11 tegn du er for hyggelig mot mennesker

OK, så la meg starte med å si at det er absolutt ingenting galt med å være hyggelig. Hvis du er søt og omtenksom og snill, vil jeg ikke foreslå at du slutter. Men det er definitivt noen tegn på at du er for fin , og det kan dessverre forårsake noen problemer.

Tenk på alt ganger har du følt deg som en dørmatte , eller gikk med på noe du ikke hadde tid til, eller ble sittende fast i en altfor lang samtale med noen i matbutikken. Disse tingene skjer med alle, men de skjer spesielt med hyggelige mennesker. Det er fordi hyggelig folk vet ofte ikke hvordan de skal si nei , og de vet absolutt ikke hvordan de skal stå opp for seg selv. Hvis dette høres ut som deg, så vedder jeg på at du er enig i at det å avvise en venns invitasjon, eller høflig unnskylde seg fra den for lange konferansen, erveilettere sagt enn gjort. (Og kan til og med høres direkte skummelt ut.)

Jeg er sikker på at du har de beste intensjonene når det gjelder å være hyggelig, men for mye vennlighet kan ende opp med å skape noen problemer. Den første er at du kan begynne å føle harme og overvelde , mens du prøver å være alle ting for alle mennesker. Det andre problemet er at folk kan begynne å dra nytte av dine søte måter, og det er da dørmatteproblemet spiller inn.

Hvis du er bekymret for at dette er deg, ikke bekymre deg. Nedenfor er en liste over tegn du er for hyggelig, samt hva du skal gjøre med det.

1. Du sier 'Beklager' ved gjenta

Hvis du gjorde noe galt, eller avbryter planer, er det fornuftig å si unnskyld. Men hyggelige mennesker har en tendens til å la seg rive med ordet. Alt blir 'beklager dette' og 'beklager det' ofte til det punktet hvor det mister sin mening. Og når det skjer, er du ikke det gjøre noen favoriserer ved å be om tilgivelse , ifølge en artikkel på EliteDaily.com. Du prøver ganske enkelt å berolige din egen (ofte forestilte) skyld.

Hva du skal gjøre med det

Prøv å gå en hel dag uten å si ordet. Dette betyr at du ikke en gang kan be om unnskyldning når noen andre støter på deg. Det viser deg hvor ofte kirsebær blir kastet rundt , og forhåpentligvis hjelpe deg med å skalere tilbake.

oransje er den nye svarte sesongen 3 fulle episoder

2. Dine behov blir aldri oppfylt

Hyggelige mennesker har en tendens til å tiltrekke seg brukere - partnere som er late, venner sombestandigtrenger hjelp til å flytte, familiemedlemmer som hele tiden har en tjeneste å spørre. Det er greit å være nyttig, men det krysser over i dårlig territorium når disse menneskene aldri er der for deg til gjengjeld. 'Hvis du bøyer deg bakover og om igjen og aldri får noe tilbake, du oppfører deg som en dørmatte , ikke å være hyggelig, 'sa Elizabeth Stone på ThoughtCatalog.com.

Hva du skal gjøre med det

Begynn å stå opp for deg selv. Vær ærlig med alle om hvordan du har det. Forhåpentligvis får de se feilen på deres (super late) måter, og være villige til å til og med score litt.

3. Du føler deg bitter etter at du har sagt 'Ja'

Jeg sier det igjen - det er ikke noe galt med å være hyggelig. Den eneste gangen det er ille, er når du får en følelse av harme eller overveldelse. 'Å vite om du har krysset den fine linjen fra snill til tvangsmessig , vær oppmerksom på hvordan du har det - i øyeblikket og senere, 'sa Kate Lowenstein på HuffingtonPost.com, i et intervju med psykolog Linda Tillman, Ph.D. Hvis du føler en brennende følelse av anger etter å ha blitt enige om noe, så er det et godt tegn at du sa ja uten forpliktelse, og ikke fordi du faktisk ønsket det.

Hva du skal gjøre med det

Øv deg på å si nei. Mitt beste råd er å bare si det, og gå videre. Unngå forseggjorte begrunnelser eller forklaringer , da det kan komme som en unnskyldning. Hold deg til våpenet ditt, og folk vil respektere deg for det.

4. Du gir aldri mening

Tenk på vennegjengen din. Hvem er det som velger restaurant, film eller feriested? Ikke deg? Da kan det hende du har et problem. Som Richelle Meiss sa på Gurl.com: 'Det er ikke slik du har ikke en mening , det er bare det at du er helt glad for å bare gå sammen med det alle andre vil ha. Du vil ikke forårsake et problem. ' Denne typen tanker er ikke bra.

Hva du skal gjøre med det

Prøv å være mer sta, foreslo Meiss. Hvis du har en mening, si det! Vennene dine vil sannsynligvis sette pris på ekstra innspill, siden det er vanskelig å velge restauranter / filmer / ferier.

hvordan få klær til å lukte godt

5. Du er enig uten å tenke

Samtykker du noen gang i noe og tenker så, 'Vent, hvorfor sa jeg bare det?' Det er mulig å få for vane å stadig nikke enig, og si ja til alt. Det er et beundringsverdig trekk, men ikke noe som er bærekraftig veldig lenge.

