Trenere sverger til disse 35 geniale tingene som gjør det lettere å trene når det er kaldt ute

class='Kzu page-85485480'>

Shopping

Vi anbefaler kun produkter vi elsker og som vi tror du også vil. Vi kan motta en del av salget fra produkter kjøpt fra denne artikkelen, som ble skrevet av vårt handelsteam.

AvRebecca Martinson 26. desember 2021

Å finne lysten til å trene kan være en utfordring, men vet du hva som er enda vanskeligere? Trener når det er kaldt ute. Kalle vinder, isete veier og kalde tær er alle tegn som peker meg mot å holde meg innendørs - men noen ganger må du bare bite i en kule og få det overstått. Derfor har jeg kontaktet en håndfull profesjonelle trenere som delte sine tips for å holde seg varm mens du svetter og det beste allværsutstyret.

Fra sokker som holder deg varm til svettetransporterende termoskjorter, det er en grunn til at disse treskoene sverger til alle de geniale tingene i denne listen. Men hvis du trenger et eksempel? Lexi Moreno, en prestasjonscoach kl Framtid og USA Weightlifting Level 1 Coach, anbefaler å ta en titt på dette kompresjonsskjorte i kaldt vær. Å ha på seg lag er et must for å holde seg varm, forklarer hun. Det viktigste inkluderer et baselag, mellomlag og vannavstøtende jakke. Eller, hvis hendene dine er kalde, finnes det også en rekke berøringsskjermvennlige hansker , i tillegg til toasty beanie caps — alt anbefalt av fagfolk.

Det er ikke gøy å være kald – og disse trenerne kan alle triksene når det gjelder å holde seg toasty i vintervær. Fortsett å bla for mer.

en

Disse ullsokkene som har den perfekte tykkelsen

EnerWear tursokker i merinoull (4-pakning) Amazon Se på Amazon

Tami Smith, ACE-persona-treneren bak Fit sunn mamma , kunne ikke si nok gode ting om dette fire-pakning med EnerWear merinoull sokker . Jeg valgte akkurat disse sokkene for meg selv og har siden anbefalt dem til mange kunder fordi de er den perfekte balansen mellom å ikke være for tykke og ikke for tynne, skryter hun. I tillegg er disse høye nok til at du kan trekke dem opp over toppen av baselaget ditt (ikke glem det heller!), og de hindrer all kulden fra å komme til anklene og leggene dine!'

ramsay game of thrones death

• Tilgjengelige størrelser: 9 – 13
• Tilgjengelige stiler: 22

to

Ørevarmerne som er laget av myk, koselig fleece

JOEYOUNG Fleece ørevarmere Amazon Se på Amazon

Er du lei av at ørene dine føles kalde etter en lang løpetur? Lauren Stevis, seniorinstruktør ved SoulCycle og HIIT treningsinstruktør , foreslår å bruke disse Joeyoung ørevarmere . Denne ørevarmeren i fleece gir den perfekte mengden varme uten å ta for mye plass i ansiktet eller hodet mitt, forklarer hun. Den holder seg på plass, men er romslig nok under hvis jeg vil legge til hodetelefoner. Elsker dette stykket!'

• Tilgjengelige farger: 9

3

En skjorte som aktivt transporterer bort svette under tøffe treningsøkter

Roadbox Langermet UV-solskjorte Amazon Se på Amazon

Å legge klærne dine lagvis er en enkel måte å holde deg varm mens du trener, noe som bare er en del av grunnen til at Stevis også foreslår dette Roadbox UV-solskjorte .'Avrommet mellom lagene beskytter og sparer varme på en måte som større og tykkere gjenstander ikke kan, forklarer hun. Disse langermede treningsskjortene med tørr passform er perfekte for å legges under en tyngre langermet bomull. Jeg liker å fjerne bomullslaget når kroppen min er varm og i bevegelse!' Denne myke skjorten har sertifisert UPF50-beskyttelse, slik at du kan blokkere solens skadelige stråler selv midt på vinteren.

