer ikke fleksibilitet, jeg lærer teknikk. En klasse kan starte med en oppvarming på gulvet eller en moderne danserutine. Det er alltid noen bevegelse involvert. Deretter lærer jeg klassisk ballettteknikk: peke tær, snu seg ut, engasjere kjernen. Det er det jeg vet, men det er også nøkkelen til å bygge styrke og forebygge skader. Alt handler om å bygge bedre mobilitet. Med konsistens kan hvem som helst gjøre delingene.

Fortell meg om første gang jeg møtte Lizzo.

Da assistenten hennes slo meg på Instagram, kunne jeg ikke tro det. Det virket ikke ekte før det øyeblikket Lizzo gikk inn i studioet. Jeg var så nervøs. Jeg tenkte: ‘Spiller jeg Rick Ross som jeg alltid gjør, eller spiller jeg musikken hennes?’ Men da jeg endelig møtte henne, var hun så ydmyk og kul. Jeg fikk se den dumme siden av henne. Vi endte opp med å trene sammen i to timer. Hun fortalte meg at hun ønsket å trene med meg etter å ha sett Instagram-siden min – hun sa at hun kunne se hvor tillitsfulle kundene mine var til meg.

Det må ha vært virkelig bekreftende etter opplevelsen din av å bli mobbet på sosiale medier.

etter break up sanger

Helt klart. Lizzo ba meg ignorere trollene. Hun har vært som en storesøster på den måten. Jeg vet ikke hvordan hun gjør det. Hun får så mye hat, men lever fortsatt gjennom det. Jeg sa til henne: 'Jeg setter virkelig pris på at du er deg.'

Du trener kjendiser, men du trener også vanlige folk. Hvilke tips gir du kundene dine som ønsker å forbedre bevegelsesområdet i hverdagen?

Oppvarming i minst 20 minutter er nøkkelen. Fokuser på hamstrings, quads og korsryggen. Hold deg konsekvent - minst fem minutter med tøying hver dag. Og til slutt, ikke sammenlign fleksibiliteten din med noen andre.

Dette intervjuet er redigert og komprimert for klarhet.