5 viktige hudpleietips for sensitiv hud, rett fra ekspertene

Å finne produkter som fungerer på sensitiv hud er på en måte som å prøve å komme seg gjennom et sikkerhetssystem med lasernett uten å utløse alarmer som ranere gjør i actionfilmer: Det er vanskelig. Så det hjelper å få ekspertråd om hvordan du navigerer i hudpleie for sensitiv hud.

Hvis du har sensitiv hud, betyr det at du er det større sannsynlighet for å oppleve bivirkninger til visse produkter, ingredienser og til og med værforhold. Din beskyttende hudbarriere kan være svakere , og gjør den derfor mindre motstandsdyktig og mer utsatt for irritasjon, utslett og dehydrering, sier Dr. Ava Shamban, MD , en styresertifisert hudlege basert i Los Angeles, CA. Disse hudtypene er også mer utsatt for tilstander som eksem, rosacea og kontakteksem , legger hun til.

Selv om det er omtrent 60 % av folk tror de har sensitiv hud , kan det fortsatt være vanskelig å vite om huden din passer til den kategorien. Så hvordan kan du si det? [Sensitiv] hud har en tendens til å bli rød, kløende eller flasse når den utsettes for endringer i miljøer eller kjemikalier den utsettes for, sier Dr. Purvisha Patel, MD, en styresertifisert hudlege og grunnlegger av Visha Hudpleie .

hvordan vet du om noen følger deg på snapchat

I utgangspunktet er denne hudtypen temperamentsfull. Men nøkkelen til å holde den i toppform ligger i kuren din: Noen ganger er det bare et spørsmål om å få den riktige hudpleierutinen, sier Shani Darden , en kjendis ansiktsterapeut og grunnlegger av hennes eponyme hudpleielinje. For eksperttips om å gjøre dette, her er de fem gylne reglene for behandling av sensitiv hud.

Vi inkluderer kun produkter som er uavhengig utvalgt av Bustles redaksjon. Imidlertid kan vi motta en del av salget hvis du kjøper et produkt via en lenke i denne artikkelen.

1. Start Enkelt

Med sensitiv hud er mindre mer. Hold det enkelt - ikke overdriv med 10 eller flere trinn, sier Shamban. Jo færre produkter du bruker, jo mindre ingredienser blir huden din utsatt for, noe som betyr at det er det mindre risiko for irritasjon . Din beste innsats? Bare bruk nødvendigheter for hudpleie : en rengjøringsmiddel , fuktighetskrem og solkrem (med kanskje en toner eller serum tilsatt hvis du vil).

Når du opplever en negativ reaksjon på et produkt, kast det, sier Shamban. Og hvis du prøver noe nytt, foreslår hun at du gjør en lappetest - bruk en liten mengde på håndleddet for å sikre at du ikke har noen irritasjon. Det er veldig viktig å sakte introdusere produkter i rutinen din, legger Darden til. På denne måten, forklarer hun, vil du ha en bedre sjanse til å finne noe som forårsaker en reaksjon.

2. Les etiketter

Selv om sensitive hudnivåer kan variere, er disse hudtypene mer utsatt for å bli irritert av sterke ingredienser. Når det er sagt, betyr det ikke nødvendigvis at du må unngå alle aktive hudforsterkere: Det kan bare bety at du kan bruke disse ingrediensene - bare ikke så ofte som andre, sier Darden om ingredienser som retinol, vitamin C og alfahydroksysyrer . Det er viktig å sjekke ingredienslisten over produktene du bruker, slik at du kan unngå vanlige irriterende stoffer, og at du får beroligende, beroligende ingredienser i stedet.