Tilgjengelige størrelser: Small — XX-Large
• Tilgjengelige farger: 6

4

Disse sokkene med polstrede såler og luktbekjempende kobber

FOOTPLUS Kobberpolstrede tursokker (6 par) Amazon Se på Amazon

«Føttene mine er det første stedet som føler de bedøvende effektene av kaldt vær, forklarer Stevis, men det er derfor hun elsker disse kobbertilførte fuktighetstransporterende Footplus crew sokker . Den polstrede sålen og buestøtten passet perfekt inn i sykkelskoene mine, og fukttransporten holdt føttene mine tørre selv gjennom en av våre 60 minutters klasser. Jeg anbefaler på det sterkeste.'

Tilgjengelige størrelser: Small — XX-Large
• Tilgjengelige stiler: 21

5

Et par varme hansker som fungerer med telefonens berøringsskjerm

New Balance lette løpehansker med berøringsskjerm Amazon Se på Amazon

Marnie Kunz, en NASM-sertifisert personlig trener og grunnlegger av Runstreet , sier at mine favorittgjenstander for å holde seg i form om vinteren er fukttransporterende lag for utendørs løpeturer' — og blant disse gjenstandene er disse New Balance løpehansker med berøringsskjerm . De er laget av varm polyester med et snev av spandex for stretch. Håndflaten har silikon infundert i stoffet for å hjelpe til med å gripe telefonen din, mens hver finger er designet med en berøringstupp slik at de fungerer med berøringsskjermer.

• Tilgjengelige størrelser: Small – X-Large
• Tilgjengelige farger: 4

6

Et sett med motstandsbånd for å hjelpe deg med å bli tonet hvor som helst, når som helst

Fit Simplify Resistance Loop Exercise Bands (sett med 5) Amazon Se på Amazon

Du trenger ikke gå på treningssenteret for å få en god treningsøkt - bare gå ut i hagen din eller gå til parken med disse Passe Simplify motstandsbånd . Kunz kaller dem allsidige, og spesielt dette settet kommer med fem forskjellige motstandsnivåer slik at folk på alle ferdighetsnivåer kan bruke dem. Den beste delen? Hver bestilling kommer også med en reiseveske slik at du kan ta dem med dit du vil trene. I tillegg til å være en trenerfavoritt, er disse motstandsbåndene også en Amazon-shopper-favoritt; de har over 72 000 femstjerners anmeldelser på nettstedet.

7

Disse manualene som har 4,8 stjerner på Amazon

Amazon Basics Neoprenbelagt håndvektsett Amazon Se på Amazon

Hantler er så allsidige at du kan bruke dem til å trene nesten hvilken som helst muskelgruppe - og disse manualer fra Amazon Basics kommer i vekter fra 1 til 60 pund. Men hvis du ikke er sikker på hvor du skal begynne? Kunz sier at '10 pounds er min vekt for mange treningsøkter og folk jeg trener.

8

Et par leggings som er foret med varm fleece

BALEAF fleecefôret vannavstøtende legging Amazon Se på Amazon

Sertifisert personlig trener og ernæringsfysiolog bak Sportslige smil , Christine VanDoren, foreslår disse Baleaf fleece-fôrede leggings for når du løper ute om vinteren. De er foret med fleece, som garantert holder deg varm til du får blodet skikkelig til å renne, forklarer hun. De er også vannavstøtende, og har lommer til telefonen og nøkler. Fordi de har høy midje, trenger du ikke å bekymre deg for at de beveger seg for mye mens du løper, og de vil holde deg støttet! I utgangspunktet har disse alt du trenger.

