Tegn du har problemer med å lage og holde venner

Vennskap er en veldig viktig del av livet, og det er derfor har problemer med å få venner kan påvirke vår lykke og livskvalitet alvorlig. Spesielt hvis vi flytter til en ny by eller jobb der vi ikke nødvendigvis kan stole på gammel vennskapsdynamikk for å få oss gjennom dagen.

originale ghostbusters i nye ghostbusters

Et stykke om vennskap på HealthGuide.org, en stiftelse dedikert til mental, emosjonell og sosial helse, bemerket at vennskap har makten til å forbedre humøret vårt og til og med bidra til å redusere stress og depresjon .

Ikke bare det, men en studie omtalt iNew York Timesfant til og med ut at deltakerne i studien var mer sannsynlig å leve lenger da de hadde en sterk vennekrets, og bemerket at forskning fra Harvard fant at sterke sosiale bånd kan fremme hjernens helse når vi blir eldre.

I utgangspunktet hjelper venner oss til å trives, så hvis vi har problemer med å opprette eller opprettholde vennskap, kan det skade oss på lang sikt. Og HealthGuide.org bemerket til og med at studier viser at vennskap fostret på nettet fremdeles ikke kan erstatte en god gammeldags kompis som du kan ringe på telefon eller møte for kaffe.

Hvis du føler at du har problemer i vennskapsavdelingen, er det 11 grunner til at det kan skje, og, enda viktigere, hva du kan gjøre med det.

Sjekk ut: Vennskapskrisen: Finne, få og holde venner når du ikke er barn lenger , $ 12, Amazon

1. Du flyttet mye som barn

I følge The Friendship Blog, kan en blogg som drives av forholdsforfatter og utdannet psykolog Irene Levine, Ph.D., bevege seg mye i utviklingsårene våre ha stor betydning innvirkning på de langsiktige vennskapene vi dannet, og påvirker oss som voksne når vi prøver å knytte nye vennskap. Hvis du tror dette kan være problemet ditt, kan det hende du bare må gjøre en samlet innsats for å huske vennskapsmålene dine når du møter nye mennesker: få folketall og vær proaktiv med å lage møteplaner.

2. Du er introvert

Dr. Levine bemerket også at å være introvert generelt kan påvirke hvor enkelt det er for deg å få nye vennskap. Det kan ta deg en god stund å åpne deg og være ditt sanne selv, noe som kan være utfordrende i situasjoner der du bare møter noen i en begrenset periode, som en fest eller et nettverksarrangement. Som en introvert meg selv har jeg alltid funnet den beste måten å takle dette på er å registrere meg for aktiviteter eller klasser der jeg ser de samme menneskene hver eneste uke, som en sportsliga eller en håndverksklasse. Det kan virkelig gi deg muligheten til å varme opp.

3. Du hevder at du ikke har tid '

På nettstedet hennes bemerket ledertrener Felicia Spahr at en av de største feilene hun ser kundene gjøre når det gjelder å knytte vennskap, er å hevde at de 'bare har ikke tid' å tilbringe med venner. Hun sa at hvis du noen gang begynner å tenke på den måten, må du minne deg selv på at det å slappe av med venner får oss til å føle oss mer forfriskede og kreative, og derfor bør vi aldri tenke på det som en tidssvinnende innsats. Og hvis du er sinnsykt opptatt, er det bare å prøve å gjøre det til et mål å se en venn eller en gruppe venner en gang i uken.

4. Mennesker 'slipper deg ofte'

Dr. Levine er også vert for en rådgivningskolonne om vennskap for The Huffington Post, og i en kolonne spesielt diskuterer hun fenomenet 'venn slippe.' Dette er når en venn eller en gruppe venner faser deg ut, tilsynelatende ut av det blå (det er som å spøke, men med venner). Hvis dette har vært et gjentagende mønster i livet ditt, bemerket hun at det kan være på tide for en seriøs egenvurdering og tenke på hvordan du behandler andre mennesker. Hvis det skjer med deg gjentatte ganger, kan det være noe du gjør for å drive andre bort.

