Velvære

Simone Biles' Twisties, forklart

Da Simone Biles tok avgjørelsen om å trekke seg ut av laget og allround-finaler i OL i 2021 27. juli, med henvisning til hennes mentale helse, applauderte verden hennes beslutning om å sette hennes følelsesmessige velvære først. Og to dager etterpå, da hun utdypet at hun hadde jobbet med vendinger, et problem som påvirker hennes følelse av orientering i luften, gymnaster overalt oversvømmet sosiale medier med støtte . Det søte navnet høres ufarlig ut, men elitegymnaster sier at tilstanden er dødelig alvorlig.

Biles forsøkte en hvelvmanøver kalt en Amanar som åpningstrekk i lagkonkurransen, men når hun traff hvelvet og lanserte oppover, gikk det galt, sa hun, ifølgeWashington Post. jeg hadde ingen anelse om hvor jeg var i luften . Jeg kunne ha skadet meg selv. Hun endte opp med å gjøre 1,5 luftvridninger i stedet for hennes planlagte 2,5 , en radikal endring, og trakk seg fra Tokyo-arenaen nesten umiddelbart. Senere på Instagram-historiene hennes utdypet Biles og sa at jeg ikke presterte dårlig og sluttet ... Jeg gikk rett og slett så tapt at sikkerheten min var i fare, så vel som en lagmedalje.

Vriene er en slags mental blokkering som rammer gymnaster under en rutine. Så mye som du ønsker å gjøre det, og du vet hvordan du gjør det, og du kjenner mekanikken til hva som må skje, vil ikke hjernen din la deg gjøre det, Hannah Orenstein , Elite Dailys senior datingredaktør og forfatter av romanen Hodestups ,om OL-gymnastikkens verden, forteller Bustle. Og det kan være veldig vanskelig - og farlig - for idrettsutøvere å prøve å kjempe seg gjennom det.

Hva er Twisties?

Vriene er i hovedsak en frakobling mellom hjernen og kroppen. Elitegymnaster bruker år på å finpusse ferdighetene sine, til det punktet hvor rutinene deres – selv de svært komplekse som involverer spinning i luften – i stor grad er avhengig av muskelminne. Når du blar eller vrir (eller begge deler!) er det veldig desorienterende for den menneskelige hjernen. Når trene nye flips and twists , trenger du eksterne signaler for å lære hvordan det føles å fullføre trikset riktig, skrev tidligere gymnast Catherine Burns i en viral Twitter-tråd. Etter nok trening, forklarte hun, starter muskelminnet.

Når Biles, Sunisa Lee, eller en annen gymnast på høyt nivå kaster seg ut i en rutine, muskler og sansebevissthet tar over, og leder dem trygt gjennom triksene og inn til en trygg landing. Mennesker med svingninger mister imidlertid den dype forbindelsen mellom kropp og sinn - og bevegelser blir raskt veldig farlige. I stedet for å feste landingen, kan en gymnast lande vanskelig på en mer sårbar del av kroppen - som hodet eller nakken - og risikere alvorlig skade.

Hillary Clinton konsesjonstaleutskrift

Biles beskrev følelsen på Instagram Stories. Kan bokstavelig talt ikke si opp fra ned. Det er den galeste følelsen noensinne. Ikke ha en tomme kontroll over kroppen din. Hun la til: Det som er enda mer skummelt, er siden jeg ikke aner hvor jeg er i luften, at jeg heller ikke aner hvordan jeg skal lande. Eller hva jeg skal lande på. Hode/hender/føtter/rygg...

'Tenk deg fallskjermhopping og fallskjermen din vil ikke åpne seg,' Christina Myers, en tidligere turner og turntrener fra Birmingham, Alabama, fortalte BBC News. 'Hjernen din ønsker ikke noe annet enn å utføre den tiltenkte ferdigheten riktig, men kroppen din føles som om den plutselig har et eget sinn.' Burns forklarte til NPR at vendinger skjer ofte i rotasjonsbevegelser - hvor gymnaster må snu veldig raskt - men kan oppstå når som helst en gymnast er i luften.

Hvordan fikser du Twisties?

Det er farlig å forsøke å presse gjennom ekstrem desorientering i en sport der ett feiltrinn kan resultere i alvorlig skade. Biles, som utfører noen av de de vanskeligste rutinene i gymnastikkhistorien, vil ikke konkurrere før hun vet at hjernen og kroppen hennes har koblet seg sammen igjen.

Jeg har hørt andre tidligere elitegymnaster si at hvis de hadde hoppet som [Biles] gjorde, ville de ha blåst ut kneet, eller enda verre, blitt lammet , sier Orenstein, en tidligere konkurransegymnast. Den eneste grunnen til at [Biles] klarte å lande på beina slik hun gjorde, er fordi hun er en virkelig utrolig idrettsutøver med nesten overmenneskelige evner.

Gymnaster er enige om at den eneste kuren mot svingninger er tid og gå tilbake til det grunnleggende – fysisk og følelsesmessig. Det kan bety å gjøre enkle bevegelser som gjør at muskelminnet kan komme tilbake, eller gå gjennom coaching for å hjelpe til med å stole på kroppen deres igjen. Biles la til på Instagram-historiene sine at å jobbe på myke overflater og groper også kan hjelpe henne å gjenopprette følelsen av rotasjon i luften.

2. august tvitret USA Gymnastics det Biles skal konkurrere en siste gang i Tokyo , i balansestrålefinalen. Etter kunngjøringen, tidligere Olympian Laurie Hernandez fortalte i dag at det gir mening for Biles for å komme inn i spillene igjen med dette arrangementet. Når du er på barene, svinger du opp ned konsekvent, forklarte Hernandez. Ikke den tryggeste følelsen når du har å gjøre med svingene. Balansebjelken er derimot stående og derfor litt tryggere. Jeg tror strålen sannsynligvis er den sikreste ruten når det gjelder ferdigheter som ikke har for mange vendinger, sa hun. Jeg er nysgjerrig på å se hva hun vil gjøre for avstigningen, men jeg har en følelse av at hun kommer til å gjøre det veldig bra. Ved OL 2016 i Rio, Biles tok hjem bronsemedaljen i balansestrålehendelsen.

Uansett hvordan denne siste begivenheten blir, håper Orenstein at Biles åpenhet blir et vannskille for sporten. Gymnastikkkulturen har lenge feiret å presse deg selv til det ytterste, selv på bekostning av helsen din - tenk på Kerri Strug, velting på en skadet ankel, sier hun. Jeg håper at [Biles] mot og lederskap vil gi andre idrettsutøvere mulighet til å sette helsen først.