• Tilgjengelige størrelser: X-Small – 3X-Large
• Tilgjengelige farger: 10

9

Denne Under Armour-skjorten som beveger seg med deg mens du trener

Under Armour HeatGear Compression Langermet T-skjorte Amazon Se på Amazon

Lexi Moreno, en prestasjonscoach kl Framtid og USA Weightlifting Level 1 Coach, anbefaler dette kompresjonsskjorte fra Under Armour . Å ha på seg lag er et must for å holde seg varm og for å kunne kaste litt, forklarer hun. Denne skjorten er ekstra komfortabel og har fukttransporterende stoff med akkurat passe strekk slik at den beveger seg med deg mens du trener.

• Tilgjengelige størrelser: Small — XX-Large
• Tilgjengelige farger: 8

10

En fleecegenser som har massevis av smarte funksjoner

icyzone Quarter Zip Pullover Amazon Se på Amazon

Apropos lag anbefaler også Moreno dette icyzone genser – og det ville fungere utmerket som mellomlag på neste løpetur. Den er laget av varm polyester med litt spandex for stretch, og den har tommelhull på begge ermene for å hindre dem i å ri opp og gi ekstra dekning på kalde dager. I tillegg er det til og med en reflekterende stropp på glidelåsen og baksiden av nakken for synlighet.

• Tilgjengelige størrelser: Small — X-Large
• Tilgjengelige farger: 7

elleve

Den fleeceforede løpejakken som er vannavstøtende

BALEAF Hybrid dunjakke Amazon Se på Amazon

Leter du etter en jakke som ikke vil tynge deg ned under treningen? Moreno foreslår å ta en titt på dette Baleaf vannavstøtende hybrid dunjakke . Den er foret med koselig fleece for å hjelpe deg med å holde deg varm, selv på superkalde dager. Utsiden er vannavstøtende, beskytter deg mot snø og lett regn, og det er også to skjulte varmelommer for hendene eller oppbevaring av mobiltelefonen.

• Tilgjengelige størrelser: X-Small — XX-Large
• Tilgjengelige farger: 4

12

Et skjerf i 100 % ull du kan bruke et dusin forskjellige måter

BUFF Lett hodeplagg i merinoull Amazon Se på Amazon

Å holde nakken varm i kaldt vær kan være vanskelig - heldigvis anbefaler Moreno å bruke denne multifunksjonelt Buff skjerf under neste treningsøkt. Den er laget av 100 % merinoull, så du vet at den er ekstra varm. Dette skjerfets smarte design gjør det super allsidig; du kan også bruke den som gamasje, hodeinnpakning, halstørkle, balaclava og så mange andre måter.

• Tilgjengelige farger: 15

1. 3

Denne luen som er tettsittende nok til å passe under en sykkelhjelm

Tøff hodeplagg termisk lue Amazon Se på Amazon

Moreno anbefaler også å ta en titt på dette Tough Outfitters termisk lue . Den er tynn nok til at du kan bruke den under sykkelhjelmen når du sykler, men den er laget av et termisk materiale som er så varmt at du vil lure på hvordan du noen gang har trent uten den. Den dekker ørene dine på en måte som pannebånd og øreklokker bare ikke kan, og holder deg deilig uansett hva du gjør ute.

14

Disse løpehanskene med over 15 000 femstjerners anmeldelser på Amazon

SIMARI løpehansker med berøringsskjerm Amazon Se på Amazon

Moreno anbefaler disse Simari løpehansker , og over 15 000 femstjerners Amazon-anmeldere er enige. De beundret hvor godt fingrene fungerer med berøringsskjermer, samt hvordan de virkelig er vannavstøtende i dårlig vær. Jeg ble imponert over hvor varme hendene mine holdt seg, og de var mye enklere å bruke med telefonen, hjelmen, støvlene, skiene osv., skrev en anmelder. I tillegg til å være telefonvennlige, har disse hanskene flanellfôr og elastisk mansjett, noe som gjør dem spesielt varme.