Hva du skal gjøre med det

Ta et øyeblikk til vurdere alternativene før du godtar , Foreslo Lowenstein. Har du tid? Hva får du ut av det? Hvis det etter nøye vurdering virker som en OK ting, så fortsett og bli enig. Hvis ikke, ikke vær redd for å si nei.

6. Du har ikke ditt eget liv

Når det gjelder jobber, forhold, vennskap osv., Er det helt nødvendig at du har ditt eget liv utenfor dem. Hyggelige mennesker har imidlertid en tendens til å bli 100 prosent opptatt av slike ting, til det punktet de ikke lenger har sitt eget liv. 'Det er en advarselsskilt om at du trenger å gå ut , pronto, og skaff deg en hobby, 'sa Stone.

Hva du skal gjøre med det

Gjør nettopp det - skaff deg en hobby. Gjør ditt eget liv en prioritet, selv om det betyr å jobbe færre timer, se din SO færre ganger i uken, eller av og til si opp venner.

7. Du unngår konfrontasjon for enhver pris

Svært få mennesker liker faktisk å slåss, så det er helt normalt å unngå argumenter og konfrontasjon. Hva er ikke normalt? Å være en total dørmatte fordi du er redd for å rote noen fjær. Det kan føles som den høflige tingen å gjøre, men det er ikke bra. Som Meiss sa, 'Pushovers unngår konfrontasjon, og er derfor ute av stand til å stå opp for sine egne behov . '

Hva du skal gjøre med det

Øv deg på å være påståelig, selv om selve ordet kan gjøre at blodet ditt blir kaldt. Jeg lover, det er ikke så vanskelig som det høres ut. Å være påståelig krever ikke at du er slem eller frekk. Det rett og slett krever at du stiller opp for deg selv .

8. Du er redd for å bli avvist

TIL frykt for avvisning kan være roten av hvorfor du er så fin. Hvis du av en eller annen grunn føler at du ikke fortjener menneskene og tingene i livet ditt, kan du gjøre alt og alt for å holde dem - inkludert å være altfor hyggelige. Høres kjent ut?

sitat fra uavhengighetserklæringen

Hva du skal gjøre med det

Jobbe med frykten for avvisning ved å øke selvtilliten din. 'Når vi blir mindre redde for det vi opplever inni ... vi bli mindre skremt av avvisning og mer bemyndiget til å elske og bli elsket, 'sa John Amodeo, Ph.D., på PsychCentral.com. Det kan være vanskelig, men det er verdt jobben.

9. Kalenderen din er full av ting du ikke vil gjøre

Ta en titt på planleggeren din , foreslo Meiss. Hvor mye av kalenderen din er fylt med ting for deg, versus ting for andre mennesker? Hvis forholdet er skjevt til fordel for andre mennesker, kan det være et tegn på at du er for hyggelig.

Hva du skal gjøre med det

Begynn å verdsette tiden din ved å dele ut kalenderen jevnt mellom ditt personlige liv, sosiale liv og arbeidsliv. Fremover må du holde et område fra å overvelde resten av kalenderen din. Og hvis du trenger mer personlig tid til å veg ut og ikke gjøre noe, ikke vær redd for å ta det.

10. Dine venner slenger rundt ordet 'avhengighet'

Husker du hva jeg sa om hyggelige mennesker som tiltrekker seg brukere? Dette kan ofte føre til et kodeavhengig forhold. Det er der du befinner deg pakket inn med noen som trenger deg, og du trenger dem, på en helt jordisk måte. I følge Feifei Sun på WebMD.com kan det hende at du gir deg støtte til partneren din, på bekostning av din egen mentale helse. Du kan også bo hos noen, selv om forholdet er usunt. Disse er alle tegn på medavhengighet .

Hva du skal gjøre med det

Du kan jobbe med forholdet ved å sette opp grenser , ifølge Sun. Dette betyr at du ikke kan være der i SO 100 prosent av tiden. Innse at det er helt OK, og til og med sunt, å ha tid fra hverandre. Begynn å se vennene dine oftere, og gå ombord med de hobbyene jeg snakket om.

11. Du blir stadig oversvømt på jobb

Hvis sjefen din gir deg ekstra arbeid, er det ofte et tegn på at han eller hun stoler på deg. (Yay!) Men det kan også være at du har blitt deres arbeidshest, siden de vet at du aldri vil si nei. Dette kan være et utmerket strategi for å komme deg videre i karrieren din, men det kan også bety at sjefen din kan ta forhånd.

Hva du skal gjøre med det

Husk at det er OK å si nei til sjefen din. Hvis du har en god grunn, vil de respektere deg for å respektere din egen tid. 'Trikset er å presse tilbake mer diplomatisk - å få poenget ditt uten egentlig å bruke ordet 'nei , sa Sara McCord på TheMuse.com.

Og med det har du noen strategier (og gode grunner) for å tonere ned din finhet. Ikke slå den av, for søte mennesker er kjempebra. Nøkkelen er å forbli ditt søte selv, samtidig som du unngår det negative ved å være for hyggelig.

Bilder: Pexels (12)