Beroligende ingredienser som kolloidalt havregryn, alger , nypeolje , squalane , ekstrakt av grønn te , og bakuchiol er alle sensitive hudvennlige. For rens foreslår Patel å vaske ansiktet med veldig milde, nøytrale rensemidler, og peker på Cetaphil som et trygt alternativ. Dette sikrer at huden din ikke blir rød eller betent når du vasker, sier hun. Patel sier også å unngå skummende rensemidler da de kan tørke ut mot huden. Så lenge du bruker en skånsom ansiktsvask som oppfyller disse kriteriene, anbefaler Shamban å rense to ganger om dagen.

hvorfor er ikke isla fisher i nå ser du meg 2

Du trenger ikke å bruke en toner, men hvis du gjør det, se etter en som er skånsom, fuktighetsgivende og balanserer for hudens pH-nivå. Hyaluronsyre, rosevann, aloe vera og kamilleekstrakt er alle gode ingredienser å se etter. For fuktighetskremen din, sier Patel å se etter okklusive formler , også kjent som de som fungerer som en barriere for å holde hydrering i huden din. Disse hjelper til med å reparere de bittesmå sprekkene i huden og reparere barrieren, sier hun. Påfør dette to ganger om dagen.

Ifølge Patel bør du unngå hudpleieprodukter som inneholder alkohol (det kan være tørking ) eller vanlige irritanter. Vanlige ingredienser som forårsaker reaksjoner er propylenglykol, parabener, imizadolidinylurea, fenoksyetanol, dufter og formaldehyd, sier hun til Bustle. Dessuten hjelper det å alltid velge duftfrie produkter, siden duft kan være en stor aggressor for sensitiv hud, sier Patel.

Cetaphil Gentle Skin Cleanser Walmart Se på Walmart Beroligende toner 7 % Niacinamid Typologi ,80Se om typologi ROSE Ingleton MD Signature Moisturizer Sephora Se på Sephora

3. Eksfolier forsiktig

Selv sensitive hudtyper bør eksfolieres. Men i stedet for ansiktsskrubb og sterke syrer, anbefaler Shamban å bruke lette polyhydroksysyrer (PHAS) eller fruktsyrer bare to til tre ganger i uken. Du kan også bruke alfa-hydroksysyrer - som glykolsyre og melkesyre - men Patel sier å unngå formler med høyere konsentrasjoner. Disse er ment å få huden til å flasse og eksfoliere, og kan få sensitiv hud til å reagere, sier hun til Bustle.

Hanskin Hyaluron Exfoliating AHA Treatment Ulta Dette er Ulta Tatcha The Deep Cleanse Gentle Exfoliating Cleanser Sephora Se på Sephora Alv. Kosmetikk Gentle Peeling Exfoliant Ulta Dette er Ulta

4. Øk barrieren din

Hva dugjørebruk skal støtte din hudbarriere, aka dets beskyttende ytre lag. Produktene bør styrke hudbarrieren, som styrker hudens eksponering for utsiden [elementer], sier Patel. For å gjøre dette, se etter aminosyrer , niacinamid , ceramider , peptider og fettsyrer (som avokado eller kiwi frøoljer ), som du kan finne i produkter som serum og fuktighetskremer.

Fordypning Klur Se På Klur Marie Veronique Barrier Lipid Complex Cap Beauty Se On Cap Beauty Alder New York Everyday Face Serum Amazon Se på Amazon

5. Bruk SPF

Alle bør være flittige når det gjelder solbeskyttelse, men Shamban sier at sensitive hudtyper er det super solfølsom , — som krever daglig SPF (som du bør bruke på nytt når den utsettes for sollys). Hennes tips? Se etter bredspektret mineralbaserte solkremer kontra kjemikaliebaserte da de lettere tolereres på irritabel hud .

Supergoop! Mineral Sunscreen Stick, SPF 50 Amazon Se på Amazon MDSolarSciences Mineral Moisture Defense SPF 50 Dermstore Se på Dermstore Dr. Dennis Gross Hudpleie All-fysisk Lett Rynkebeskyttelse Bredspektret solkrem SPF 30 Sephora Se på Sephora

Studier referert:

trista og ryan ungkar

Fan, L. (2018). Analyse av sensitiv hudbarrierefunksjon: grunnleggende indikatorer og talgsammensetning. Int J Cosmet Sci. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29215741/

Eksperter:

Dr. Ava Shamban, MD , en styresertifisert hudlege basert i Los Angeles, CA

Dr. Purvisha Patel, MD, en styresertifisert hudlege og grunnlegger av Visha Hudpleie

Shani Darden , en kjendis ansiktsterapeut