• Tilgjengelige størrelser: Small – X-Large
• Tilgjengelige farger: 6

femten

Et sett med termisk undertøy som er så elastisk

Thermajohn Ultra Soft Thermal Long Johns Amazon Se på Amazon

Leter du etter måter å holde deg ekstra varm når du er ute i kulden? Kjendistrener og fitnessinfluencer Ridge Davis er stor fan av disse Thermajohn termiske lange underbukser . 'Dette er viktig for å transportere bort fuktighet og svette under treningen, forklarer han. Dette vil også bevare kroppsvarmen og holde deg varm. Dette spesielle paret lange undertøy er laget av ultratynt, ultralett, men til slutt veldig varmt ogveldigelastisk materiale, så du trenger ikke bekymre deg for å føle deg begrenset når du beveger deg. De er også tag-frie, så du trenger ikke å bekymre deg for irriterende kløe.

• Tilgjengelige størrelser: X-Small — 4X-Large
• Tilgjengelige farger: 6

16

En fleecejakke som er toasty, men som puster

M-Tac fleecejakke Amazon Se på Amazon

Davis anbefaler også å bruke denne M-Tac fleecejakke som mellomlag hvis du vil holde deg varm. Dette mellomlaget bidrar til å holde varmen isolert i kroppen din, forklarer han. Dette laget er heller ikke for tykt, noe som gir komfort mens du beveger deg.' Spesielt denne jakken er laget av 100 % myk polyesterfleece, så den er pustende og fukttransporterende samtidig som den varmer.

• Tilgjengelige størrelser: Small — XX-Large
• Tilgjengelige farger: 5

17

Disse hanskene som har silikongrep for å hjelpe deg med å gripe utstyr

OZERO termiske berøringsskjermhansker Amazon Se på Amazon

'Hansker er gode for å holde varmen når du berører utstyr som er utsatt for kaldt vær, forklarer Davis - og dette paret Ozero termiske berøringsskjermhansker er vannavstøtende og vindtette, og har elastiske mansjetter for å forhindre at snø sniker seg inn i håndflatene dine. Disse har silikonpartikler på håndflaten, pekefingeren og langfingeren slik at du kan gripe ethvert treningsutstyr eller telefonen din, mens berøringsputene på tommelen og pekefingrene lar deg bruke smarttelefonens berøringsskjerm.

• Tilgjengelige størrelser: Small – XX-Large

18

En luehette som hjelper deg med å holde kroppstemperaturen

SLS3 Moisture Wicking Running Beanie Amazon Se på Amazon

Davis forklarer at 'det meste av kroppsvarmen din går gjennom hodet ditt. Derfor er det viktig å holde hodet dekket under en treningsøkt for å opprettholde en varm kroppstemperatur. Så han anbefaler å ta tak i dette SLS3 luehette i fleece . Flatlock-sømmer bidrar til å forhindre slitasje, mens mikrofleece-interiøret hjelper til med å holde deg varm og transporterer bort fuktighet mens du svetter. Den reflekterende logoen legger også til et lite lag med sikkerhet, noe som gjør dette til en god lue for lite lys.

• Tilgjengelige farger: 3

19

Denne medisinballen som har 4,8 stjerner på Amazon

Amazon Basics Medisin Ball Amazon Se på Amazon

Amanda Foland , ACSM-sertifisert personlig trener og ISSA Sports Nutrition Specialist, er en stor fan av å innlemme dette Amazon Basics medisinball inn i treningen din. «Å ha tilgang til en medisinball er nyttig for å engasjere så mange muskler i en bevegelse, sier hun. Du kan bruke den til å gjøre en knebøy foran i veggkasting. Siderotasjonsveggkast eller bare siderotasjoner, ballen smeller for å engasjere kjernen, ryggen og bena samtidig som den øker hjertefrekvensen.' Denne spesielle medisinballen har en rangering på 4,8 stjerner på Amazon, fordi den lett teksturerte overflaten lar deg gripe den bedre enn andre medisinballer på markedet. Den kommer i trinn på to pund fra 4 til 12 pund, selv om Foland bruker 6 pund