5. Du er den som alltid planlegger

I samme kolonne bemerket Dr. Levine at dette kan være et tegn deg ikke har den mest solide vennegjengen. Hvis du føler at du alltid er den som prøver å få gruppen sammen, eller føler at andre i gruppen ofte legger opp planer uten deg, kan det igjen peke tilbake til noe du gjør for å skyve folk bort. Tenk lenge og hardt over hvordan du får andre til å føle seg som en venn.

6. Du forventer at vennskapene dine skal være de samme

Et samlingsstykke tilAll Women's Healthminnet oss på det faktum at vennskap, spesielt langvarige vennskap, sannsynligvis vil være endre og utvikle seg - spesielt når hver venn går inn i nye faser i livet. Mange ganger kan vi oppfatte denne endringen som en dårlig ting, men vi trenger ofte bare å omformulere vårt perspektiv på den som normal og uunngåelig. Spesielt hvis vi vil fortsette å ha den personen i våre liv.

7. Du setter aldri i gang planer

OK, jeg vet noen få poeng tilbake. Jeg nevnte at det var et rødt flagg hvis dubestandiginitiere planer, men å aldri initiere kan også være en grunn til at du ikke opprettholder nære vennskap. Når en venn føler at den andre vennen aldri setter i gang et hangout, kan vennskapet begynne å føles alvorlig ensidig, og den underverdiansatte festen kan godt trekke seg unna. Så hvis du lurer på hvorfor du ikke har noen supernære venner, kan det være på tide å vurdere hvor mye krefter du legger ned.

8. Du forventer for mye av mennesker

I hennes rådskolonne forVergen,klinisk psykolog Linda Blair advarte oss mot forventer for mye fra andre mennesker. Forventer du å bli øyeblikkelig intim med en person du bare har hengt sammen med et par ganger? Tror du at en venn alltid skal slippe alt når du ringer med et problem? Blair bemerket at dette kan være roten til mange vennskapsproblemer, og hun anbefaler på det sterkeste å ta et skritt tilbake og rett og slett forvente mindre fra andre.

100% bomullstruse

9. Du er lett sjalu

Blair advarte også mot sjalusi og besittelse i vennskap. Oddsen er at du kommer til å ha vennerannenvenner, og det er både normalt og sunt. Hvis du har problemer med å akseptere dette, kan det være på tide å gi slipp på din smale definisjon av vennskap (AKA en enestående person du er absolutt nærmest til enhver tid) og erkjenne at vennskap endres og utvikler seg, men det gjør ikke dem mindre reelle eller viktige.

10. Du leter etter de gale tingene

Stykket om vennskap for HelpGuide.org bemerket at en del av problemet kan være at du leter etter feil ting i vennene dine. Når du er på fest, blir du tiltrukket av den høyeste personen der som gir mest oppmerksomhet? I så fall kan det være på tide at du tar et skritt tilbake og virkelig tenker på om vedkommende er den beste kandidaten for et varig og meningsfylt vennskap. Det kan faktisk være den stille personen i hjørnet som virkelig vil ha ryggen din.

11. Du fokuserer på det overfladiske

Og til slutt advarte det samme HealthGuide.org-stykket mot med fokus på det overfladiske eller utad når det kommer til venner. Ønsker du å være venn med den 'kuleste' jenta på kontoret som ikke ser ut til å finne tid til å si god morgen til deg, eller den personen som virker oppriktig interessert i det du føler og tenker? Noen ganger handler det om å gi slipp på hvem vi tror vi skal 'være venner med, og å knytte forbindelser med menneskene som faktisk får oss til å føle oss bra med oss ​​selv.

Å få og beholde venner - spesielt i voksen alder når forholdene våre ofte endrer seg - kan noen ganger føles veldig vanskelig. Imidlertid er det definitivt ikke umulig, og hvis du har følt at vennskap ikke bare er din styrke, kan det være på tide å vurdere ovennevnte mulige årsaker, og enda viktigere, løsningene.

Bilder: Pexels (12)

Gledelig handling! FYI, Bustle kan motta en del av salget fra produkter kjøpt fra denne artikkelen, som ble lagt til uavhengig av Bustles salgs- og redaksjonsavdelinger etter publisering.