Hvorfor gåing er grunnleggende egenomsorg for denne fellesskapsarrangøren

I The Level Up forteller forandringsmakere i trenings- og velværebransjen oss hvordan de gjør en innvirkning i lokalsamfunnene deres, fra å presse på for inkludering til å fremme kroppsaksept og mye mer. Her snakker GirlTreks Vanessa Garrison om fellesskapets rolle i å fremme svarte kvinners velvære.

I løpet av de tidlige dagene av pandemien var det å gå rundt i nabolaget en av de eneste måtene folk kunne gå trygt ut på - så mye at det ble en nostalgisk følelse for disse utfluktene etter at restriksjonene ble opphevet. TikTok meme .

hvor mye koster en full ermet tatovering

Til GirlTrek , den største nasjonale helse- og egenomsorgsbevegelsen for svarte kvinner, som fremmer velvære gjennom organiserte turer, akselererte i 2020 sin kampanje tidoblet, forteller medgründer Vanessa Garrison til Bustle. Alle var hjemme og skjønte hvor mye de trengte fellesskap. Hvor kraftig fysisk aktivitet var for å holde mental helse sammen.

GirlTrek ble grunnlagt av Garrison, 44, og T. Morgan Dixon, 44, i 2012, som et grasrotarbeid for å bygge fellesskap gjennom søsterskap. Siden den gang har organisasjonen vokst til mer enn 1,5 millioner registrerte trekkere og lokale arrangører som kommer sammen i planlagte turer over hele landet.

Fordi pandemien drev GirlTreks turer, tilbød organisasjonen flere ressurser turgåere kunne bruke på egenhånd. Først kom en samtaleserie på sosiale medier kalt #DaughtersOf , og minner lytterne om parallellene mellom 2020 og Civil Rights Movement. Så kom en viral meditasjonspodcast-serie designet for 30-minutters spaserturer, Black History Boot Camp .

Vi visste at folk gikk isolert, men vi ville at de skulle føle at de var i fellesskap, sier Garrison, og peker på raseregningen som skjedde etter døden til George Floyd ved kneet til en hvit politimann i Minneapolis. GirlTrek var toppen av tankene for folk på et veldig avgjørende tidspunkt.

Med vaksinenøling fortsatt et problem i svarte samfunn , GirlTrek beveger seg forsiktig ut av pandemien, men planlegger å fortsette å gå inn for svarte kvinners helse og velvære gjennom å gå. Nedenfor diskuterer Garrison hva som er i vente for organisasjonen.

Fortell meg hvordan vennskapet ditt med Morgan førte til GirlTrek.

Jeg kommer fra generasjoner med traumer og avhengighet. Min mor tilbrakte nesten et tiår i fengsel. Min bestemor hadde 11 barn, og vi bodde alle i et hus med to soverom. Da jeg møtte Morgan på college, søkte vi begge svar på det samme vibrasjonsnivået mens vi behandlet Svart jenteblues . Vi snakket om hvordan vi ønsket å skape nye visjoner for oss selv og så ingen blåkopi. Og så tenkte vi: Nei, det er en blåkopi! Det var Harriet Tubman, Fannie Lou Hamer og Ella Baker. Det var alle disse svarte kvinnene som kom før oss. Og så, vår egenomsorg kom i den formen for stamme og søsterskap; vennskapet vårt reddet livene våre. Det er bokstavelig talt det vi gjør med GirlTrek – skalering av svart søsterskap som en livreddende løsning.

Har pandemien endret hvordan GirlTrek planlegger å gå videre?

Vi har vært i et øyeblikk med pause, hvile og refleksjon, og spurt kvinnene i GirlTrek: Hva er det neste? Hva gjør vi nå med denne kollektive makten? Vi ønsker å gå tilbake til det grunnleggende om hva GirlTrek gjør – å inspirere folk til å begynne å bevege seg, organisere seg på grasrota i samfunnet og gå inn for de tingene som betyr mest for oss.

Vi sparker i gang denne sommeren med Søsterskapslørdager , en levende podcast-serie. Den vil gå hver lørdag i juli og august. Folk vil få høre meg og Morgan pakke ut meningsfulle historier med temaer rundt søsterskap, familie, glede og egenomsorg. Vi har en ny podcastserie som kommer ut til høsten.

Vi vil fortsette å identifisere svarte kvinnelige ledere i nabolag over hele Amerika og trene dem til å være GirlTrek-arrangører. Og i november vil vi gjøre det som har blitt en av våre største kampanjer noensinne: Black Family 5Ks - 25 000 svarte familier fra hele landet vil være vertskap for lokale 5Ks med familiene sine dagen etter Thanksgiving.

Har du råd for å gjøre turgåing mer til en daglig rutine?

Tenk på å gå som den beste transporten fra ett sted til det neste. Ikke se på det som trening. Velg heller aktiviteter der turgåing forsterker opplevelsen. Det er slik du gjør det å gå til en daglig vane og ikke en gjøremål. Det gjør det hyggelig.

I hjertet av GirlTrek er organisering og sosial rettferdighet. Hvilke toppprioriteringer er du fokusert på for å forbedre helseresultatene for svarte kvinner og jenter?

Vi er ikke en bevegelse som tror at kosthold og trening alene vil forandre svarte kvinners liv. Ikke når våre skolesystemer, våre strafferettssystemer, våre helsevesen svikter oss. Ikke når Svarte kvinner tjener 63 cent til dollaren .

Vi har identifisert tre grunnleggende årsaker som holder oss uvel: inaktivitet, isolasjon og urettferdighet. GirlTrek får allerede kvinner aktive og inn i samfunnet, og med det siste jeg,vi tror en million svarte kvinner kan utføre kollektive handlinger – ved å benytte vårt eksisterende rammeverk for grasrotkampanjer – for å eliminere alt som ikke støtter oss.

Jeg liker det, de tre jeg er. Men før alle disse elementene forenes, hva må spesifikt skje eller endres for å få flere svarte til å engasjere seg i helse og egenomsorg?

Jeg legger ikke det ansvaret på svarte mennesker. Ideen om at vi ikke er interessert i helse og fitness er en absolutt feilslutning. Noen statistikker sier to tredjedeler av svarte kvinner får liten eller ingen fysisk aktivitet fritid , men jeg sier at to tredjedeler av svarte kvinner ikke har fritid. Så vi må få flere svarte mennesker fri slik at de kan trene på trening og helse. Vi må investere i nabolagene deres slik at de fikk litt skygge å gå under , og de er ikke varme som faen. Vi må skaffe dem mer penger slik at de kan få litt treningsutstyr og ta ferie. Vi er guder og gudinner. Vi trenger å bli respektert og støttet.

Når du finner den tiden for restaurering, for å slappe av, hva er i verktøysettet for egenomsorg?

Jeg elsker å løpe. Jeg er en eventyrsyklist. Jeg har syklet fra D.C. til New York og over hele landet. Jeg gjorde Mount Kilimanjaro i 2017. Jeg gjør yoga hver dag. Og likevel, noen ganger gjør jeg ikke tull fordi jeg er trøtt som faen. Jeg tenker, hvem var den kvinnen på fjellet? Jeg har ikke sett henne på lenge. Så når jeg ikke vet hvordan jeg skal komme tilbake til det meg, begynner jeg bare med å gå. Det er det grunnleggende. Jeg har det alltid i verktøysettet mitt.

Dette intervjuet er redigert og komprimert for klarhet.