tjue

Sokkene som stabiliserer anklene dine og holder føttene dine blemmefrie

Swiftwick Running Ultimate Stability Sokker Amazon Se på Amazon

Foland anbefaler også å bruke litt mer for å få bedre sokkepar. Det er verdt det for å sikre at føttene dine holder seg blemmefrie, forklarer hun. De Swiftwick Flite XT er spesielt designet for å gi ankelstabilitet under raske bevegelser, siden de har sterke elastiske bånd rundt ankelen og hælen for å gi den ekstra støtte. Denne sokkens signaturfibre har mikrotrinn i hælen og forfoten for å gripe fast i skoen din, og holde føttene stabile. I tillegg til å tilby tonnevis av støtte, er stoffet til disse sokkene fukttransporterende, og hjelper til med å forhindre smertefulle blemmer.

• Tilgjengelige størrelser: Small — X-Large

tjueen

Et sett med 6 Agility-hekker som du enkelt kan ta fra sted til sted

SKLZ 6-tommers Ultra Durable Agility-hekker (6-pakning) Amazon Se på Amazon

Neste gang treningen begynner å føles litt gammel, prøv å bytte ting med disse SKLZ agility hekk . «Du kan gjøre så mange utrolige bevegelser med hekker som vil bidra til å holde løpe- eller utholdenhetskondisjonen oppe gjennom vinteren, sier Foland. Å utføre sidearbeid, høye knær eller ankelstabilitetsøvelser er bare noen få som vil øke hastigheten og kondisjonen. Ved å plassere dem i snø og hoppe over dem kan VO2 max utfordres sammen med økende styrke i bena for å komme seg opp og fra bakken. Amazon-kunder er enige og elsker disse hindringene, siden de har gitt dem en 4,8-stjerners rangering. Hvorfor? De er små og lette og kommer med en bæreveske, slik at du kan ta dem med hvor som helst, men de er fortsatt veldig holdbare og vil vare etter å ha blitt utsatt for elementene.

22

En hettegenser med fleecefor som er bra for å trene eller henge med

Amazon Essentials fleecegenser med hette Amazon Se på Amazon

Jake Boly, CSCS og eier av Den passende vennen , foreslår å ta tak i dette Amazon Essentials hettegenser til neste treningsøkt. Den er foret med koselig fleece for å hjelpe deg med å holde deg varm i kjølige temperaturer, med en avsmalnet midje slik at den ikke maser over alt når du løper. I tillegg har du til og med valget mellom mer enn 25 farger, noe som gjør dette til et enkelt hverdagsalternativ for å trene eller henge ut.

• Tilgjengelige størrelser: X-Small — XX-Large
• Tilgjengelige farger: 32

23

En langermet Nike T-skjorte som ikke vil etterlate deg gjennomvåt av svette

Nike Legend Langermet T-skjorte Amazon Se på Amazon

Med sin Dri-FIT-teknologi som hjelper til med å transportere bort svette, er det ikke rart at Boly også anbefaler dette langermet t-skjorte fra Nike . Den er lett og myk, noe som gjør den perfekt for lagdeling. Og siden sømmene er flate, er det mindre sjanse for at de gnager mot deg under treningen.

• Tilgjengelige størrelser: Small — XX-Large
• Tilgjengelige farger: 18

24

Disse HeatGear Leggings som ikke vil tynge deg ned

Under Armour HeatGear Leggings Amazon Se på Amazon

Bukser trenger ikke å være fleeceforet for å være varme - disse leggings fra Under Armour er også utrolig lette. Boly anbefaler dem siden de ikke vil tynge deg ned på løpeturene dine. I stedet vil det spesielle HeatGear-stoffet fortsatt holde deg varm når temperaturen er lav. Og hvis du ikke er i svart? De kommer også i 10 andre farger.

