Pandemien desimerte absolutt sexlysten min!

Q:Jeg føler at pandemien totalt drepte sexlysten min. Er det normalt? Hvordan kan du fortsette å føle deg sexy i en tid med stress og traumer?

TIL:Ærlig talt er det vanskelig for meg å tenke på noemernormalt enn å ikke føle seg varm og kåt når *bevegelser bredt* alt dette foregår. Nå er det ikke dermed sagt at alle som tilfeldigvis føler detekstraRandy akkurat nå er unormal heller. I hovedsak: hvordan sexlysten din reagerer på denne forferdelige situasjonen, er det nesten garantert å være normal. Hvorfor? Vel, det er bare sånn kropper fungerer. Jeg skal komme mer inn på sexlystene og hva du kan gjøre med dem om et øyeblikk, men bare husk at du lever gjennom en enormt opprørende, stressende og deprimerende hendelse uten en ende i sikte. Livet er ikke normalt akkurat nå, så hvorfor skulle noe annet – inkludert sexlysten din – være det? (Også, selv om pandemien tok slutt i morgen, er det ikke slik at alt ville være tullete. Vi, som et samfunn, går gjennom det, for å si det så mildt som mulig.)

Appetitt på mat og sex er ikke perfekte sammenligninger, men begge er mer utenfor vår kontroll enn vi noen ganger ønsker, og begge involverer mye emosjonell bagasje. Har du noen gang hatt dager hvor kroppen din bare vil spise hver eneste søte ting du kan tenke deg? som du ville Bruce Bogtrotter en sjokoladekake ikke noe problem og vil fortsatt ha mer? Alternativt har du dager hvoringentinghøres bra ut i det hele tatt? Din appetitten vokser og avtar avhengig av alle slags faktorer som hva vitaminer du trenger , hvor mye aktivitet du får , enten du er stresset, om du er trett, om du er med smerte , og så videre. Det er ingenting iboende godt eller dårlig med appetitten din; det er bare kroppen din som prøver å fortelle deg ting. I tillegg er det noen ganger ikke morsomt å lytte til kroppen din. Noen ganger er det morsommere å ta en ny kopp kaffe og bli nervøs! Noen ganger får vi oss varme og koselige selv om det gjør vondt i magen ved å spise et dusin sjokoladekjeks ved bålet. Det er greit!

Seksuell lyst fungerer på lignende måter: Det er ting vi ønsker fysiologisk, og det er ting vi ønsker følelsesmessig, og de må begge jobbe sammen for at vi skal bli slått på. Ja, hvis du gnir eller drar eller slikker (dette høres ut som et X-vurdert spill av Bop It!) visse kroppsdeler, kan de bli opphisset i fysisk forstand. Men å være faktiskskrudd på,du må ha en hel masse brikker plassert riktig i et utrolig komplekst puslespill. Vi snakker ikke om et todimensjonalt puslespill med 1000 deler med et bilde av Triumfbuen på heller. Vi snakker om å prøve å komme opp med et bord for bryllupsplasser med to sett skilte og gjengifte foreldre som ikke resulterer i at noen gråter i resepsjonen.

over kneet støvler for pluss størrelse ben

Og den vanskeligste biten i et hornhund-puslespill? Understreke. Stress er kanskje tidenes største humørdreper. Dessverre er det ikke noe varmt og dampende med gjennomgripende og vedvarende angst. (Som en nydelig, nydelig jente med angst sier jeg ikkeå haangst er ikke het; angst i seg selv prøver bare å frarøve deg kåthet.) Det er veldig vanskelig å føle seg opphisset mens du også føler deg redd eller utmattet, og hvis de siste to årene har vært preget av noe, har det vært disse to følelsene. Såselvfølgeligdu føler deg ikke din kåteste. På toppen av det har pandemien koblet to tilsynelatende gjensidig utelukkende ting: gjentakelse og uforutsigbarhet.

Repetisjon er en annen klassisk kåt-thwarter. Sex handler om spenning og lyst, og begjær kommer fra det vi alle mangler akkurat nå: nyhet. Når du fortsetter å leve den samme rutinen om og om igjen, er det vanskelig å gjøre det mønstre mye fantasi, fantasi eller undring . I tillegg er det mange som bokstavelig talt tar med seg det daglige trøkket med kontorliv til hjemmene sine, noe som absolutt ikke hjelper noe til å føles friskt eller spennende.Ah ja, ingenting som å få det på i samme rom som veilederen min refset meg i morges via Zoom... foran hele teamet.