• Tilgjengelige størrelser: X-Small — 4X-Large
• Tilgjengelige farger: 11

25

En 2-pakke med kompresjonsbukser som anmeldere ikke kan få nok av

Runhit kompresjonsbukser (2-pakning) Amazon Se på Amazon

Boly foreslår også disse Runhit kompresjonsbukser - og til mindre enn for to par, er de en total avtale. Kompresjonsstoffet bidrar til å øke blodstrømmen under treningsøktene, og det hjelper til og med å transportere bort svette for å holde deg tørr. Som de beste buksene har disse lommer slik at du har et sikkert sted å oppbevare telefonen, nøkler og andre småting mens du trener. Dette er de bestselgende leggings med aktiv slitasje på Amazon, med en gjennomsnittlig 4,7 stjerner etter 5 600 anmeldelser.

• Tilgjengelige størrelser: Small — 4X-Large
• Tilgjengelige stiler: 12

26

Et par Champion-svetter laget av mykt jerseymateriale

Champion lettvekts jerseybukse med åpen bunn Amazon Se på Amazon

Boly foreslår å bruke disse Champion joggebukser . De er laget av et lett jerseystoff som er like behagelig som din favoritt-t-skjorte, og den elastiske linningen har en indre snor slik at du enkelt kan justere hvordan de passer. I tillegg gir de avsmalnende bena dem et ferdigstilt utseende som gjør denne treningsbuksen også perfekt for ærend eller hverdagslig avslapning.

• Tilgjengelige størrelser: Small — 4X-Large
• Tilgjengelige farger: 5

27

Disse stilige treningsbuksene fra Adidas

adidas Essentials Warm-Up treningsdressunderdel Amazon Se på Amazon

Med den karakteristiske trippelstripen som går nedover hvert ben, disse Adidas treningsbukser har en plass i hvert skap - og de kommer til og med anbefalt av Boly. De har en standard passform som verken er for løs eller for stram, og midjen med snøring lar deg tilpasse hvordan de passer.

• Tilgjengelige størrelser: X-Small — 5X-Large
• Tilgjengelige farger: 5

28

En Nike-skjorte som hjelper deg å holde deg tørr når du svetter

Nike Dri-Fit Fitness Workout T-skjorte Amazon Se på Amazon

Kristie Alicea , en NCSF-sertifisert personlig trener og ACE Group-treningsinstruktør, sier at lag er viktige når man prøver å holde seg varm i kaldere vær. Det første laget nærmest huden din bør være et slags svettebestandig eller varmeteknologisk materiale som tørker raskt. Nike Dri-Fit er et veldig flott alternativ, sier hun. Hvorfor? Den er laget med fukttransporterende teknologi som lar den tørke raskere enn andre materialer og kommer i mer enn 15 farger, slik at du virkelig kan bygge ut vintertreningsgarderoben din.

• Tilgjengelige størrelser: X-Small — XX-Large
• Tilgjengelige farger: 17

29

En 3-pakke tursokker i ull som ikke glir ned

Zealwood Unisex Merinoull Anti-blemmepute Vandringsokker Amazon Se på Amazon

Alicea foreslår også å varme opp med ull, som denne anti-blemme merinoullen ankelskårne sokker som kommer i en tre-pakning. «Et av stoffene jeg liker best er ull eller ullblanding fordi det holder deg varm selv om det blir fuktig, sier hun. Disse sokkene har en dyp hælskål som hindrer den i å skli ned i skoene dine, samt lufting i mesh og en polstret hæl og tå for komfort og støtte.

• Tilgjengelige størrelser: Small — X-Large
• Tilgjengelige farger: 33

30

En stilig, varm lue laget av 100 % merinoull

Minus33 Merino Wool Ridge Cuff Wool Beanie Amazon Se på Amazon

«En annen feil er å ikke dekke hodet, ørene og hendene, forklarer Alicea. Ekstremitetene er de første som blir kalde og de siste som blir varme, så ta vare på dem før du drar ut.' Så hvis du trenger en varm lue, dette lue er laget av 100 % merinoull, så hodet ditt blir godt og varmt. Den kan vaskes i maskin og ganske stilig, noe som gjør den ypperlig for hverdagsbruk, spesielt fordi den er tilgjengelig i et bredt utvalg av farger.

• Tilgjengelige stiler: 20

31

Denne jakken med full glidelås laget av polarfleece

Amazon Essentials Classic Fit Fleecejakke med full glidelås Amazon Se på Amazon

Laget av supermyk polarfleece, dette jakke med full glidelås er et must på kalde dager. «En annen go-to er fleece som et ytre lag; det vil holde deg isolert, forklarer Alicea. Syntetiske stoffer vil være veien å gå fordi de er lette, de holder ikke på fuktighet og de blir ikke tunge når du blir svett.' Dette grunnleggende alternativet er fullstendig glidelås, slik at du kan justere det mens du varmer opp, og den tette, men komfortable passformen gir et godt bevegelsesområde, enten du jogger, sykler, går på tur eller henger.

kastilsåpe for ansiktet

• Tilgjengelige størrelser: X-Small — XX-Large
• Tilgjengelige stiler: 30

32

Disse fan-favoritt håndvarmerne som varer i opptil 10 timer

HotHands håndvarmere (40 par) Amazon Se på Amazon

Noah Neiman, medgründer av Rumble Boxing , er en stor fan når du bruker håndvarmere som disse i de kaldeste tidene av året. 'Topp regel? Varm opp kropp og bein! forklarer han. Muskler fungerer best når de er trygt varmet opp og aktivert, som noen håndvarmere i skivottene. Denne boksen leveres med 40 par engangshåndvarmere, som varmes opp på 15 til 30 minutter og holder seg varme i opptil 10 timer, noe som gjør dem flotte for ski, fotturer eller fiske. Dette fan-favorittproduktet har over 30 000 anmeldelser på Amazon, og en kumulativ 4,8-stjerners rangering.

33

En vannflaske som er helt lekkasjesikker

ZORRI Sports vannflaske Amazon Se på Amazon

Det er alltid viktig å holde seg hydrert, noe Neiman var rask med å påpeke. 'Dette er et mer generelt livsråd, men å sørge for at du er riktig hydrert og næret for trening i dårlig vær, vil hjelpe deg å trygt få mest mulig ut av økten!' Sørg for at du har en vannflaske som denne hendig. Denne sporty gjenstanden kommer i størrelsene 14-, 17-, 24- og 32 unse og er 100 % lekkasjesikker. Den har en ergonomisk flipphette og munnstykke slik at du kan nippe mens du er aktiv. Silikongrepet gjør dette enkelt å håndtere mens du er på farten, mens den hendige rengjøringsbørsten betyr at du kan holde denne vannflaskens kriker og kroker plettfrie.

3. 4

En 2-pakke med termoskjorter som fungerer perfekt som et baselag

DEVOPS kompresjonsbaselagstopper (2-pakning) Amazon Se på Amazon

Neiman sier at det er viktig å bruke treningsutstyr som passer for været, og en del av det er å sørge for å unngå bomull som holder den våte svetten tett inntil kroppen. Heldigvis isolerte disse turtlenecks er laget av en blanding av polyster-spandex, med fleecefôr for å hjelpe deg med å holde deg varm - et must hvis du trenger et godt underlag.

• Tilgjengelige størrelser: X-Small — X-Large
• Tilgjengelige stiler: 10

35

Et par klosser som hindrer deg i å skli og skli

Yaktrax Run Traction Cleats Amazon Se på Amazon

Helseekspert og administrerende direktør i Løft hvelv Kyle Risley foreslår disse Yaktrax trekkklosser – spesielt hvis du trener under isete eller våte forhold. «Yaktrax Pro trekksystemet er et av de beste verktøyene for å holde seg stabil når du løper eller går på glatte overflater, forklarer han. Spolen rundt den elastiske fotplaten biter seg fast i is og snø, og gir deg god trekkraft for å løpe eller gå. De er til og med komfortable når de går på fortau, noe som ikke er vanlig med mer aggressive pigger.'

• Tilgjengelige størrelser: 6,5 — 15,5 kvinner / 5 — 14 menn