Uforutsigbarhet, derimot,kanføles som spenning, som vanligvis er varmt. Bortsett fra når det gjelder COVID, er overraskelsene vanligvis dårlige.Kult, jeg avlyser nok et bursdagstreff. Ikke som 30 er en stor sak for meg.Selv om livet ditt går relativt bra når du tenker på hva de siste to årene kunne ha tatt - kanskje du fortsatt har jobben din, helsen din og familien din! Heldig du! - det betyr ikke at dette ikke har tatt ekstremt mye på din mentale helse og velvære. Dette har vært en vedvarende periode med global frykt og sorg. Det har vært tap på tap etter tap; uansett hvor store tapene er, er de utmattende og løser opp.

ikke-religiøse begravelsesdikt

OK, Sophia, vi skjønner det. Livet er kjipt akkurat nå, det er greit å ikke føle seg kåt. Hva *gjør* jeg med det?Vel, først av alt må du kanskje akseptere at du ikke kommer til å føle deg kåt en stund. Jeg vet at det virker motintuitivt, men hvis du forteller deg selv at du ikke kommer til å bli slått på denne uken,og at du er OK med det!!!!,det kan gi deg et lite pusterom til å slappe av. Hvis du har en partner, fortell dem gjerne dette. Du kan bokstavelig talt si, hei, jeg vet at vi ikke har hatt så mye sex i det siste, og jeg skal prøve noe, men denne uken gir jeg meg selv en pause fra å tenke på det i det hele tatt. Bare en heads up. Hvis noe varmt skjer, trenger du ikke å slå det av, bare prøv å unngå situasjoner der du slår deg selv opp fordi sexlysten din ikke har maksimal kapasitet.

Så neste uke, prøv å gjøre det motsatte: Finn ting som på en pålitelig måte tenner deg eller rett og slett får deg til å føle deg bra med deg selv som et seksuelt vesen. Bare morsomme, varme ting (en veldig streng regel). Dette kan være å se på porno, lese romantikk, gi deg selv en pedikyr, unne deg et langt bad, ta bilder av deg selv i undertøy eller be partneren din om en massasje. Alt som erhyggeligeller muligens kåt-tilstøtende? Prøv det! Hvis du ikke føler noe, ok. Hvis du føler deg dårlig eller presset, stopp. Målet her er ikke å komme til det punktet hvor du er klar til å rive av noens klær midt i en Buffalo Wild Wings. Målet er bare å engasjere seg i aktiviteter som kan få deg til å være mer oppmerksom på hvordan kroppen din føles. Ta på deg selv. Jeg vet at det høres banalt ut (det har jeg funnet de fleste gode råd). Finn ut hva som føles bra! Lag lyder mens du onanerer. Ikke klar til å onanere? Se10 ting jeg hater med degeller hvilken som helst annen film med gnister.

hvorfor har jeg fordypninger

Hvis du trenger å gå frem og tilbake mellom disse ukene igjen og igjen, flott, gjør det! Etter hvert vil du bli bedre til å lære deg hvilke ting som hjelper deg å føle deg kåtere, eller i det minste avslappet nok til å komme i et humør der dukunnebli kåtere. Målet med denne øvelsen er å forstå deg selv bedre, men ikke på en presset måte. (Tidslinjen for en uke er stort sett vilkårlig, så hvis du vil prøve en annen tidsplan, gjør det.)

Det vil være tider når hver eneste ting er riktig, og du fortsatt ikke er slått på. Det vil være tider når du sjokkerer deg selv fordi... Nå? Nå, midt i Beanie Baby-dokumentaren, kropp? Egentlig? Kroppene er bare sånn. Bare husk at det skal mye til for å bli kåt, og tidene du var før pandemien var annerledes, lettere kanskje. Tingene som fungerte før fungerer kanskje ikke nå, eller de fungerer kanskje ikke like pålitelig eller så raskt. Kanskje du må lese fireSkumringfanfics for å komme i gang når det pleide å ta en. Det er greit å være opprørt over at ting har endret seg. Det er greit å føle seg frustrert. Gjør ditt beste for å sette ned enhver selvvurdering du har om din nåværende situasjon.

En siste ting: Noen ganger (ofte) mer alvorlige psykiske problemer som depresjon og angst kommer med en redusert sexlyst. Hvis du tror det skjer mer enn bare mangel på interesse for sex - og la oss være ærlige, det er mye som skjer for oss alle - vennligst snakk med en lege. Å endre sexlyst kan være en god indikator for noen mennesker når deres mentale helse er i sving. Det er en annen supervanlig (og frustrerende) bivirkning av denne dumme pandemien vi alle sitter fast i, men vi sitter alle fast i den sammen.

It's A Pleasure vises her hver torsdag. Hvis du har spørsmål om sex, dating eller forhold, send e-post til Sophia på BustleSexAdvice@gmail.com.